sexta-feira, 25 de outubro de 2013

A RESPOSTA DO JECA TATU- CATULO DA PAIXÃO CEARENSE



          A Resposta do Jeca Tatu

                           Autor: Catullo da Paixão Cearense
                           Intérprete: Rolando Boldrin


Como diz o cabôco: "Diz qui", há muito tempo, um tal Senadô andô falano num jornal qualquer, qui o rocêro, o caipira, é... um priguiçôso, um indolente, um que só vive incostado... um punhado de coisas, enfim. O grande poeta Catullo da Paixão Cearense colocou, então, na boca de um desses brasileiros, lá do sertão, uma resposta... bem assim:

Seu dotô, venho dos brêdo,
Só pra mode arrespondê
Toda aquela fardunçage
Qui vancê foi inscrevê!

Num teje vancê jurgano
Qui eu sô argum cangussú!
Num sô não, Seu Conseiêro.
Sô norte, sô violêro
e vivo naquelas mata,
como veve um sanhaçu!
Vassucê já mi cunhece:
Eu sô o Jeca Tatu!

Cum tôda essa má piáge,
Vassucê, Seu Senadô,
Nunca, um dia, se alembrô,
Qui, lá naquelas parage,
A gente morre de fome
E de sêde, sin sinhô!

Vassuncê só abre o bico,
Pra cantá, como um cancão,
Quano qué fazê seu ninho,
Nos gáio duma inleição!

Vassuncê, qui sabe tudo,
É capaiz de arrespondê
Quando é que se ouve,
Nos mato,
O canto do zabelê?

Em qui hora é qui o macuco
Se põe-se mais a piá?
E quando é que a jacutinga
Tá mio de se caçá?
Quando o uru, entre as foiage,
Sabe mais asubiá?

Qualé, de todas as arve,
A mais derêita, inpinada?
A qui tem o pau mais duro,
E a casca mais incorada?

Hem?

Vancê nun sabe quá é
A madêra qui é mais boa,
Pra se fazê uma canôa!

Vancê, no meio das tropa,
Dos cavalo, Seu Dotô,
Oiano pros animá,
Sem vê um só se movê,
Num é capáiz de iscuiê
Um cavalo iquipadô!

Eu quiria vê vancê,
No meio de uma burrada,
Somente pur um isturro,
Dizê, em conta ajustada,
Quantos ano, quantas manha,
Quantos fio tem um burro!

Vancê só sabe de lêzes,
Qui si faiz cum as duas mão!
Mais, porém, nun sabe as lêzes
Da Natureza, e qui Deus
Fêiz pra nóis, cum o coração!

Vancê nun sabe cantá,
Mais mió qui um curió,
Gemeno à bêra da istrada!
Vancê nun sabe inscrevê,
Num papé, feito de terra,
Quano a tinta é o do suó,
E quano a pena é uma inxada!

Se vancê nun sabe disso,
Num pode me arrespondê:
Óia aqui, Seu Conseiêro:
Deus nun fêiz as mão do home,
Somente pra ele inscrevê

Vassuncê é um Senadô,
É um Conseiêro, é um Dotô,
É mais do qui um Imperadô,
É o mais grande cirdadão,
Mais, porém, eu lhi agaranto,
Qui nada disso siría,
Naquelas mata bravia,
Das terra do meu Sertão.

A miséria, Seu Dotô,
Tombém a gente consola.
O orgúio é qui mata a gente!
Vancê qué sê persidente?
Eu sô quero ser...
Rocêro e tocadô de viola!

Você tem todo dereito
De ganhá cem mil pru dia!
Pra mió podê falá.
Mais, porém, o qui nun pode
É a inguinorânça insurtá,
A gente, Seu Conseiêro,
Tá cansado de isperá!

Vancê diz que a gente
Véve cum a mão no quêxo,
Assentado, sem fazê causo das coisa
Qui vancê diz no Senado.
E vassuncê tem razão!
Si nóis tudo é anarfabeto,
Cumo é que a gente vai lê
Toda aquela falação?

Priguiçôso? Maracêro?
Não sinhô, Seu Conseiêro!

É pruquê vancê nun sabe
O qui seja um boiadêro
Criá cum tanto cuidado,
Cum amô e aligria,
Umas cabeça de gado...
E, dipôis, a impidimia
Carregá tudo, cos diabo,
In mêno de quato dia!...

É pruquê vancê nun sabe
O trabáio disgraçado
Qui um home tem, Seu Dotô,
Pra incoivará um roçado...
E quano o ôro do mío
Vai ficano inbunecado,
Pra gente, intoce, coiê,
O mío morre de sêde,
Pulo só isturricado,
Sequinho, como vancê!

É pruquê vancê nun sabe
O quanto é duro, um pai sofrê,
Veno seu fio crescendo,
Dizeno sempre:
Papai, vem mi insiná o ABC!

