sexta-feira, 22 de setembro de 2017

O PAI QUE SE SACRIFICA PELOS FILHOS O CUIDADOR




O CUIDADOR
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  Minha mãe é uma senhora alagoana com 98 anos de idade , uma senhora digna de um grande documentário especial , tudo pela sabedoria que possui , pela vivencia e desenvoltura em diversos tema,mãe de 12 filhos, avós de mais de 50 e bisavós de uns 12. Ela sabe e fala de tudo, sempre que discutimos temas jurídicos polêmicos  ela tem sempre uma história para contar, tome conhecimento deste conto contado por minha mãe, achei prudente colocar no blog, o tema continua polêmico e sem solução.

Iderval Reginaldo Tenório
CONTA A MINHA MÃE

            O PAI QUE SE SACRIFICA PELOS FILHOS

                                        O CUIDADOR
              Conta a minha mãe , que tempos atrás, uma menina de 12 anos chega em casa vindo da escola e estranha a ausência do seu querido e amado pai na hora do sagrado almoço, vai até a mesa, senta, levanta, vai até a porta da rua, olha para um lado, estica o pescoço para o outro e nada do genitor, vai até a cozinha, descobre as panelas e quase que engasgada indaga para genitora: 

                                   "Por onde onda o seu pai."

Recebe como resposta um balançar da cabeça como uma lagartixa e uma esperança que está a caminho de casa, a espera foi em vão, veio a tarde e nenhum paradeiro do humilde  trabalhador.
               A filha previdente vai até o seu trabalho ,  lá foi informada  que até aquele momento  o seu pai não tinha comparecido , já havia levado falta pelo apontador da obra e  pela cara do homem,   poderia perder o seu abençoado emprego , pois é inadmissível que numa segunda feira, o primeiro dia da semana,  um trabalhador falte ao serviço. 

  A filha não esmoreceu, procurou os familiares mais próximos, rodou os hospitais, os postos de saúde, foi até a rodoviária, compareceu ao cemitério e nada do seu  amado pai. 

A sua última cartada, a sua última visita, mesmo contra a sua vontade,  pois jamais imaginaria o encontrar naquele lugar,  foi na delegacia,   ao chegar encontrou o seu pai na única cela que existia, sala pequena, escura,  com menos de  8 metros quadrados, uma alta janela de meio metro, uma lata velha de querosene como latrina, uma portão de ferro gusa, meia dúzia de pregos como cabides, cinco ou seis buracos na parede para colocar os pertences e mais 06(seis) brutamontes nus da cintura para cima, cobrindo apenas as partes pudenda.
           As lágrimas  vieram ao inocente rosto da bela pequena, não conseguiu chegar ao pai, a sua idade não permitia dantesca cena, foi ao delegado e quis  saber qual o pecado contra a sociedade praticado pelo genitor, o delegado foi até o livro de ocorrência, até o caderno de queixas e falou.
  
          ___ Atentado contra o menor, o seu pai infringiu o regimento, o estatuto do adolescente e da criança , deve pagar por este crime.
          A menor insistiu no que significava, o que o seu pai havia feito, qual o seu crime.

O delegado sem medir as palavras,   informou que aquele homem havia surrado uma criança  naquela manhã , fora denunciado por um vigilante e cuidadoso vizinho, o vizinho da casa  68,   antes que chegasse ao seu trabalho a viatura o prendeu , inclusive  já tem  ordem de envia-lo para a capital,  para cadeia de segurança máxima.            


A criança caiu em prantos, não aguentou tamanha notícia, para ela era o fim do mundo, aquele fato fora o pior golpe já presenciado nos seus 12 anos de vida.
        ___Quem vai pagar as contas lá de casa, quem vai pagar a luz, a água, a minha escola, o meu pão, o remédio de vovó, quem vai consertar a casa de titia, a carroça do Tadeu , quem vai pintar a fachada da igreja do bairro, quem vai capinar a roça do vovô nos domingos e feriados, com quem eu vou para a igreja aos domingos à noite agradecer a Deus a felicidade de estar viva, com saúde, de barriga cheia e vendo meu pai  cumprindo com o seus deveres de cuidador, de preocupado e provedor?

O que houve seu delegado, o que houve hoje não foi uma agressão de  um homem para com um menor e sim o cuidado de um zeloso pai para com um desobediente filho, o que aconteceu foi que  ao acordar , eu não queria ir para a escola, eu estava cansada, pois fui dormir muito tarde e tinha combinado com uma colega, a minha vizinha,  que quando meu pai saísse,  nós iríamos para a beira do rio tomar banho com três garotos que ela conheceu no parque, todos da capital, dois eram  maiores de idade , eles prometiam muitas coisas boas para nós e fiquei curiosa. 

