segunda-feira, 8 de janeiro de 2018

SABONETE DEMAIS RETIRA A VIT D DO SEU CORPO.Quinze fatos que você provavelmente nunca soube sobre vitamina D e exposição solar


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Banho com sabão/sabonete elimina a vitamina D pela ação do sol e os benefícios dela se perdem.

“A vitamina D3 é um hormônio esteróide oleaginoso, formado quando a pele é exposta ao sol.

 Quando a radiação solar atinge a superfície da pele,
converte-se num derivado colesterol, depois em vitamina D3. 
A vitamina D3 fica na superfície da pele, penetra e é absorvida, mas leva um tempo. 
E a questão é, por quanto tempo? Bem, se acaso pensa em torno de uma hora, como eu pensava recentemente, está errado! Porque novas evidências mostram que leva em torno de 48 horas, isto é, dois dias até a absorção da maioria da vitamina D disponível pela ação do sol. 
Entao, se você tomar banho com sabão, está eliminando a vitamina D e os benefícios dela serão perdidos.”
 – Dr. Joseph Mercola, médico norte-americano, referência em matérias de saúde e nutrição, com diversos estudos publicados em revistas especializadas.




Quinze fatos que você provavelmente nunca soube sobre vitamina D e exposição solar



Dr. Michael Holick, drholick 
autor do livro “Vitamina D – Como um tratamento tão simples pode reverter doenças tão importantes”)

A vitamina D evita a depressão, osteoporose, câncer da próstata, câncer da mama e até mesmo os efeitos do diabetes e da obesidade. A vitamina D talvez seja o nutriente mais subestimado no mundo da nutrição. Isso provavelmente por ela ser “gratuita”: seu corpo a produz quando a luz solar atinge a sua pele. 


As empresas farmacêuticas não podem lhe vender a luz solar, por isso não há promoção dos seus benefícios à saúde.

A maioria das pessoas não sabe destes fatos verdadeiros sobre a vitamina D:

  1. A vitamina D é produzida pela pele em resposta à exposição e radiação ultravioleta da luz solar natural.
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  3. Os saudáveis raios de luz solar natural que geram a vitamina D em sua pele não atravessam o vidro e, por isto, seu organismo não produz vitamina D quando você esta no carro, escritório ou em sua casa.
  4.  
  5. É quase impossível conseguir quantidades adequadas de vitamina D a partir da dieta. A exposição à luz solar é a única maneira confiável para seu corpo dispor de vitamina D.
  6. Seria necessária a ingestão diária de dez copos grandes de leite enriquecido com vitamina D para obter os níveis mínimos necessários de vitamina D.
  7.  
  8. Quanto maior a distância da linha do equador e o lugar onde você vive, maior será a exposição ao sol necessária para gerar vitamina D, pois depende do ângulo de incidência dos raios solares. Canadá, Reino Unido, a maior parte dos EUA estão longe do equador e maior parte do Brasil está perto do equador.
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  10. Pessoas com a pigmentação escura da pele podem precisar de 20 a 30 vezes mais exposição à luz solar do que pessoas de pele clara para gerar a mesma quantidade de vitamina D. Por isto, também, o câncer de próstata é muito frequente entre homens negros – é a simples deficiência generalizada de luz solar.
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  12. Níveis suficientes de vitamina D são essenciais para a absorção de cálcio nos intestinos. Sem vitamina D suficiente, seu corpo não pode absorver o cálcio, tornando os suplementos de cálcio inúteis.
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  14. A deficiência crônica de vitamina D não pode ser revertida rapidamente. São necessários meses de suplementação de vitamina D e de exposição à luz solar para “reconstruir” os ossos e o sistema nervoso.
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  16. Mesmo filtros solares fracos (FPS = 8) bloqueiam em 95% a capacidade do seu corpo de gerar vitamina D. É por isto que o uso constante de protetores solares provoca deficiência crítica de vitamina D.
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  18.  A exposição à luz solar não gera a produção excessiva de vitamina D em seu corpo, porque ele se auto-regula e produz apenas a quantidade que necessita.
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  20. Se a pressão firme do seu osso esterno dói, você pode estar sofrendo de deficiência crônica de vitamina D.
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  22. A vitamina D é “ativada” pelos rins e fígado, antes de ser usada pelo organismo e, por isto, doenças renais ou hepáticas podem prejudicar muito a ativação da vitamina D circulante.
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  24.  A indústria de protetores solares não quer que você saiba da necessidade de exposição ao sol, porque esta revelação significaria a queda nas vendas de seus produtos.
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  26.  A vitamina D é um poderoso “remédio” que o seu próprio corpo produz inteiramente de graça e sem necessidade de prescrição médica!
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  28. Algumas substâncias denominadas “antioxidantes” aceleram muito a capacidade do organismo para lidar com luz solar, sem que ela nos provoque danos, também permitem que você fique exposto ao sol duas vezes mais tempo sem danos. Um exemplo de tais antioxidantes é a astaxantina, poderoso “filtro solar interno”. Outras fontes de antioxidantes similares são algumas frutas (açaí, romã, mirtilo, etc.), algumas algas e alguns crustáceos do mar (camarão, “krill”, etc.)
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Doenças e condições causadas pela deficiência de vitamina D:

  • A osteoporose é geralmente causada pela falta de vitamina D que provoca deficiência na absorção de cálcio.
  • A deficiência de vitamina D na infância causa o raquitismo, falta de calcificação dos ossos.
  • A deficiência de vitamina D pode agravar o diabetes tipo 2 e prejudicar a produção de insulina pelo pâncreas.
  • Bebês que recebem suplementação de vitamina D (2.000 unidades por dia) tiveram um risco 80% menor de desenvolver diabetes tipo 1 durante os próximos vinte anos.
  • A obesidade prejudica a utilização da vitamina D no organismo e obesos precisam de duas vezes mais vitamina D.
  • A depressão, a esquizofrenia e os cânceres de próstata, de mama ovário e de cólon são frequentes em pessoas com deficiência de vitamina D. Portanto, níveis normais de vitamina D previnem estas doenças.
  • O risco de desenvolver doenças graves como diabetes e câncer é reduzido de 50% a 80% através da exposição simples, à luz solar natural 2 a 3 vezes por semana.
  • A depressão sazonal de inverno, muito comum nos países de clima temperado, é causada por um desequilíbrio da melatonina, devido à menor exposição ao sol.
  •  A vitamina D é utilizada no tratamento da psoríase, doença inflamatória crônica da pele.
  •  
  • Deficiência crônica de vitamina D é muitas vezes diagnosticada erradamente como fibromialgia, porque seus sintomas são muito semelhantes: fraqueza muscular e dores.

Estatísticas chocantes da deficiência de vitamina D:

40% da população dos EUA,
32% dos médicos e estudantes de medicina,
42% das mulheres afro-americanas em idade fértil,
48% das meninas de 9 a 11 anos,
até 60% dos pacientes de hospitais,
até 80% dos pacientes do lar de idosos,
76% das mulheres grávidas e
81% das crianças delas nascidas, as quais terão, mais tarde na vida, maior predisposição ao diabete tipo 1, à artrite, à esclerose múltipla e à esquizofrenia.


O que você pode fazer:


A exposição sensata à luz solar natural é a estratégia mais simples, mais fácil e ainda uma das mais importantes para melhorar a saúde. Se mais pessoas lessem estas informações, poderíamos reduzir drasticamente as taxas de várias doenças crônicas. Incito-os que leiam o livro, “Vitamina D – Como um tratamento tão simples pode reverter doenças tão importantes“, pelo Dr. Michael Holick, para obter a história completa sobre a luz solar natural. Você pode encontrar este livro na maioria das livrarias locais ou através da BN.com, Amazon.com, etc. Nota: Este não é um endosso pago ou um link de afiliado. Eu recomendo por causa de sua grande importância na prevenção de doenças crônicas e melhoria da saúde, sem medicamentos ou cirurgias. Este pode ser o livro mais importante sobre saúde que você já leu. Se mais pessoas compreendessem estas informações poderia-se reduzir drasticamente as taxas de doenças crônicas no país e no mundo. A exposição à luz solar é realmente uma das terapias de cura mais poderosas do mundo, superando de longe os melhores esforços de hoje, a chamada “medicina avançada”. Não há nenhuma droga, nenhum procedimento cirúrgico e nenhum procedimento de alta tecnologia que chegou sequer perto do surpreendente poder de cura da luz natural.