Si eu subesse, meu sinhô,
Inscrevê, lê e contá,
Intonce, sim, eu havéra
Di sabê como assuntá!
Tarvêis vancê nun dexasse
O sertanejo morrendo,
Mais pió qui um animá!

Pru módi a puliticaia,
Vancê qué qui um home saia
Do Sertão, pra vim... votá?...
In Juaquim, Pêdo, ou Francisco,
Quano vem a sê tudo iguá?...

Priguiçôso? Madracêro?
Não!.. Não sinhô, Seu Conseiêro!

Vancê nun sabe di nada!
Vancê nun sabe a corage
Qui é perciso um home tê,
Pra corrê nas vaquejada!
Vossa Incelênça nun sabe
O valô di um sertanejo,
Acerano uma queimada!

Vamicê tem um casarão!
Tem um jardim, tem uma cháca.
Tem um criado de casaca
E ganha, todos os dia,
Quer chova, quer faça só,
Só pra falá... cem mirré!

Eu trabáio o ano intero,
Somente quando Deus qué!
Eu vivo, no meu roçado,
Mi isfarfando, como um burro,
Pra sustentá oito fio,
Minha mãe, minha muié!

Eu drumo inriba de um côro,
Numa casa de sapé!
Vancê tem seu... ortromóvi!
Eu, pra vim no povoado,
Ando dez légua, de pé!

O sór, têve tão ardente,
Lá pras banda do sertão,
Qui, in meno de quinze dia,
Perdi toda a criação!

Na semana retrasada,
O vento tanto ventô,
Qui a paia, qui cobre a choça,
Foi pus mato... avuô!

Minha muié tá morrendo,
Só pru farta de mezinha!
E pru farta de um dotô!
Minha fia, qui é bunita,
Bunita, como uma frô,
Seu Dotô, nun sabe lê!

E o Juquinha, qui inda tá
Cherano mêmo a cuêro,
E já puntêia uma viola...
Si entrasse lá, pruma iscola,
Sabia mais que vancê!

Priguiçôso? He... Madracêro?
Não... Não sinhô, Seu Conseiêro!...

Vancê diga aus cumpanhêro,
Qui um cabra, o Zé das Cabôca,
Anda cantano esses verso,
Qui hoje, lá no Sertão,
Avôa, de boca em boca:

(cantado)

Eu prantei a minha roça,
O tatu tudo cumeu!
Prante roça, quem quisé,
Qui o tatu, hoje, sou eu!

Vassuncê sabe onde tá o buraco
Adonde véve o tatu esfomeado?
Han?... Tá nos paláço da Côrte,
Dessa porção de ricaço,
Qui fêiz aquele palaço,
Cum sangre do disgraçado!

Vancês tem rio de açude,
Tem os dotô da Ingêna,
Qui é pra cuidá da saúde...
E nóis?... O qui tem? Arresponda!

No tempo das inleição,
Qui é o tempo da bandaiêra,
Nós só tem uma cangaia,
Qui é pra levá todas porquêra,
Dos Dotô Puliticáia!...

Sinhô Dotô Conseiêro,
De lêzes, eu nun sei nada!
Meu derêito é minha inxada,
Meu palaço é de sapé!
Quem dá lêzes pra famía
É a minha boa muié!

Vancê qué ser persidente?
Apois, seja!
Apois seja, Meu Patrão!
A nossa terra, o Brasí,
Já tem muita inteligênça,
Muito home de sabença,
Qui só dá pra... ó, ispertaião!
Leva o Diabo, a falação!
Pra sarvá o mundo intêro,
Abasta tê... coração!

Prus home di intiligênça,
Trago comigo essa figa:
Esses home tem cabeça.
Mais, porém, o qui é mais grande
Do que a cabeça... é a barriga!

Seu Conseiêro... um consêio:
Dêxe toda a birbotéca dos livro!
E, se um dia, vancê quisé
Passá ums dia de fome,
De fome e, tarvêiz de sêde,
E drumi lá, numa rêde,
Numa casa de sapê,

Vá passá comigo uns tempo,
Nos mato do meu sertão,
Que eu hei de lhe abri a porta
Da choça... e do coração!

Eu vorto pros matagá...
Mais, porém, oiça premêro:
Vancê pode nos xingá,
Chamá nóis de madraçêro.
Purquê nóis, Seu Conseiêro,
Nun qué sê mais bestaião!
Não!.. Inquanto os home di riba
Dexá nóis tudo mazombo,
E só cuidá dos istombo,
E só tratá di inleição...

Seu Conseiêro hái de vê,
Pitano seu cachimbão,
O Jeca-Tatu se rindo,
Si rindo... cuspindo
Sempre cuspindo,
Co quêxo inriba da mão!

