Seu dotô me conhece. Patativa do Assaré. 1963. Iderval Reginaldo Tenório

                  

Patativa do Assaré por Iderval Reginaldo Tenório. Esta poesia está cravada na minha alma e na alma de todos os nordestinos deste sofrido Brasil. Será que não deveria ser ouvido pelos seus amigos? Será?

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Iderval Reginaldo Tenório

A ENCHENTE DO RIO GRANDE DO SUL E AS DOAÇÕES.

Um vídeo sobre a cheia do Rio Grande do Sul e as doações. 

Assistam e comentem.

A cheia de 24

 

Iderval Reginaldo Tenório 

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2:50

Música a cheia de 24 de Luiz Gonzaga.

YouTube · Pedro · 14 de mar. de 2012

 

VIDEO DO DR.IDERVAL REGINALDO TENÓRIO

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IDERVAL TENÓRIO: Moraes suspende resolução do CFM= em gravidezes ac...

IDERVAL TENÓRIO: Moraes suspende resolução do CFM= em gravidezes ac...: Moraes suspende resoluç...

Moraes suspende resolução do CFM= em gravidezes acima de 22 semanas

Moraes suspende resolução do CFM que impedia procedimento usado em caso de aborto legal

Ministro viu indícios de que conselho ultrapassou lei e Constituição ao impedir 'assistolia fetal' em gravidezes acima de 22 semanas. Norma atingia até abortos permitidos por lei.

Por Fernanda Vivas, TV Globo — Brasília

17/05/2024 15h14 Atualizado há 4 horas

O ministro do Supremo Tribunal Federal (STF) Alexandre de Moraes determinou nesta sexta-feira (17) a suspensão da resolução do Conselho Federal de Medicina (CFM) que proíbe médicos de realizarem a chamada "assistolia fetal".

O procedimento é usado nos casos de aborto legal decorrentes de estupro.

A norma do CFM, agora derrubada por Moraes, impedia que os profissionais de saúde fizessem essa assistolia para interromper gravidezes com mais de 22 semanas.

• A assistolia fetal consiste em uma injeção de produtos que induz à parada do batimento do coração do feto antes de ser retirado do útero da mulher.
• O procedimento é recomendado pela Organização Mundial da Saúde (OMS) para casos de aborto legal acima de 22 semanas.

A decisão do ministro atende a um pedido do PSOL, autor de uma ação que questionou o tema no Supremo Tribunal Federal.

Segundo o partido, ao estabelecer a proibição do procedimento a partir das 22 semanas de gestação, a norma impõe barreiras que não estão previstas na lei, nem na Constituição. A regra também violaria direitos como o da saúde, livre exercício da profissão, dignidade da pessoa humana.

Em Ponto entrevista: Ana Elisa Bechara sobre aborto

A suspensão vai valer até que a Corte analise a validade da regra. Na decisão, Moraes considerou que há indícios de que a edição da resolução foi além dos limites da legislação.

"Verifico, portanto, a existência de indícios de abuso do poder regulamentar por parte do Conselho Federal de Medicina ao expedir a Resolução 2.378/2024, por meio da qual fixou condicionante aparentemente ultra legem para a realização do procedimento de assistolia fetal na hipótese de aborto decorrente de gravidez resultante de estupro", pontuou.

"Ao limitar a realização de procedimento médico reconhecido e recomendado pela Organização Mundial de Saúde, inclusive para interrupções de gestações ocorridas após as primeiras 20 semanas de gestação (...), o Conselho Federal de Medicina aparentemente se distancia de standards científicos compartilhados pela comunidade internacional, e, considerada a normativa nacional aplicável à espécie, transborda do poder regulamentar inerente ao seu próprio regime autárquico, impondo tanto ao profissional de medicina, quanto à gestante vítima de um estupro, uma restrição de direitos não prevista em lei, capaz de criar embaraços concretos e significativamente preocupantes para a saúde das mulheres", completou.

EXAGERAR NA DIETA E NO ESFORÇO FÍSICO É SUICÍDIO.JANEIRO DE 2014 E 12/206

 

EXAGERAR NA DIETA E NO ESFORÇO FÍSICO É SUICÍDIO.



 

 

Existem controvérsias, notadamente  com  os fisiculturistas, nutricionistas, os profissionais da educação física  e muitos médicos.

