MUSCULAÇÃO EM EXCESSO NÃO É BOM PARA A SAÚDE

MUSCULAÇÃO EM EXCESSO NÃO É BOM, CUIDADO COM OS ANABOLIZANTES, AS MULHERES NÃO GANHAM MÚSCULOS COM FACILIDADE.

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AVISO PARA OS JOVENS, SÓ PARA OS JOVENS.
OS ADULTOS SABEM DE TUDO

Amigos da musculação, foi provado cientificamente que a testosterona é o homônimo que  aumenta e dá  volume aos músculos, como também é o hormônio que atiça a vontade sexual e o orgasmo, por isso e tudo isso  é que todos os seres humanos , tantos os homens como as mulheres o produz.

 Os  masculinos em grande quantidade e as mulheres em pequena quantidade, apesar desta normalidade, existe de 7 a 10%  de mulheres normais que produzem a testosterona num percentual maior, não configura doença e  nenhuma coisa estranha,  são consideradas normais fisiologicamente falando, por isso são mais enérgicas, tem mais força, são mais duras, são mais ativa sexualmente e podem tender para apreciar pessoas do mesmo sexo, podem tender, podem ter desejos , obrigatoriamente não é a regra , não são culpadas por esta tendencia, faz parte do aumento do hormônio testosterona que é  o hormônio masculino, na maioria das vezes estas mulheres têm um melhor desempenho sexual com os seus  parceiros masculinos ( esposos e namorados) e muitas apresentam orgasmo múltiplos no mesmo ato sexual. 

É importante também saber que , as mulheres 100% femininas ganham pouca massa muscular com a musculação, uma vez que o estrógeno é o hormônio da maciez, da voz fina e delicada, da voz aveludada, da pele recheada , almofadada, macia e feminina, é por isso que  a Medicina , a Educação Física e a Nutrição chamam a atenção dos incautos e neófitos : MULHERES COM MUITO MÚSCULO  ou fazem parte dos 9% citados ou estão usando anabolizantes , isto é : TESTOSTERONA  PURA ou embutidos nos produtos que utilizam para um melhor desempenho, pior, muitas sem saber.

Não precisa dizer que os homens também produzem hormônio feminino , agora em pequena quantidade, o suficiente para não serem durões, não serem tão agrestes. Aqueles que produzem numa quantidade maior tem dificuldades de aumentar os músculos mesmo quando puxados exaustivamente nas grandes  academias, muitos recorrem ao uso de testosterona artificial , que na maioria das vezes não é salutar.
[Iderval Reginaldo Tenório

"TESTOSTERONA E EFEITOS COLATERAIS

A testosterona afeta homens e mulheres de forma diferente, e existem efeitos de curto e longo prazo.

Nos homens, a aplicação de testosterona provoca vários problemas, incluindo acne, diminuição da produção de esperma, ginecomastia, aumento do colesterol ruim, diminuição do colesterol bom, pressão arterial elevada, problemas na próstata, encolhimentos nos testículos e problemas hepáticos. 

As mulheres experimentam alguns problemas similares aos vistos nos homens, como acne, pressão elevada e problemas renais, mas além disso ficam com características masculinas mais acentuadas, como o engrossamento da voz, calvície, crescimento de pelos na face e no corpo. A testosterona também pode causar perda de tecido mamário, aumento do clitóris e problemas de fertilidade. Muitos desses efeitos são irreversíveis.

Efeitos a longo prazo incluem câncer, insuficiência hepática, problemas neurológicos, doenças cardíacas, problemas com o peso, e irritações mais frequentes. "

LEIAM O ARTIGO DA SECRETARIA DE SAÚDE DE SÃO PAULO E BOA LEITURA,
O NORMAL É SER SIMPLESMENTE NORMAL, O NORMAL É VOCÊ SER VOCÊ.
Iderval Reginaldo Tenório

"

Estado de São Paulo, unidade da Secretaria de Estado da

Saúde

Gerenciada em parceria com a SPDM (Associação Paulista para o Desenvolvimento da Medicina), decidiu alertar sobre os riscos do uso indiscriminado de anabolizantes, principalmente entre adultos jovens preocupados com a forma física.