O meu pai todos os dias me acorda cedo, vai na padaria comprar o pão, mãe faz o café, depois pai me deixa na escola e vai para o seu trabalho, neste dia depois de muita insistência e recusa por minha parte, ele perdeu a paciência , acredito que mandado por Deus , puxou as minhas orelhas e disse que só a escola salva o pobre, só o saber é capaz de tirar o homem da miséria, só o estudo é capaz de melhorar o seu nível social, só ele é quem sabe o que está passando por ser analfabeto,  por ser criado sem pai e sem mãe, sem ter acesso à escolaridade. 

Neste momento, provavelmente,  o vizinho do 68, pai da minha amiga, um homem  que nada faz, vive bebendo , olhando para as vidas dos outros veio e sem saber o que estava acontecendo , denunciou o que não viu e o que não existiu,   pois não estava presente, irresponsavelmente fez esta queixa.  

Seu delegado,  o meu pai não me bateu, ele apenas fez o que qualquer pai de juízo faria, ele aplicou um corretivo após muitas reclamações e conselhos, puxou uma das minhas orelhas e graças  a este alerta eu não caí naquela armadilha, meu pai foi atencioso, foi eficaz e fez o papel daquele que gosta, daquele que se preocupa com o futuro da família, ele fez o papel de  cuidador, porque quem cuida ama, quem cuida gosta, quem cuida espera um futuro melhor para com os seus filhos, meu pai seu delegado é um herói, solte este batalhador , ele cumpriu com a sua obrigação, feliz é o filho que tem um pai igual ao meu, feliz.


            O Delegado diante de tão efusivo apelo, não conteve as emoções, abraçou aquela criança, lembrou do seu velho pai que muitas sovas havia lhe dado, pensou no hoje ser um grande delegado, um homem de respeito e tudo devia ao seu duro pai, ao seu abnegado genitor, muitas vezes incompreendido nas horas das correções, mas que valeu a pena. 

Não contou conversas, antes do anoitecer foi lavrado um termo de soltura e antes do por do sol, foi até a cela, retirou o humilde e cabisbaixo cidadão, entregou os ínfimos pertences, o abraçou, pediu desculpas,  e juntos, delegado, pai e filha,  no carro particular da autoridade    fizeram questão de comparecer ao serviço do pai, colocado em pratos limpos o acontecido e tomaram o destino do humilde e aconchegante seio familiar.

Esta história  minha mãe conta,  para mostrar que o diálogo é a melhor maneira de educar, para mostrar que deve os pais insistirem na civilidade até o extremo , porém  uma vez falhado o diálogo, tem que partir para uma medida mais enérgica , uma conduta concreta , nem sempre um castigo é crime ou é pecado, muitas vezes é o norteador de um brilhante futuro, muitas vezes é a salvação de uma família. 

Cabe ao filho entender, cabe ao filho enxergar aquela atitude dura, aquele momento difícil, muitas vezes mais  para o pai do que para o filho  e que na grande maioria das vezes  detestada no presente  , só valorizada  no futuro, quando o filho entende o quanto era importante as sábias palavras do vigilante mestre, do preocupado pai, só  quando na mente brota e prolifera   um sentimento de  lamentação ao perder a chance de ser respeitado pela sociedade , um sentimento de impotência que não volta mais  e na sua mente fica gravado o seguinte refrão para o resto da vida:

"SE EU TIVESSE ESCUTADO OS MEUS PAIS!  AH! SE EU TIVESSE ESCUTADO, TENHO CERTEZA QUE A MINHA VIDA SERIA OUTRA"
                            Assina- O filho que não escuta os seus pais



Iderval Reginaldo Tenório
  12 de dezembro de 2000


Mamãe, muito obrigado

quarta-feira, 20 de setembro de 2017

CIÊNCIA PURA-O PODER DO SAL GROSSO:


CIÊNCIA PURA
SAL GROSSO - NÃO É MILAGRE , É CIENCIA.

O PODER DO SAL GROSSO:



O sal grosso é considerado um potente purificador de ambientes.
Povos distintos usam o sal para combater o mau-olhado, 
e deixar a casa a salvo de energias nefastas.

O sal é um cristal e por isso emite ondas eletromagnéticas que podem ser medidas pelos radiestesistas. Ele tem o mesmo
cumprimento de onda da cor violeta,
capaz de neutralizar os campos eletromagnéticos
negativos.

Visto do microscópio o sal bruto revela que é um cristal, formado por pequenos quadrados ou cubos achatados. As energias densas costumam se concentrar nos cantos da casa. Por isso, colocar um copo de água com sal grosso ou sal de cozinha equilibra essas forças e deixa a casa mais leve. 


Para uma sala média onde não circula muita gente, um copo de água
com sal em dois cantos é suficiente.Em dois ou três dias já se percebe a diferença.