E você pode obtê-la gratuitamente. É por isso que ninguém está a promovê-la, é claro.

sexta-feira, 5 de janeiro de 2018

Descarga com tampa aberta contamina o ar; veja erros na higiene O site Huffington Post listou 11 erros comuns nos hábitos rotineiros de higiene



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Descarga com tampa aberta contamina o ar; veja erros na higiene

O site Huffington Post listou 11 erros comuns nos hábitos rotineiros de higiene

16 nov 2013 13h46

Mesmo quem se preocupa com a higiene deve estar coberto de bactérias e de material fecal. Não se assuste. Os hábitos de higiene rotineiros não costumam ser muito eficientes, segundo publicou o site The Huffington Post.
Sabonete antibacteriano
Cerca de 75% dos sabonetes chamados antibacterianos possuem a substância triclosan, que altera os níveis hormonais de animais durante testes. Ainda está sendo investigado se a alteração aconteceria também no organismo humano. De qualquer maneira, já se sabe que tais produtos não são mais eficientes do que os sabonetes comuns.

Bactérias na lavanderia
Uma pesquisa da Universidade do Arizona concluiu que lavar lingerie na máquina pode levar cerca de 100 milhões de bactéria e.coli para a água, transferindo-as para a próxima leva de roupas a ser lavada. Em geral, há cerca de um décimo de 1 g de fezes na roupa íntima. Para evitar a contaminação seria necessário lavar as peças a 150 graus e transferi-las rapidamente para a secadora. Isso porque as bactérias se propagam em ambientes úmidos.


Pia é um dos lugares mais sujos da casa
O banheiro abriga cerca de 2 milhões de bactérias por metro quadrado e a pia da cozinha fica com cerca de 500 mil no mesmo espaço. Segundo a Faculdade do Hospital de Long Island, no Brooklyn, no Estados Unidos, a pia é o local mais sujo já que recebe pratos e outros utensílios que ficam cultivando bactérias como e.coli e salmonela.

Dar descarga com a tampa aberta
Puxar a descarga sem fechar a tampa espalha material fecal pelo ar. Imagine que sobre a pia está a escova de dentes, por exemplo. Sim, isso mesmo, ela está coberta de bactérias encontradas na privada.

Secadores de mãos
Pesquisa concluiu que usar toalhas de papel para secar as mãos é mais higiênico do que os secadores de mãos. Isso porque a pele fica seca mais rápido. Segundo a Universidade de Westminster, na Inglaterra, mãos molhadas são imã de bactérias. A toalha de papel leva apenas 15 segundos para deixar as mãos secas e o secador pede cerca de 45 segundos. O fato é que a maioria das pessoas fica apenas entre 13 e 17 segundos na máquina.
<p>Lavar os cabelos diariamente remove a oleosidade natural do couro cabeludo e o corpo compensa a falta produzindo mais óleo</p>
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Lavar os cabelos diariamente remove a oleosidade natural do couro cabeludo e o corpo compensa a falta produzindo mais óleo
Foto: Getty Images
Lavar o cabelo todos os dias
Pesquisa da Universidade de Columbia, nos Estados Unidos, mostrou que lavar os cabelos diariamente remove a oleosidade natural do couro cabeludo e o corpo compensa a falta produzindo mais óleo. A indicação é lavar de duas a três vezes por semana.

Aparelhos dentais mal lavados
Placas ou aparelhos são típicos lugares que abrigam bactérias. Sessenta e sete por cento de utensílios analisados por um instituto americano continham leveduras e metade apresentava superbud, a bactéria que é resistente a antibióticos.
Alimentos que caíram no chão
Não adianta pegar rapidamente algo que tenha caído no chão, achando que evitou a contaminação. Segundo dados publicados no The Journal of Applied Microbiology, 99% das bactérias são transferidas imediatamente ao alimento, principalmente se o chão estiver seco. Os que contêm bastante sal ou açúcar tendem a receber bactérias mais lentamente.