Corpo enxuto e músculos definidos são os desejos de muitas pessoas para esta época do ano. Mas não há mágica. O uso sem prescrição médica de hormônios, mais conhecidos como "bomba", para acelerar o crescimento muscular é arriscado e perigoso.      

"O uso de anabolizantes de forma indiscriminada, com objetivos estéticos, pode gerar efeitos colaterais fatais, pois esses hormônios sobrecarregam o fígado e desequilibram o organismo de forma grave", explica o hepatologista Carlos Baía, responsável pelos transplantes de fígado no hospital.

Além dos riscos de tumores hepáticos, as consequências podem ser problemas cardiovasculares, impotência, atrofia testicular, falta de libido, acne, elevação do colesterol, aumento da pressão arterial e perda óssea.

Mulheres

Alguns produtos são derivados de hormônios masculinos, e podem causar "masculinização" de mulheres como mudança da voz, queda de cabelos e interrupção da menstruação.

Os tumores associados ao uso de anabolizantes podem ser benignos ou malignos. Em alguns casos, o transplante de fígado pode ser a única opção de tratamento.

O ganho de massa muscular adequado precisa estar associado a uma alimentação balanceada, recomendada por nutricionistas. A dieta deve ser complementada com exercícios de hipertrofia (musculação), devidamente acompanhados por educadores físicos.

Os anabolizantes são medicamentos indicados para tratamentos específicos, supervisionados e prescritos somente por médicos, por um período de tempo predeterminado. São utilizados para tratar desgastes da musculatura e ossos, além de serem prescritos aos portadores de hipogonadismo (homens que sofreram trauma testicular ou que tiveram que retirar os testículos)"

MUSCULAÇÃO EM EXCESSO NÃO É BOM, CUIDADO COM OS ANABOLIZANTES, AS MULHERES NÃO GANHAM MÚSCULOS COM FACILIDADE.

SEJA ASSIM NORMAL

AVISO PARA OS JOVENS, SÓ PARA OS JOVENS.
OS ADULTOS SABEM DE TUDO

Amigos da musculação, foi provado cientificamente que a testosterona é o homônimo que  aumenta e dá  volume aos músculos, como também é o hormônio que atiça a vontade sexual e o orgasmo, por isso e tudo isso  é que todos os seres humanos , tantos os homens como as mulheres o produz.

 Os  masculinos em grande quantidade e as mulheres em pequena quantidade, apesar desta normalidade, existe de 7 a 10%  de mulheres normais que produzem a testosterona num percentual maior, não configura doença e  nenhuma coisa estranha,  são consideradas normais fisiologicamente falando, por isso são mais enérgicas, tem mais força, são mais duras, são mais ativa sexualmente e podem tender para apreciar pessoas do mesmo sexo, podem tender, podem ter desejos , obrigatoriamente não é a regra , não são culpadas por esta tendencia, faz parte do aumento do hormônio testosterona que é  o hormônio masculino, na maioria das vezes estas mulheres têm um melhor desempenho sexual com os seus  parceiros masculinos ( esposos e namorados) e muitas apresentam orgasmo múltiplos no mesmo ato sexual. 

É importante também saber que , as mulheres 100% femininas ganham pouca massa muscular com a musculação, uma vez que o estrógeno é o hormônio da maciez, da voz fina e delicada, da voz aveludada, da pele recheada , almofadada, macia e feminina, é por isso que  a Medicina , a Educação Física e a Nutrição chamam a atenção dos incautos e neófitos : MULHERES COM MUITO MÚSCULO  ou fazem parte dos 9% citados ou estão usando anabolizantes , isto é : TESTOSTERONA  PURA ou embutidos nos produtos que utilizam para um melhor desempenho, pior, muitas sem saber.