Quando formam-se bolhas é hora de renovar a salmoura.
A solução de água e sal também é capaz de puxar os íons positivos, isto é, as partículas de energia elétrica da atmosfera, e reequilibrar a energia dos ambientes. 


Principalmente em locais fechados,escuros ou mesmo antes de uma tempestade,esses íons têm efeito intensificador e podem provocar tensão e irritação.


A prática simples de purificação com água e sal deve ser feita à menor sensação de que o ambiente está carregado, depois de brigas
ou à noite no quarto, para que o sono não seja perturbado.
Banho de sal grosso e o antigo escalda-pés (mergulhar os pés
em salmoura bem quente) têm o poder de neutralizar a eletricidade do corpo.


Para quem mora longe da praia é um ótimo jeito de relaxar e renovar as energias. Já foi considerado o ouro branco
(salmoura para conservar alimentos).


Os povos foram desenvolvendo técnicas de usar o sal, como as abaixo descritas:
Uma pitada de sal sobre os ombros afasta a inveja.Para espantar o mau-olhado ou evitar visitas indesejáveis,caboclos e caipiras costumam colocar uma fileira de sal na soleira da porta ou um copo de salmoura do lado esquerdo da entrada .


A mistura de sal com água ou álcool absorve tudo de
ruim que está no ar, ajuda a purificar e impede que a inveja,
o mau-olhado e outros sentimentos inferiores entrem na casa.
Depois de uma festa, lavar todos os copos e pratos com
sal grosso para neutralizar a energia dos convidados, purificando a 
louça para o uso diário.


Tomar banho de água salgada com bicarbonato de sódio descarrega as energias ruins e é relaxante.
O único cuidado é não molhar a cabeça, pois é aí que mora o nosso
 espírito e ele não deve ser neutralizado.


Na tradição africana, quando alguém se muda,
as primeiras coisas a entrar na casa são: um copo de água e outro 
com sal. Usam sal marinho seco, num pires branco atrás da porta 
para puxar a energia negativa de quem entra. 


Também tomam banho com água salgada com ervas para renovar a energia interna e a vontade de viver

NÃO EXISTE MAIS DROGAS NOVAS. SÓ MODIFICADAS.Mundo está ficando sem antibióticos, alerta OMS






O Mundo está ficando sem antibióticos, alerta OMS


Jamil Chade
Em Genebra
  • Antibióticos
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    Antibióticos
O mundo está ficando sem antibióticos. O alerta foi feito nesta terça-feira (19) pela OMS (Organização Mundial da Saúde), que aponta para o número insuficiente de novos produtos sendo desenvolvidos e uma resistência cada vez maior aos remédios que estão no mercado.

Em seu novo informe sobre o setor, a OMS alerta que a maioria dos produtos que estão sendo desenvolvidos neste momento pelo setor farmacêutico representa somente uma modificação nos atuais antibióticos, com um impacto apenas de curto prazo. No levantamento que considerou os produtos sendo pesquisados por diferentes multinacionais, poucos teriam o potencial de superar a resistência de infecções, cada vez mais presentes.

Apenas a resistência aos antibióticos que tratam de tuberculose causa hoje a morte de 250 mil pessoas por ano. Além desse caso, a OMS já identificou outros doze casos em que a resistência a produtos no mercado já representa uma ameaça.

No total, 51 novos antibióticos estão em diferentes etapas de avaliação e testes. Desses, porém, apenas oito deles estão sendo classificados pela OMC como "tratamento inovadores" e que irão adicionar valor ao arsenal de remédios que a humanidade dispõe. Mesmo esses oito candidatos não têm ainda garantias de que todos chegarão ao mercado.

Além da tuberculose, doenças ou infecções como a bactéria E.coli podem passar a representar sérias ameaças.

"Temos uma emergência de saúde global que pode minar de forma séria o progresso da medicina moderna", alertou Tedros Adhanom Ghebreyesus, o diretor-geral da OMS e que apelou por uma ação maior das farmacêuticas. "Precisamos de forma urgente de novos investimentos em pesquisa. Caso contrário, voltaremos a ver pessoas morrendo com infecções mesmo depois de cirurgias relativamente pequenas", disse.