Umbigo sujo
Pesquisa descobriu mais de 2 mil tipos de bactérias no umbigo. Metade delas é do tipo raro e uma delas tinha sido encontrada apenas no Japão.

Produtos para acne
A Academia Americana de Dermatologia recomenda que não sejam usados produtos que retirem a hidratação natural da pele. Isso acaba causando mais acne. Evitar sabonetes comuns e usar produtos para limpar e tonificar também são indicados, o que não é feito por muitas pessoas.

Bactérias nas lentes de contato
Reaproveitar solução de limpeza, enxaguar com água da torneira e não limpar o estojo das lentes são hábitos comuns que fazem com que os objetos fiquem cheios de bactérias. O hábito pode causar infecções nos olhos.
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UM PAÍS DE FUTURO- SEM SAUDE E SEM EDUCÇÃO?


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UM PAÍS DE FUTURO- SEM SAUDE E SEM EDUCÇÃO?

 

ANO 2013




 
                               ALGUMAS PERGUNTAS AO BRASIL





1-Um país que não tem Escolas pode gastar 5 bilhões na compra de aviões de guerra?



2-Um país sem Hospitais tem condições de gastar mais de 20 bilhões na construção de Estádios para Futebol e no programa da Copa?



3-Um país que não valoriza o professor pode abrir centenas de Escolas de Medicina, de Direito , de Enfermagem, de Fisioterapia e Odontologia? Sem professores e sem hospitais Escola?



4-Um país que privatiza o setor saúde e o setor educação está pensando no bem do povo?



5-Um país que não produz pode ser um  grande consumidor?



6-Um pais que não tem indústria própria , que não tem patente e que tudo que consome compra de fora  pode dizer que está bem?



7-Um povo que luxa sem ter condições  e que se endivida pode dizer que está bem?



8-Um país que vê a sua industria despencar pode se vangloriar?



9-Um país que está no topo da corrupção pode ser uma nação exemplar?



10-Uma nação onde o pistolão funciona pode ser um país sério?



11-Um país que em vez de construir escola , constrói penitenciaria pode ser um país sério?



12-Um país que, em vez de mostrar para a criança que estudar é o melhor , enfatiza que o uso de armas mostradas cotidianamente na televisão  é mais vantajoso, pode-se dizer que é  um país do futuro?

13-Um país que vive da venda de COMMODITIES e importa 60% do que consome pode dizer que está bem? será que pode?

14-Um país que não valoriza os seus médicos pode ser um país de futuro, pode ser um país sério?

15-Um país onde a prostituição é  ovacionada, aonde tudo é pelo consumo pode pensar em ser uma grande nação? fale sério? será que só alguns estão vendo?

16-Um país  que não tem dinheiro para esgoto e tem para comprar submarino é um país sério?

17-Um país que não tem saneamento básico e o Presidente do Senado, da  câmara  dos Deputados e muitos ministros requisitam da Força Aérea os seus AVIÕES  para assuntos particulares é um país sério?


Quero que respondam.

Autor-
Iderval Reginaldo Tenório

UM ADENDO DO ANCELMO GOIS

Cartas para a Redação


Compra de caças suecos mobiliza leitores




Causou o maior rebuliço entre os leitores a nota "No mais", que a coluna publicou ontem, perguntando se os R$ 10,5 bilhões que o governo federal vai usar para comprar caças suecos não teriam melhor utilidade se fossem transformados em investimentos para a saúde e educação do brasileiro!

Veja agora a opinião de uns leitores da coluna:

"Com certeza, na Suécia, uma boa parte desse dinheiro irá para a saúde e educação. Aliás, foi exatamente o que fez com a montanha de dinheiro que conseguiu ganhar durante a Segunda Gerra Mundial, fornecendo madeira e minério para os alemães





Vanessa Da Mata - A Força Que Nunca Seca - YouTube


www.youtube.com/watch?v=pBETyS4ApW8
11 de ago de 2013 - Vídeo enviado por athp123
Album: Vanessa Da Mata (2002). Music. "A Força Que Nunca Seca" by Vanessa Da Mata (Google Play 


Aquarela do Brasil - YouTube


www.youtube.com/watch?v=ygrdoP9Z68U
26/03/2008 - Vídeo enviado por Raquel Carvalheiro
Música "Aquarela do Brasil" Ary Barroso. ...Aquarela do Brasil - Francisco Alves 1939by...