Não precisa dizer que os homens também produzem hormônio feminino , agora em pequena quantidade, o suficiente para não serem durões, não serem tão agrestes. Aqueles que produzem numa quantidade maior tem dificuldades de aumentar os músculos mesmo quando puxados exaustivamente nas grandes  academias, muitos recorrem ao uso de testosterona artificial , que na maioria das vezes não é salutar.
[Iderval Reginaldo Tenório

"TESTOSTERONA E EFEITOS COLATERAIS

A testosterona afeta homens e mulheres de forma diferente, e existem efeitos de curto e longo prazo.

Nos homens, a aplicação de testosterona provoca vários problemas, incluindo acne, diminuição da produção de esperma, ginecomastia, aumento do colesterol ruim, diminuição do colesterol bom, pressão arterial elevada, problemas na próstata, encolhimentos nos testículos e problemas hepáticos. 

As mulheres experimentam alguns problemas similares aos vistos nos homens, como acne, pressão elevada e problemas renais, mas além disso ficam com características masculinas mais acentuadas, como o engrossamento da voz, calvície, crescimento de pelos na face e no corpo. A testosterona também pode causar perda de tecido mamário, aumento do clitóris e problemas de fertilidade. Muitos desses efeitos são irreversíveis.

Efeitos a longo prazo incluem câncer, insuficiência hepática, problemas neurológicos, doenças cardíacas, problemas com o peso, e irritações mais frequentes. "

LEIAM O ARTIGO DA SECRETARIA DE SAÚDE DE SÃO PAULO E BOA LEITURA,
O NORMAL É SER SIMPLESMENTE NORMAL, O NORMAL É VOCÊ SER VOCÊ.
Iderval Reginaldo Tenório

"

Estado de São Paulo, unidade da Secretaria de Estado da

Saúde

Gerenciada em parceria com a SPDM (Associação Paulista para o Desenvolvimento da Medicina), decidiu alertar sobre os riscos do uso indiscriminado de anabolizantes, principalmente entre adultos jovens preocupados com a forma física.

Corpo enxuto e músculos definidos são os desejos de muitas pessoas para esta época do ano. Mas não há mágica. O uso sem prescrição médica de hormônios, mais conhecidos como "bomba", para acelerar o crescimento muscular é arriscado e perigoso.      

"O uso de anabolizantes de forma indiscriminada, com objetivos estéticos, pode gerar efeitos colaterais fatais, pois esses hormônios sobrecarregam o fígado e desequilibram o organismo de forma grave", explica o hepatologista Carlos Baía, responsável pelos transplantes de fígado no hospital.

Além dos riscos de tumores hepáticos, as consequências podem ser problemas cardiovasculares, impotência, atrofia testicular, falta de libido, acne, elevação do colesterol, aumento da pressão arterial e perda óssea.

Mulheres

Alguns produtos são derivados de hormônios masculinos, e podem causar "masculinização" de mulheres como mudança da voz, queda de cabelos e interrupção da menstruação.

Os tumores associados ao uso de anabolizantes podem ser benignos ou malignos. Em alguns casos, o transplante de fígado pode ser a única opção de tratamento.

O ganho de massa muscular adequado precisa estar associado a uma alimentação balanceada, recomendada por nutricionistas. A dieta deve ser complementada com exercícios de hipertrofia (musculação), devidamente acompanhados por educadores físicos.

Os anabolizantes são medicamentos indicados para tratamentos específicos, supervisionados e prescritos somente por médicos, por um período de tempo predeterminado. São utilizados para tratar desgastes da musculatura e ossos, além de serem prescritos aos portadores de hipogonadismo (homens que sofreram trauma testicular ou que tiveram que retirar os testículos)"

LEIAM ESTA MATERIA-Orçamento federal de 2013: "Percentual de 42% vai para a dívida pública", revela Fattorelli

                                                                               

Orçamento federal de 2013: "Percentual de 42% vai para a dívida pública", revela Fattorelli