Apenas no setor de tuberculose, a OMS alerta que somente dois novos produtos chegaram ao mercado nos últimos 70 anos. Para erradicar a doença, a entidade estima que precisa de mais de US$ 800 milhões por ano para trazer ao mercado novos produtos

Mundo está ficando sem antibióticos, alerta OMS Estadão Conteúdo 19/09/201716h50 Comunicar erro Comente Jamil Chade Em Genebra iStock Antibióticos Antibióticos O mundo está ficando sem antibióticos. O... - Veja mais em https://noticias.bol.uol.com.br/ultimas-noticias/ciencia/2017/09/19/mundo-esta-ficando-sem-antibioticos-alerta-oms.htm?cmpid=copiaecola
Mundo está ficando sem antibióticos, alerta OMS Estadão Conteúdo 19/09/201716h50 Comunicar erro Comente Jamil Chade Em Genebra iStock Antibióticos Antibióticos O mundo está ficando sem antibióticos. O... - Veja mais em https://noticias.bol.uol.com.br/ultimas-noticias/ciencia/2017/09/19/mundo-esta-ficando-sem-antibioticos-alerta-oms.htm?cmpid=copiaecola

ATENÇÃO ATENÇÃO.Mundo está ficando sem antibióticos, alerta OMS



O Mundo está ficando sem antibióticos, alerta OMS.






O Mundo está ficando sem antibióticos, alerta OMS


Jamil Chade
Em Genebra

  • Antibióticos
    Antibióticos
O mundo está ficando sem antibióticos. O alerta foi feito nesta terça-feira (19) pela OMS (Organização Mundial da Saúde), que aponta para o número insuficiente de novos produtos sendo desenvolvidos e uma resistência cada vez maior aos remédios que estão no mercado.

Em seu novo informe sobre o setor, a OMS alerta que a maioria dos produtos que estão sendo desenvolvidos neste momento pelo setor farmacêutico representa somente uma modificação nos atuais antibióticos, com um impacto apenas de curto prazo. No levantamento que considerou os produtos sendo pesquisados por diferentes multinacionais, poucos teriam o potencial de superar a resistência de infecções, cada vez mais presentes.

Apenas a resistência aos antibióticos que tratam de tuberculose causa hoje a morte de 250 mil pessoas por ano. Além desse caso, a OMS já identificou outros doze casos em que a resistência a produtos no mercado já representa uma ameaça.

No total, 51 novos antibióticos estão em diferentes etapas de avaliação e testes. Desses, porém, apenas oito deles estão sendo classificados pela OMC como "tratamento inovadores" e que irão adicionar valor ao arsenal de remédios que a humanidade dispõe. Mesmo esses oito candidatos não têm ainda garantias de que todos chegarão ao mercado.

Além da tuberculose, doenças ou infecções como a bactéria E.coli podem passar a representar sérias ameaças.

"Temos uma emergência de saúde global que pode minar de forma séria o progresso da medicina moderna", alertou Tedros Adhanom Ghebreyesus, o diretor-geral da OMS e que apelou por uma ação maior das farmacêuticas. "Precisamos de forma urgente de novos investimentos em pesquisa. Caso contrário, voltaremos a ver pessoas morrendo com infecções mesmo depois de cirurgias relativamente pequenas", disse.

Apenas no setor de tuberculose, a OMS alerta que somente dois novos produtos chegaram ao mercado nos últimos 70 anos. Para erradicar a doença, a entidade estima que precisa de mais de US$ 800 milhões por ano para trazer ao mercado novos produtos

 

CENAS DE UM BRASIL CAIPIRA E REAL


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CENAS DE UM BRASIL CAIPIRA E REAL

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CENAS DE UM BRASIL NOVO
No sertão nordestino , quando um famoso repórter foi à caatinga cobrir o que falava o povo sobre o Brasil Festa,  o Brasil Campeão.

A primeira entrevista foi com Seu Quincó  (80 anos) , um velho   que escapa da fome  no topo da Serra do Araripe, divisa do Ceará com Pernambuco.

 É da roça.
Mas ,  sabe de tudo.
__Seu Quincó, será que o Brasil ganhará a copa do mundo de futebol, o senhor acha que o Brasil será o campeão?
__Seu Moço, o sinhô é da televisão num é? entoce inscreva aí, in futibó o Brasí é o mió, quero vê é na incunumia, na inducação e na saúde, aqui na minha famia nóis veve é dos  meus aposentos e das bolsa do gunverno. 

Meus fie e meus genros estão disimpregados, os mininos sem inscola, minha mué duente por farta de médico , de hospitá e de meizinha.
Seu môço, neste sertão abandonado ninguém  trabaia mais, ninguém pranta mais uma cova de mie ou de feijão. Num sei o qui será de nóis, só Deus.
O Brasí está perdido, num tem jeito não,  a sêca acabou cum tudo, nem passarim tem mais, só Deus.

EU QUERIA QUE O BRASI FOSSE CAMPIÃO EM  INDUCAÇÃO, SAÚDE, NO RESPEITO AO CIDADÃO, NA HONESTIDADE DOS POLÍTICOS E DOS FALSOS IMPRESÁRO, PRUQUÊ MEU SINHÔ,  IN FITIBÓ O BRASÍ É O MIÓ, ISSO NUM É VANTAGE NINHUMA, ACHO INTÉ QUE É ATRASO DE VIDA, É UM CALA BOCA, É UM INGANA NENEM, INQUANTO O POVO PULA OS HOMES DO PUDER  ENCHE AS SACOLA E AS BARRIGA .