 

Todos falam as mesmas coisas e  trazem preocupações para os que estão acima do peso e gorduras na barriga, como se já estivessem condenados ao fracasso na vida e fossem culpados pelos quilos a mais.   

 

Iderval Reginaldo Tenório 

 

 

EXERCÍCIO FÍSICO, UMA DAS PROPRIEDADES PARA UMA SAÚDE DE EXCELÊNCIA .

 

A prática do exercicio físico é uma das propriedades para manter-se saudável em todas as idades. Associado a bons hábitos alimentares, hidratação, cabeça desprovidas de preocupações  e boas noites de sono vaticinam para uma longa e proveitosa vida.

 

A prática do esporte,  de qualquer variedade, necessita de uma avaliação médica criteriosa. Além do cardiologista, deve ser avaliado por um ortopedista, nutrologista, solicitar o apoio da nutrição e dos profissionais da educação física.

 

As roupas e os calçados   têm que ser adequados e a deambulação com equilíbrio. Olhos, nariz  e ouvidos atentos. Cuidado com os declives do solo, bolidos de motores, cheiros inadequados,   aproximação de cães e cidadãos desconhecidos. O indicado é a prática do exercício no seu reduto. Preferir  clima saudável,  bosque bem arborizado,  praias, distancias de descargas de veículos motorizados   e bem documentado.  O sedenterismo é o outro lado da moeda.

                       Iderval Reginaldo Tenório

Ao assunto, o que diz a ciência

1-Enquanto mais o homem come,  menos tempo de vida ele terá. O homem só deve comer o necessário, salvo na fase de crescimento ou na recuperação do peso pós uma catástrofe na saúde, depois apenas para repor as energias. 

O ato de comer em demasia, principalmente desregulado nos nutrientes  traz doenças, é envelhecedor, desmemorizador e multiplicador da  massa corpórea, danificando tôda a  estrutura esquelética, isto é,  o arcabouço ósseo planejado para determinado peso.

2-Enquanto mais esforço físico se pratica desordenadamente, mais danifica o organismo, principalmente as amarras como   músculos, ligamentos, discos entre as vértebras e as cartilagens das articulações.

Praticar esporte não é levar à exaustão o seu organismo, esta prática causa hipertrofia de todos os músculos, principalmente do  cardíaco e exige mais oxigênio.  Requer bons pulmões e vasos sadios, notadamente as coronárias, os vaos que alimentam o coração e as carótidas que enviam o sangue para o cérebro. 

 

Correr demais exige mais força de toda a sua   estrutura, exagerar  no levantamento de peso danifica os seus músculos, os ossos e as juntas, principalmente se o indivíduo for um sedentário, não ingere as proteínas necessárias  ou   pratica  esporte  só nos fins de semana. 

 

Ao extrapolar  os 65 anos, o cuidado tem que ser maior. Cuidado com o calcanho, o joelho, as articulações coxo-femurais e a coluna vertebral,  estruturas  que sustentam o seu corpo. Atenção dobrada para o Femur e o  ilíaco( a  Bacia). 

 

Não danifique as suas estruturas, valorize o seu corpo. As articulações merecem respeito. O valor de cada uma é incomensurável, aquele que sabe o valor de um pé não negligencia. Jamais queira ser o rei das academias. 

 

Uma pessoa de 80kg, de pé, divide este peso em duas pernas, 40kg em cada uma. Ao andar coloca  os 80kg hora na perna direita e  hora na esquerda. Ao correr este peso revezado é dobrado devido a lei da gravidade. O impacto  vai depender do solo, do calçado e da força executada, todo este peso vai forçar a cabeça do femur que se encaixa na articulação do quadril, tem que se saber correr.

3-Praticar alguns esforços físicos desregrados, que muitos confundem como esporte, principalmente para os acima de 50 e os sedentários, é forçar o corpo, principalmente a bomba cardíaca, elevando   o risco de enfarte fulminante.

Solicite orientação do seu médico, do profissional de educação física e de nutrição

Comer demais, principalmente alimentos que necessitem de muito suco gástrico, de muito suco pancreático, de suco entérico e suco biliar  é caminhar para perda da saúde.  Consulte o cardiologista, o nutrólogo ou nutricionista e o profissional da educação física.

5-Para quem é gordo por natureza  e não é obeso, qualquer método mágico para perder muito peso é suicídio. Os que tem sorte, ao suspender a dieta voltam ao peso normal, os que não tem, ganham mais e  ficam com algumas deficiências, inclusive   mental.