“A dívida pública passa a crescer de forma descontrolada, levando o governo a contingenciar o orçamento das áreas sociais”, diz a auditora fiscal Maria Lucia Fattorelli

Quase a metade do orçamento federal do próximo ano, exatos 42%, está destinada ao pagamento da dívida pública brasileira. Dos 2,14 trilhões de reais, 900 bilhões serão gastos com o “pagamento de juros e amortizações da dívida pública, enquanto estão previstos, por exemplo, 71,7 bilhões para educação, 87,7 bilhões para a saúde, ou 5 bilhões para a reforma agrária”, informa Maria Lucia Fattorelli (foto), coordenadora da Auditoria Cidadã, à IHU On-Line.

Em sua avaliação, o orçamento da União está repetindo a mesma prática adotada há décadas, ou seja, “concede absoluta prioridade ao pagamento dos juros e amortizações da dívida pública – interna e externa”. Os valores destinados à dívida, ressalta, “nunca deixam de ser gastos”. Entretanto, os “valores designados para áreas sociais podem não ser totalmente executados (...) sob a justificativa de garantir o cumprimento da chamada meta de superávit primário, uma reserva orçamentária destinada exclusivamente ao pagamento da dívida pública”.

Na entrevista a seguir, concedida à IHU On-Line por e-mail, Maria Lucia enfatiza que o pagamento da dívida “favorece uma reduzida parcela de rentistas, que, à custa das restrições cada vez maiores aos direitos sociais, têm registrado lucros recordes”. E dispara: “A dívida pública se transformou em um mero instrumento do mercado financeiro. Em lugar de servir como meio de obtenção de recursos para financiar o Estado e incrementar as condições de vida de todos os brasileiros, tornou-se um mecanismo de subtração de crescentes volumes de recursos públicos, inviabilizando a destinação de verbas para áreas sociais e provocando a piora nas condições de vida da sociedade em geral, enquanto favorece o setor financeiro”.

Maria Lucia Fattorelli é auditora fiscal e coordenadora da organização brasileira Auditoria Cidadã da Dívida. Foi membro da Comissão de Auditoria Integral da Dívida Pública – CAIC no Equador em 2007-2008. Participou ativamente nos trabalhos da Comissão Parlamentar de Inquérito sobre a dívida realizada no Brasil. É autora de Auditoria Da Divida Externa. Questão De Soberania (Contraponto Editora, 2003).

Ataques à Previdência Social

A Previdência Social, diga-se, tem sido continuamente atacada por aqueles a quem interessa uma parcela cada vez maior do orçamento destinada ao pagamento da dívida. Não é por acaso que, ao longo dos últimos anos, os ataques à Previdência Social têm se multiplicado no mesmo ritmo em que se multiplicam os montantes destinados à dívida. A contribuição previdenciária dos inativos, o fator previdenciário, a criação de fundos de previdência complementar dos servidores públicos, o fim do direito dos inativos do setor público à paridade salarial com os servidores da ativa, são todas medidas que objetivam privatizar a Previdência Social, diminuindo seu peso no Orçamento Público e permitindo aos rentistas abocanhar uma parcela ainda maior desses recursos.

NASCE UMA MEGA ESTRELA NO CEARÁ, NIARA MEIRELES, BREVEMENTE PARA O MUNDO.

               Amigos tem  pessoas que nasce , cresce, se esforça, batalha, se prepara , sonha  e  idealiza um futuro .

 

Dorme , sonha, chora, estuda e parte com todas as forças  para a realidade, procura de olhos abertos e com todas as forças onde se encontra a concretização dos pensamentos, porque só lutando cotidianamente pode o ser humano alcançar os seus ideais.

 

                 Muitos procuram desanimar, desaconselham, colocam miríades de dificuldades e incutem no neófito cérebro quase que uma impossibilidade.  Ledo engano, puro desconhecimento do potencial intelectual daquele sonhador.
 