__Corta , corta , o homem falou tudo.
                              
Iderval Reginaldo Tenório

  1. 03- SÚPLICA CEARENSE -COM  Luiz Gonzaga - DE GORDURINHA E NELINHO -  50 anos de chão - disco 5 - YouTube

  2. www.youtube.com/watch?v=5JlqbOhIjjs
  3. 09/05/2011 - Vídeo enviado por forrobodologia
  4. Luiz Gonzaga - 50 anos de chão - disco 5 FONTE: http://www.forroemvinil.com Súplica Cearense ...
  5. DE GORDURINHA E NELINHO

segunda-feira, 18 de setembro de 2017

A GORDURA - O MAIS IMPORTANTE ALIMENTO DA VIDA ALIMENTO







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A GORDURA


                    
É MELHOR E MAIS BONITO SER UM GORDO SADIO DO QUE UM ESQUELÉTICO FEIO E DOENTE. NÃO CONFUNDIR O GORDO SADIO, NATURAL ,ALEGRE E BONITO COM OBESIDADE MÓRBIDA,ESTA  SIM É UMA DOENÇA  E PRECISA DE TRATAMENTO,ATÉ MESMO TRATAMENTO  RADICAL SE NECESSÁRIO.

                       Queridos  leitores  como médico e preocupado com as múltiplas dietas ou condutas paranóicas e irresponsáveis  autorizadas ou não pelos órgãos competentes ,   largamente difundidas pela mídia , dietas que esqueletizam os seres humanos , que trazem doenças para o  futuro , que retiram parte da razão de viver  dos gordos sadios  não obesos, dietas que diminuem o humor, diminuem a feminilidade das mulheres, diminuem as cargas hormonais que lubrificam os ossos roubando a flexibilidade corporal, dietas que baixam a produção da testosterona e do estrógeno trazendo consequencias desastrosas, dietas  passageiras ou condutas definitivas    sem retornos que aos poucos vão minando a saúde dos seres humanos não obesos , levando-os à depressão, à tristeza  e à infelicidade pela ausência quase que total do alimento da alegria, da satisfação, do prazer , do brillho e da maciez da pele, do ingrediente responsável pelo teor nutricional e  sabor dos  alimentos. 
                       Vejam os senhores que estão na contramão as dietas e as condutas radicais e todos os que propagam apenas os pontos negativos da rica, indispensável, importante e necessária gordura.

                       SINTAM A SUA IMPORTÂNCIA NOS TRANSPORTES DAS VITAMINAS,
NA ABSORÇÃO DOS NUTRIENTES,
NA DIGESTÃO,
NA EVACUAÇÃO,
NA VIDA SEXUAL,
NO CONTROLE DA TEMPERATURA,
 ENFIM EM TUDO..


                       Aproveito e apresento aos senhores o que dizem alguns especialistas no assunto, peço apenas que entendam o real significado da matéria, não é uma matéria liberando a gordura e nem sendo contra a prescrição de condutas aos obesos, porque a obesidade mórbida  é uma doença e como  doença precisa de tratamento tal qual a diabetes, a infecção de qualquer órgão ou sua degeneração. 

                     Agora prescrever remédios para diabéticos em não diabéticos, remédio para hipertensão em não hipertensos, realizar apendicectomias, colecistectomias ou quaisquer cirurgias  não necessárias além de ser uma  conduta que fere a medicina é um desrespeito ao ser humano, isso em relação  ao gordo sadio tem a mesma analogia: aplicar  dietas ou procedimentos que não preenchem as diretrizes e protocolos . 

                Didaticamente  repito: gordo não é doente, doente   é  aquele portador da  obesidade mórbida , patologia por demais estudada e que preocupa hoje a humanidade como um todo, o resto é paranóia midiática.
                    O que o ser humano precisa de vez enquando é voltar às  atividades de 50 anos atrás para queimar as calorias consumidas como: 
                   Andar, jogar bola, subir escadas ,levantar o vidro do carro manualmente, bombear ar para os pneus do carro, levantar para atender telefones, andar de bicicletas, carregar sacolas, puxar água para tomar banho, apertar parafusos, bater pregos, lavar roupas, deixar o carro na garagem, pintar paredes, nadar, comer menos ,principalmente os açucares e as gorduras  indiscriminadamente,  uma vez que o consumo abusivo destes produtos podem causar diversas patologias como: doenças metabólicas, hipertensão, obesidade morbida, estragos nas articulações  .

