Como médico tenho algumas
controvérsias que muitos não gostam, inclusive os fisiculturistas e muitos médicos.
Explano
que :
O homem só deve comer o necessário,
salvo na fase de crescimento, depois apenas para repor.
O ato de comer
muito é envelhecedor, desmemorizador e multiplicador de massa corpórea,
danificando toda a estrutura esquelética planejada para determinado peso..
2-Enquanto mais esforço físico ele
pratica , mais danifica o organismo , principalmente as amarras como
os músculos, os ligamentos e as articulações.
Praticar esporte não é levar à
exaustão o seu organismo, correr demais força toda a sua estrutura,
exagerar nos exercícios físicos é danificar os seus ligamentos , os
seus músculos, os ossos e as juntas, principalmente se o individuo for um
sedentário e fizer esta prática nos fins de semana.
3-Praticar esforço físico que muitos
confundem com esporte, principalmente para os acima de 50 e os sedentários
é forçar a bomba muscular coração e correr risco de enfarte
fulminante.
Solicite orientação do seu médico, do
profissional de educação física e de nutrição
Comer demais , principalmente
alimentos que necessitem de muito suco gástrico, de muito suco
pancreático , de suco entérico e suco biliar é caminhar para perda
da memória, consulte o nutrólogo ou nutricionista.
Gordo não é doente, doente é o obeso
mórbido.
A falta da gordura leva à queda dos hormônios
sexuais, dos lubrificantes articulares, da manta que isola contra o frio, da
maciez da pele, danificam as terminações de neurônios e etc e etc, muito
cuidado com dietas extremas, principalmente as radicais,
elas enfeiam e danificam a sua saúde.
Não escutem curiosos e nem acreditem em dietas milagrosas.
Não escutem curiosos e nem acreditem em dietas milagrosas.
Coma pouco, ande muito, beba água o
suficiente, tome um bom sol, abrace muita gente, brinque muito, escute música, observe
os animais, olhe para belas paisagens, goste das pessoas, ame os seus pais, os
seus filhos e os seus avós.
Viva do seu próprio suor e respeite a
natureza.
Iderval
Reginaldo Tenório
Um comentário:
Texto Espetacular, ninguém precisa ficar neórotico e sim saudavel
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