                Foi assim com a Srta. Niara  Meireles, jovem nascida na cidade abençoada do Juazeiro do Norte no Sul do Ceará, filha de pais simples , porém , de boa formação ética e  educacional  , de honestidade ilibada e de uma força de vontade só vista nos grandes seres humanos.

                 Niara Meireles saiu do anonimato Escolar, conquistou o seu espaço nas passarelas, voou para as comunicações e ingressou no mundo Televisivo ainda em Juazeiro do Norte, depois por méritos foi convocada pela  TV GLOBO CARIRI  REGIONAL JUAZEIRO DO NORTE , em seguida para a TV GLOBO CEARÀ, TV VERDES MARES onde brilha todos os sábados num belíssimo programa para o Ceará e todo o Nordeste.  Está vencendo pelo talento , poderia está vencendo pela rara  e particular beleza, pois é belíssima, uma beleza indígena e cabocla, uma beleza provavelmente oriunda dos ancestrais índios Cariris oriundos das alagoas da cidade de Palmeira dos Indios , mesmo com este atributo,  vence a Niara  Meireles pelo talento e pela garra.
 

               Não diminuindo a importância da TV VERDES MARES  DE FORTALEZA , que lhes abriu as portas, breve ,  muito  breve, estará esta estrela reverberando para todo o Brasil e todo o globo terrestre, este é o meu pensamento e,  porque não dizer :os seus e os meus sonhos.
 

             Niara Meireles vai longe, é o que pensam os seus telespectadores em todo o Brasil.  Parabéns pelo belo programa e boa sorte , o céu é o limite.

            Paciência, cultura, estudo, dedicação profissional, respeito aos colegas e aos superiores, parcimônia e ética  fazem parte de quem quer e pretende vencer. E isto, a jovem apresentadora  Niara Meirele meus amigos, tem de sobra.

            Seja feliz e consiga os seus ideais.

            Iderval Reginaldo Tenório

                Quero a sua  opinião.

       De quebra , Niara é minha prima legítima e como o também famoso meu primo Lunga, Niara tem sangue bom.

IN ENGLISH

Friends, there are people who are born, grow, study, dream and envision a future.

                 Sleep, dream, cry, study and share with all forces to reality, looking with eyes open and with all your strength where is the embodiment of thoughts, struggling daily just because humans can achieve their ideals.

                 Many seek to discourage, discourage, put myriad difficulties and instil the neophyte brain almost an impossibility. Ledo mistake, pure ignorance of the intellectual potential that dreamer.

                So it was with Miss. Niara Meireles, young born in the blessed city Juazeiro in southern Ceará, daughter of simple, but good training and educational ethics, honesty and an unblemished willpower only seen in great human beings. Niara Meireles, left the anonymity School, has earned its place on the runway, flew for communications and entered the world still in Television Juazeiro, then by merit was convened by TV GLOBO REGIONAL JUAZEIRO then to TV GLOBO Ceará, TV VERDES MARES shines where every Saturday a beautiful program for Ceara and throughout the Northeast. Is winning the talent, could win the rare and is particularly beautiful because it is beautiful, a beauty and indigenous cabocla, a beauty ancestors probably originated Cariris Indians, even with this attribute, Niara Meireles wins the talent and claw.

               Not diminishing the importance of TV VERDES MARES  OF FORTALEZA, they opened the doors, soon, very soon, this star is reverberating throughout Brazil and around the globe, this is my thought and, why not say, and their my dreams.

             Niara Meireles goes away, it's what they think their viewers in Brazil. Congratulations and good luck nice program, the sky is the limit.

            Patience, culture, study, professional dedication, respect for colleagues and superiors, parsimony and ethics are part of who wants and intends to win. And this, the young presenter Niara Meirele my friends have left.

            Be happy and achieve their ideals.