                  Deve o cidadão beber mais água, não ficar escravo da comida , acelerar o seu intelecto , enfim: executar as várias tarefas domésticas. Com estas condutas a possibilidade de não engordar é muito grande e com tendencia  de aumentar a massa muscular com saúde e disposição. Não esquecer também que  existe outro grande fator que é o genético  e que leva o humano à obesidade mórbida que é uma doença, com esta informação familiar cabe ao ser humano vigiar com mais cuidado os seus hábitos e comer o que é bom normalmente e fazer de vez em quando um pequeno abuso, ninguém é de ferro e vai viver apenas comendo folha, o homem não é camaleão.   À leitura.

                                                                    Iderval ReginaldoTenório
                                                                    O BLOG É CULTRAL

Gordura atua na produção hormonal, temperatura e atividade do intestino.

Endocrilologista Dr Alfredo Halpern e nutricionista Gisele Pavin
As pessoas, em geral, vivem tentando eliminar gordura do corpo. Mas essa substância, na dose certa, desempenha um papel importante em várias funções do organismo, como o controle da temperatura e o funcionamento intestinal.
A gordura tem ainda outro papel: permite que a gente sinta o sabor dos alimentos, ao grudar nas papilas gustativas da língua. Para comentar os benefícios e também os eventuais riscos de óleo de soja, azeite, manteiga, margarina, maionese e requeijão, entre outros tipos de gordura, o Bem Estar desta quarta-feira (12) recebeu o endocrinologista Alfredo Halpern e a nutricionista Gisele Pavin.
Eles explicaram que algumas gorduras têm o poder de diminuir o mau colesterol (LDL), como é o caso do óleo de soja, da maionese e de algumas margarinas e cremes vegetais.

A gordura também é fundamental para a formação das membranas celulares. A capa que envolve todas as células do corpo é feita dessa substância.

As gorduras mais sólidas, como as da carne e da pele do frango, ajudam a aumentar o colesterol ruim. Já as mais fluidas, como as dos óleos e do azeite, têm menos potencial de aumentar o LDL.
Os especialistas recomendam fugir de alimentos que contêm gordura saturada e trans, a mais prejudicial de todas. Elas podem ser substituídas por outros tipos. Por isso, é importante ler o rótulo e, principalmente, compará-los para saber que tipo de gordura vai em cada produto.

A gordura trans, usada principalmente no preparo de pães, bolachas e doces, está desaparecendo da indústria. Isso porque, além de aumentar os níveis de colesterol ruim no sangue, também reduz o nível de colesterol bom (HDL), que ajuda a proteger o coração e é obtido quando fazemos exercício físico.

Absorção de vitaminas
Quando comemos, ingerimos uma série de nutrientes, proteínas e vitaminas fundamentais para nossa sobrevivência. Algumas dessas vitaminas são chamadas de liposolúveis, ou seja, só podem ser absorvidas com a ajuda da gordura.

É o caso das vitaminas A, D, E e K. Elas vão para o sistema linfático, onde são distribuídas para todo o corpo.
A vitamina A é importante para a visão, a D reforça o sistema imunológico, a E tem função antioxidante e a K é necessária para a coagulação do sangue.

Controle da temperatura
A gordura também funciona como um isolante térmico, ou seja, mantém a temperatura corporal e nos protege do frio, para que órgãos e glândulas trabalhem normalmente.

É por causa dessa espécie de capa térmica que os gordinhos tendem a suar mais, pois, pela quantidade excessiva de gordura e calor que produzem, precisam de muita água para refrigerar o organismo.

Funcionamento intestinal
Na digestão, a gordura empurra o alimento pelo intestino, ajuda a deixar o alimento mais gorduroso e lubrifica as paredes intestinais para que esse processo seja concluído.

Com gordura de menos, a digestão fica muito mais trabalhosa. Se for demais, a pessoa pode ter uma diarreia, porque a parede do intestino fica tão lubrificada que os nutrientes do alimento e a água mal conseguem ser absorvidos.

Produção de hormônios
A gordura carrega o colesterol do sangue para as glândulas que produzem os hormônios. Com a ação da gordura e do colesterol, a suprarrenal, por exemplo, produz o cortisol, hormônio que ajuda o corpo a ficar em situação de alerta em casos de emergência.

Nos homens, um complexo formado por gordura e colesterol serve de matéria-prima para os testículos fabricarem a testosterona, o principal hormônio masculino.

No caso das mulheres, a gordura e o colesterol agem nos ovários, produzindo os principais hormônios femininos: o estrogênio e a progesterona.

Frituras
Nenhuma gordura deve soltar fumaça, o que ocorre quando ela está perdendo nutrientes. Para todas elas, existe o chamado “ponto de fumaça”. Quando as gorduras chegam a essa temperatura, começam a ser mais prejudiciais à saúde, porque basicamente mudam de propriedades ao sofrer alterações químicas.