 

Gordo não é doente, doente é o obeso mórbido.

Observar bem o indice de massa corpórea(IMC). Conhecer o seu é primordial. 

 

IMC entre 18,5  e 24,9 kg/m2 é normal

IMC entre 25,0 e 29,9 Kg/m2: sobrepeso;

IMC entre 30,0 e 34,9 Kg/m2: obesidade grau I;

IMC entre 35,0 e 39,9 Kg/m2: obesidade grau II; 

IMC maior do que 40,0 Kg/m2: obesidade grau III. 

 

 A obesidade é caracterizada pelo acúmulo/excesso de gordura corporal e é considerada uma doença crônica. Uma pessoa adulta é diagnosticada com obesidade quando seu Índice de Massa Corpórea (IMC) está acima de 30 Kg/m².

 

 Este parâmetro é usado pela Organização Mundial de Saúde (OMS) e deriva do cálculo com base na divisão do peso da pessoa em Kg pela sua altura em metros elevado ao quadrado. 

 

De acordo com as normas da OMS, o resultado desse cálculo entre 18,5 e 24,9 Kg/m² é considerado como peso normal, entre 25 e 29,9 Kg/m² é considerado como sobrepeso e acima desses valores, considera-se obesidade.

 

Como se calcula:  

 

Exemplo   : Seu Antonio tem uma altura de 1,70 metro e pesa 100 quilogramas .

Fórmula:  100kg dividido por 1,7 ao quadrado. 

Então ficará 100 dividido por 1,7 X1,7

 

100 kg dividido por 2,89m2.      Equivale a 34,6Kg/m2 . 

 

Seu Antonio encontra-se com obesidade grau I. 

Percentual de gordura no corpo humano de um adulto. 

 

À proporção que envelhecemos cai o percentual de proteínas(músculos) e sobe o de gorduras(lipídios).

Aqueles que não se alementam de proteínas, menos de um grama por kg de peso por dia podem ser agraciados com a diminuição da massa muscular, A SARCOPENIA, e perdem  a força, o equilíbrio  e caem com facilidade, motivo de fraturas do cólo do femur nos idosos.  

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Observe estes itens:

_Corpo sem definição muscular: de 31% a 40% de gordura corporal;

– Corpo com leve definição muscular: de 26% a 30% de gordura corporal;

– Corpo equilibrado, com músculos aparentes e também com gordura: de 16% a 20% de gordura corporal;

– Músculos aparentes e definidos: aproximadamente 15% de gordura corporal;

– Definição igual de fisiculturistas: de 8% a 12% de gordura.

 

A falta da gordura leva à queda dos hormônios sexuais, dos lubrificantes articulares, da manta que isola contra o frio e da maciez da pele. Danificam as terminações de neurônios e etc e etc. Muito cuidado com dietas extremas, principalmente as radicais, elas enfeiam e danificam a sua saúde.

 

Consumir proteínas e aminoácidos essenciais, aqueles que nós não produzimos, é primordial para a saúde do homem. O homem metaboliza dos 200 aminaoácidos  que existem  na natureza, apenas 21, destes, 8 nós não produzimos, têm que ser adqueridos de  fontes externas, são chamados  de AMINOÁCIDOS ESSENCIAIS. 

 

VIGILÂNCIA TOTAL SOBRE O USO DE ANABLIZANTES E DA TESTOSTERONA.

 
Não escutem curiosos e nem acreditem em dietas milagrosas. 

Apenas os médicos, os nutricionistas e os profissionais da educação podem orientar o ser humano, porém nas prescrições, notadamente hormônios, somente e somente os médicos têm esta propriedade, precisamente o endocrinlogista, o cardiologista, o ortopedista e o aquele que pratica a medicina esportiva.

Coma pouco, ande muito, beba água o suficiente,  35 ml por quilo de peso, tome um bom sol, abrace muita gente, brinque muito, escute músicas, observe os animais, olhe para as belas paisagens, goste das pessoas, ame os seus pais,  filhos, avós e os verdadeiros amigos. 

Seja um cidadão alegre e divertido.

Viva do seu próprio suor e respeite a natureza.

Ganhar massa muscular após os 60 anos requer cuidado e orientação, o mesmo com as mulheres e com mais parcimônia. 

Cuidado com o uso de anabolizantes e hormônios masculino.