  • Aquarela do Brasil - YouTube

    www.youtube.com/watch?v=OG9Bzj4umk0
    13/01/2008 - Vídeo enviado por lslula
    The Three Tenors - Aquarela do Brasil (live in Sao Paulo)by ... Aquarela do Brasil - João Gilberto ...
  • NÃO SE DEFENDE OS INDEFENSÁVEIS ÍCONES BRASLEIROS.



    NÃO SE DEFENDE OS INDEFENSÁVEIS ÍCONES BRASLEIROS.

     
    NÃO SE DEFENDE OS INDEFENSÁVEIS ÍCONES BRASLEIROS.
    Amigos o Brasil está atordoado, os nossos ícones políticos os cupins estraçalharam, como disse o Ministro J Wagner, o ex-governador da Bahia, todos se lambuzaram, não existem defesas, vivemos a derrocada de uma geração que do produzido pouco se aproveita,  um legado pífio e sem sustentabilidade, o pior  é que a outra banda também é podre. 
    Fico preocupado com a falta de análise de muitos brasileiros , uma vez que só enxergam um lado,  quando deveriam olhar para o todo.
     Ficará para a próxima geração, para os que não foram  contaminados pelo vírus da corrupção,  um fio de esperança, ficará para esta gama de novos homens que surgem  a esperança de dias melhores , muitos são os políticos com boas intenções  , basta que não sejam contaminados por esta terrível e vergonhosa epidemia, a saga pelo poder e a fome pelo dinheiro.
    Abaixo a corrupção de todos os partidos e matizes, principalmente os seus ícones

    Quem viver verá.
    Iderval Reginaldo Tenório
    Por mais que o sujeito coma, três bons pratos de feijão é o suficiente para matar a sua fome.
    Iderval Reginaldo Tenório
    Iderval Reginaldo Tenório

    MALANDRO NÃO VACILA BEZERRA DA SILVA - YouTube

    https://www.youtube.com/watch?v=GQ2mtlvSxmI
    28 de mai de 2010 - Vídeo enviado por Vangodias
    CD GRANDES SUCESSOS DE BEZERRA A SILVA (CID)

    MALANDRO DEMAIS VIRA BICHO BEZERRA DA SILVA - YouTube

    https://www.youtube.com/watch?v=G3uGM08Qmmc
    3 de jan de 2013 - Vídeo enviado por Vangodias
    bezerra foi um dos cantores mas afinados que eu conheci é lamentável ter que ouvir estes bundas moles ...

    Bezerra da Silva - pastor trambiqueiro - YouTube

    https://www.youtube.com/watch?v=xQupMJyLBts
    12 de mai de 2012 - Vídeo enviado por Igor Borges
    O Bezerra sabia cantar músicas que eram uma verdadeira chicotada na sociedade, quase todas com ...

    As melhores do Bezerra da Silva BSP - YouTube

    https://www.youtube.com/watch?v=n7vn2xCgkAY
    24 de nov de 2017 - Vídeo enviado por CANAL BSP
    SE INSCREVA E ATIVE O SININHO PARA RECEBER OS VIDEOS. AO SE INSCREVER, JÁ ATIVE O ...

    Bezerra da Silva só as melhores - YouTube

    https://www.youtube.com/watch?v=bRf_tfHlE44
    27 de jan de 2017 - Vídeo enviado por MULTI DIVULGAÇÕES
    Bezerra da Silva só as melhores Bezerra da Silva só as melhores Bezerra da Silva só as melhores ...

    bezerra da silva- cocada boa - YouTube

    https://www.youtube.com/watch?v=67LE64VFFMs
    17 de nov de 2010 - Vídeo enviado por 222kodomo
    Mix - bezerra da silva- cocada boaYouTube · TEM COCA AÍ NA GELADEIRA.wmv - Duration: 3:17 ...