A dica, então, é cozinhar antes que a gordura superaqueça, mude sua composição e irrite a boca, o nariz e o estômago. Ao aquecer o azeite (o extra-virgem é o melhor tipo), mantenha o fogo médio e não deixe que ele passe de 160º C.

Na hora de fazer uma fritura, não use margarina nem creme vegetal, porque esses alimentos têm pouca gordura e muita água, que pode espirrar.

O melhor é o óleo de soja, porque, além de ser fácil de encontrar e manusear, tem um teor de gordura boa maior. Esse produto contém ômega 3 e 6 e o custo-benefício é melhor (é mais barato e melhor para a saúde).

Descarte de óleo
Ao despejar o óleo de cozinha usado na pia, ralo ou bueiro, muitas pessoas não se dão conta dos danos que estão causando. Ele entope redes de esgoto, aumentando os custos com o tratamento de água, além de poluir rios e represas. Um único litro de óleo contamina milhares de litros de água.

Separe um recipiente para coleta do óleo (como uma garrafa PET), espere-o esfriar para depois acondicioná-lo e, quando a embalagem estiver cheia, leve-a a um posto de coleta. O recipiente, assim como o óleo, também será reciclado.

Endocrilologista Dr Alfredo Halpern e nutricionista Gisele Pavin


fatores de riscos para adoecer: principalmente para os jovens.

                   autoria : iderval reginaldo tenório

1-desobedecer os pais,os avós,os médicos,os professores e os tios de juízo.
2-praticar estravagâncias.   
    a)academia demais em detrimento à escola
    b)correr demais sem orientação
    c)fumar
    d)beber antes dos 20 anos- beber demais após os 20 anos.
    e)utilizar produtos anabolizantes
     f)sedentarismo-  muita sombra e pouco sol-
        não pode ser  tamabém     muito sol.
     g) noites perdidas
     h)o consumo exagerado  do sal,da gordura e dos  açúcares.
      i)o consumo de defumados,enlatados e embutidos.
      j)tomar remédios por conta própria
      h)muito cuidado na direção de veículos motorizados.
      l) arrongancia à parte-seja humilde sem subserviência.
                                 iderval reginaldo tenório
     
frutas ,verduras ,alimentos outros na medida certa , muita agua potável   e parcimônia ,fazem bem à saúde .     iderval reginaldo tenório

visite oblog
http://www.iderval.blogspot.com/


 

fatores de riscos para adoecer: principalmente para os jovens.

                   autoria : iderval reginaldo tenório

1-desobedecer os pais,os avós,os médicos,os professores e os tios de juízo.
2-praticar estravagâncias.   
    a)academia demais em detrimento à escola
    b)correr demais sem orientação
    c)fumar
    d)beber antes dos 20 anos- beber demais após os 20 anos.
    e)utilizar produtos anabolizantes
     f)sedentarismo-  muita sombra e pouco sol-
        não pode ser  tamabém     muito sol.
     g) noites perdidas
     h)o consumo exagerado  do sal,da gordura e dos  açúcares.
      i)o consumo de defumados,enlatados e embutidos.
      j)tomar remédios por conta própria
      h)muito cuidado na direção de veículos motorizados.
      l) arrongancia à parte-seja humilde sem subserviência.
                                 iderval reginaldo tenório
     
frutas ,verduras ,alimentos outros na medida certa , muita agua potável   e parcimônia ,fazem bem à saúde .     iderval reginaldo tenório

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STRESS UM MISTÉRIO A SER EXORCIZADO- EXISTE SOLUÇÃO .



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Resposta a uma leitora que enviou a seguinte demanda  e se alguém tem uma maneira, uma tecnica, uma solução para desestressar .


Pâmela , existe  sim   maneiras de desestressar, a psicologia universal , a psicologia  do dia a dia  é dona de milhares de maneiras, mostrarei uma das principais   e ao alcance de qualquer cidadão, uma vez que esta tem origem nos campos em qualquer recanto do mundo e é milenar.

Primeiro- compra-se uma boa cela de couro, pode ser usada, junto compra-se um bom chicote também de couro, muitas vezes ao comprar a cela ganha-se o chicote de cortesia, caso seja mais moderna compre  um saco de pancada muito utilizado nos treinos  dos boxeadores, faz o mesmo efeito. 

Segundo- Coloca-se a cela num armador de rede, num grande parafuso, num grande prego ou num gancho  como se fosse um quadro na parede, a cela deverá ficar  pendurada com o  rabicho  para baixo .