            Iderval Reginaldo Tenorio

                I want your opinion

Tim Maia - Padre Cicero

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JUSSARA QUEIROZ- CONHEÇAM ESTA GUERREIRA BRASILEIRA

                                                                             

 

JUSSARA QUEIROZ- GRANDE POTIGUAR E CINEASTA BRASILEIRA
São 06 Curtas Premiados e um Longa Metragem para exibir   e  mais de 100horas de filme arquivadas, foi a ditadura militar  e a ditadura econômica que gerou todo este trabalho.
Seu trabalho fala a verdade sobre o Brasil e isso não interessa, arquiva-se.

 

Amigos  apresentarei nesta matéria mais um ícone da cultura brasileira que está no esquecimento, trata-se da cineasta, documentarista, escritora, roteirista, agitadora, fotógrafa e acima de tudo Nordestina corajosa e consciente do seu mister, apresento a cidadã- JUSSARA QUEIROZ.

JUSSARA QUEIROZ  nasceu no Rio Grande do Norte, na cidade de JUCURUTU em 1956, então é uma potiguar nata.  Cresceu na pobreza do seu Estado Natal e até os 17 anos estudou no seu município filmando com as lentes dos olhos a vida nordestina e dos sofredores, documentava  no papel, na mente e reproduzia as cenas nas paredes do seu quarto e de sua escola, aos 17 anos  se arvorou a morar   no Rio de Janeiro e nas décadas de 70 e 80  se aboletou nas pensões da vida e em plena ditadura militar ingressou na Universidade  Federal  Fluminense de Jornalismo e de Cinema, filmou a vida urbana, os trabalhadores, foi uma das maiores documentaristas que o Brasil já viu, filmou as passeatas trabalhistas e dos estudantes, os embates com os militares e tudo que tivesse ligação com movimentos reivindicatórios para a plena democracia, foi um dos motivos para o não fechamento da escola, mostrando que o curso era viável, importante e que o seu fechamento seria banir uma das tribunas da liberdade, seria amordaçar um movimento por um Brasil melhor.

Jussara Queiroz documentou as lutas das classes sociais, a exploração nos canaviais, as lutas pela  água de beber nos Chafarizes  Públicos, que apesar de publica, alguns aproveitadores cobravam com a anuência das autoridades, a desvalorização do homem do campo, dos homens sem  teto e das crianças sem  direito à Educação.   Esta brasileira é motivo de orgulho para a nação.

Foi premiada em todos os continentes, só não no Brasil, tem muitos filmes mostrando as entranhas  do Brasil, o sofrimento do trabalhador da roça, o sistema de semiescravidão e as mazelas dos grandes fazendeiros.

Hoje acometida por uma encefalite e parcialmente recuperada  vive com os seus familiares na cidade de Natal, tem dificuldades na fala e na escrita, mesmo assim acompanhou  um documentário sobre a sua vida, filme este que deveria ser reprisado em todos os canais de televisão para mostrar ao país que na contemporaneidade ainda existe brasileiros que merecem respeito, estima e consideração.

Jussara Queiroz é patrimônio cultural desta Nação.

 

Iderval Reginaldo Tenório

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1. Dom e Ravel - Você também é responsável. - YouTube

2. ► 3:16► 3:16
3. www.youtube.com/watch?v=G6kwbZIHZmA‎
   

   
   

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ALMIRA REUTER FAZ SUCESSO EM SALVADOR- VISITEM A SUA EXPOSIÇÃO

 

Amigos o Gabinete  Português de Leitura na cidade de Salvador bairro da  Piedade,  tem orgulho de receber a exposição da  excepcional artista plástica , mineira de Nanuque, radicada em CUIABÁ  Mato Grosso e hoje na primeira capital do Brasil Salvador.

Almira não é apenas uma artista, é uma socióloga, uma humanista, uma pessoa carimbada  por DEUS.

Não percam a sua exposição, a entrada é gratuita , de segunda a sexta das 08 às 18 horas, do dia 13 de nov a 28 de nov de 2013..

 Lá uma história de vida, quadros, pinturas, livros da autora , uma boa música e aquele vinho. Parabéns Almira, estarei brevemente no seu salão.

 Iderval ReginaldoTenório




 

 

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