Iderval Reginaldo Tenório

BACH E MOZART- DOIS GÊNIOS , DOIS IMORTAIS. ESCUTEM E VIAGEM . .

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                 Em  1741, BACH brindou o mundo, para sempre, com   JESUS ALEGRIA DOS HOMENS

Johann Sebastian Bach ou apenas   BACH . Nascido no 31 de março de 1685, Alemanha , falecimento no dia  28 de julho de 1750 no mesmo país. Viveu  65 anos, considerado o mais importante músico de todos os tempos. 

                                   Existem controvérsias  a respeito dos pais do coral- Jesus Alegria dos Homens, porém, Bach é Bach.

Em  1741 Bach fez o arranjo e a instrumentação  do coral  JESUS ALEGRIA DOS HOMENS, melodia do  compositor alemão Johann Schop, letra do  poeta e músico alemão Martin Jahn, a 16ª estrofe do poema " Jesus, delícia da minha alma". Porém não tem a menor importancia.  BACH É BACH.  

 Em 1791, o ano do seu falecimento,  o Johannes Chrysostomus Wolfgangus Theophilus Mozart, ou o MOZART,  enviou para o além, ao grande  BACH,   a magnífica  resposta : AVE VERUM CORPUS

 Johannes Chrysostomus Wolfgangus Theophilus Mozart; Salzburgo, nasceu no 27 de janeiro de 1756 – Viena, Austria e faleceu no  5 de dezembro de 1791, na Austria.  Foi, junto ao grande Bach, provavelmente o segundo mais importante músico de todos os tempos.  Compositor austríaco do período clássico. Mozart mostrou uma habilidade musical prodigiosa desde sua infância. Vievu apenas  35 ANOS DE IDADE

                                                                            Iderval Reginaldo Tenório

 

                              Em  1741, BACH brindou o mundo, para sempre, com   JESUS ALEGRIA DOS HOMENS

Johann Sebastian Bach ou apenas   BACH . Nascido no 31 de março de 1685, Alemanha , falecimento no dia  28 de julho de 1750 no mesmo país. Viveu  65 anos, considerado o mais importante músico de todos os tempos. 

                                                            Existem controvérsias 

Em  1741 Bach fez o arranjo e a instrumentação  do coral  JESUS ALEGRIA DOS HOMENS, melodia do  compositor alemão Johann Schop, letra do  poeta e músico alemão Martin Jahn, a 16ª estrofe do poema " Jesus, delícia da minha alma". Porém não tem a menor importancia.  BACH É BACH.  

 

Jesus Alegria dos Homens |🎄🌟 Coral

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Canção Tradicional de Natal “Jesus Bleibet Meine Freude” Composer: J.S.Bach Coral Tabernaculo e Orquestra https://youtu.be/oduhc96kTlw ...

YouTube · HINOS SUD PORTUGUÊS 🇧🇷 · 12 de ago. de 2015

 

                   Em 1791, o ano do seu falecimento,  o Johannes Chrysostomus Wolfgangus Theophilus Mozart, ou o MOZART,  enviou para o além, ao grande  BACH,   a magnífica  resposta : AVE VERUM CORPUS

 Johannes Chrysostomus Wolfgangus Theophilus Mozart; Salzburgo, nasceu no 27 de janeiro de 1756 – Viena, Austria e faleceu no  5 de dezembro de 1791, na Austria.  Foi, junto ao grande Bach, provavelmente o segundo mais importante músico de todos os tempos.  Compositor austríaco do período clássico. Mozart mostrou uma habilidade musical prodigiosa desde sua infância. Vievu apenas  35 ANOS DE IDADE            Iderval Reginaldo Tenório

Wolfgang Amadeus Mozart - Ave Verum Corpus

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Núcleo de Pesquisa em Ciências da Performance em Música (NAP-CIPEM) da USP em Ribeirão Preto (FFCLRP-USP) U

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Mozart - Ave verum corpus (Claus Peter Flor)

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Wolfgang Amadeus Mozart «Ave verum corpus» kv 618 Orchestra e Coro del Teatro La Fenice direttore Claus Peter Flor maestro del Coro Claudio ...

Idervl Reginaldo Tenório 

Mozart: Ave verum | Easter from King's 2022

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Ave verum corpus - Mozart (letra e tradução)

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... original da música Ave Verum Corpus em latim: Ave verum corpus natum de Maria Virgine Vere passum, immolatum in cruce pro homine. Cuius ...