Ao chegar em casa,  antes de tomar um refrescante banho, pega-se o chicote e pausadamente bate na cela como se estivesse massageando,  este ritual  representa um pequeno prólogo, equivale a fundamentação do que virá depois,  inicia-se o diálogo,  aos poucos puxa-se do cérebro  os conflitos,   um por um,  nunca mais de um por vez,  de acordo com o grau vai se dosando as chicotadas,  inclusive com  a produção de  sons ríspidos, guturais,  agudos , certeiros que serão adicionados a cada correção descarregando as efervencias maléficas impregnadas nos buliçosos e impacientes neurônios  , como fazem as jogadoras de tênis, vide Maria Sharapova. 


Este método é quase que infalível, muitas vezes quem causou o stress também mereceria umas chicotadas, porém não caia nesta armadilha, nesta provocação, não alimente o seu eu nocivo, ofensivo e raivoso, ele é produtor de um hormonio demolidor, o cortisol, elemento importante para a sobrevivencia nos momentos difíceis, porém    produz mal ao ser humano quando jorrado em dilúvio , exemplo maior são os animais carnívoros predadores que na floresta vivem não mais do que duas décadas e em cativeiro ultrapassam mais três décadas, fruto da calmaria, da não necessidade de lutar pelo pão de cada dia , apesar da   fúnebre vida de prisioneiros. 


Entenda que,  com o exercício da cidadania, do eu sou contribuinte e mereço respeito, todo mundo do mundo se acha merecedor, sabido e o máximo, pensa que o mundo é apenas propriedade sua e trata o próximo com brutalidade, deseducação e sem urbanismo, tenha convicção que cada cidadão também está precisando se desestressar, muitos autores documentaram episódios como estes séculos atrás, um deles foi o grande Português Fernando Pessoa  no século XIX em Poema em Linha Reta.


     ''Nunca conheci quem tivesse levado porrada. 
   Todos os meus conhecidos têm sido campeões em tudo.
                  E eu, tantas vezes reles, tantas vezes porco, tantas vezes vil
      Eu tantas vezes irrespondivelmente parasita, Indesculpavelmente sujo"

                                                          Fernando Pessoa
                                                                                              Poeta, fiolósofo, dramaturgo ensaista, invetor, crítico literário, escritor, 
                                                  político portugues, empresário, tradutor, publicitário, astrólogo.




 Além do lado humano,  ainda existe as cancelas da vida que são fontes de stress: o trabalho, os compromissos , a mobilidade urbana, o tempo, o tédio, a zuada, a poluição visual, mental, odorifera e os pequenos entraves do dia a dia.

Se o problema tiver qualquer ligação com o cônjuge, com a esfera familiar do primeiro grau,  urge  paciência e parcimônia mil ou mais vezes , saiba que para um relacionamento ouro e de excelência é o esposo o amortecedor da esposa e a esposa o amortecedor do esposo , são os componentes do núcleo familia os elementos das catarses cotidianas.  Desentendimento na rua pode gerar inimizade, agressões e até chegar as vias de fato, sem este núcleo maleável e natural disponível, que funciona como cano de escape,   o ser humano ficaria pronto para iminente explosão .   



 Entenda que a vida tem de tudo , até mesmo a problemática do dia a dia, que não sendo bem digerida, expurgada, distribuída, esvaída , exaurida e compartilhada por quem pode minorar,  o adormecer  que é uma das propriedades humanas de  recompor as  energias, de equilibrar o psicossocial,  de proporcionar serenidade ao ser humano, passará a ser o principal elemento do desequilibrio mental, moral e das propriedades salutares  inerentes à vida.
 A neurociência , a psicologia e a psicanálise explicam  o que é a vida no sentido geral . 

 A vida é a vida com todas as suas variáveis, vive-la  com serenidade é uma virtude. 
Iderval Reginaldo Tenório

The Best of Vivaldi - YouTube

https://www.youtube.com/watch?v=O6NRLYUThrY
6 de fev de 2013 - Vídeo enviado por HALIDONMUSIC
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Four Seasons ~ Vivaldi - YouTube

https://www.youtube.com/watch?v=GRxofEmo3HA
30 de jan de 2011 - Vídeo enviado por AnAmericanComposer
Antonio Vivaldi - Four Seasons Budapest Strings Bela Banfalvi, Conductor You can get the exact album I have ...

Primavera - Vivaldi ( As quatro estações ) - YouTube

https://www.youtube.com/watch?v=MJ40QQ78Wjs
17 de jun de 2009 - Vídeo enviado por angelsongus
Primavera - Vivaldi ( As quatro estações ) ... Não me canso de ouvir Vivaldi...e com essa seleção de ...

Vivaldi - Classical Music for Relaxation - YouTube

https://www.youtube.com/watch?v=aFATDqU4c78
21 de jun de 2017 - Vídeo enviado por HALIDONMUSIC
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