Eu sei que sô um animá,
Eu nem sei mêmo o que eu sô.
Mais, porém, eu lhe agaranto
Qui o qui vancê já falô,
E o qui ainda tem de falá,
O qui ainda tem de inscrevê,
Todo, todo o seu sabê,
E toda a sua saranha...
Não vale uma palavrinha,
Daquelas coisa bunita,
Qui Jesuis, numa tardinha,
Disse, inriba da montanha!...

quinta-feira, 24 de outubro de 2013

PORQUE NÃO SE INVESTE EM METRÔ DE SUPERFÍCIE. JUAZEIRO DO NORTE INVESTIU 18 MILHÕES E HOJE TRANSPORTA MUITA GENTE ENTRE JUAZEIRO E CRATO.

PORQUE  NÃO SE INVESTE EM METRÔ DE SUPERFÍCIE. JUAZEIRO DO NORTE INVESTIU 18 MILHÕES E HOJE TRANSPORTA MUITA GENTE ENTRE JUAZEIRO E CRATO.
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Metrô do Cariri: requalificação do transporte ferroviário no Interior

O Metrô do Cariri é o primeiro projeto do Governo do Ceará de requalificação do transporte ferroviário de passageiros no interior do Estado. O sistema já está em funcionamento desde o dia 1º de dezembro de 2009, operando na chamada Operação Assistida, durante a qual o público é transportado gratuitamente no período da manhã. Durante o mês de abril, foi realizada uma simulação de funcionamento pleno do sistema. Em apenas duas semanas, 30 mil passageiros foram transportados.
Todo o sistema tem 13,6 quilômetros de linha e nove estações, sendo cinco em Juazeiro do Norte e quatro no Crato. São elas: Juazeiro, Teatro, Crato, Fátima, São Pedro, Antônio Vieira, São José, Muriti e Padre Cícero. O serviço opera hoje com oito estações, sendo 5 em Juazeiro e 3 no Crato e estão sendo transportadas em média 1.200 pessoas.por dia. Em 2011, será construída a Estação Escola, em Juazeiro do Norte, que ficará próxima da região de Antonio Vieira – São José. O projeto do Metrô do Cariri está orçado em R$ 25.190.720,90.
O Metrô do Cariri é um trem de superfície, operado por veículo leve sobre trilhos (VLT), composto por duas composições com tração diesel hidráulica e mecânica. Cada composição é formada por dois carros equipados com ar condicionado, com passagem tipo gangway e capacidade de transporte de 330 passageiros por composição. Os trens foram fabricados pela empresa Bom Sinal, do município de Barbalha, também no Cariri. Tratam-se dos primeiros trens de passageiros fabricados na América do Sul nos últimos 20 anos.
O Metrô do Cariri opera de segunda a sexta-feira, de 6 horas às 19 horas, fazendo um total de 42 viagens/dia. No sábado, ele funciona de 6 horas às 14 horas, com 30 viagens. O percurso Juazeiro do Norte a Crato leva cerca de 40 minutos.
O novo meio de transporte vai fomentar o desenvolvimento da Região do Cariri, já que vai interligar importantes pólos geradores de viagens, como universidades, comércio, escolas, indústrias; atender ao crescente processo de urbanização e integração regional; e atrair investimentos industriais e comerciais na região. O Metrô também gera, aproximadamente, 160 empregos diretos.

quarta-feira, 23 de outubro de 2013

Médica corre risco dentro do Presídio Salvador

Médica corre risco dentro do Presídio Salvador

 

primeiras horas da médica oftalmologista Kátia Vargas na ala feminina do Presídio Salvador são de tensão de acordo com fontes com acesso ao local. O Bocão News obteve informações relativas à rotina inicial da responsável pelas mortes de dois irmãos na última semana em Ondina e, inicialmente, a presença da acusada no local inspira cuidados devido aos riscos que Kátia corre diante das outras presas.
 
As fontes da reportagem relatam que as outras detentas do local já sabem da presença da médica no presídio, e, indignadas com a morte ocorrida em um acidente de trânsito, planejam represálias contra Kátia. Para que isto não ocorra, a nova integrante da ala feminina está no centro médico por tempo indeterminado.
 
No local, a médica passou por exames obrigatórios para todas as internas que chegam à cadeia, a exemplo de avaliações ginecológicas. Após o encerramento do processo, os servidores a mantiveram no local por segurança. Os agentes estudam formas de integrar Kátia à rotina do presídio e, ao mesmo tempo, preservar sua integridade física.
 
A maior preocupação é o momento do banho de sol, uma vez que a acusada ocupará uma cela comum, mas não a dividirá com ninguém. O espaço é pequeno e está equipado unicamente com uma cama, uma mesa e um vaso sanitário. Kátia Vargas ficará neste local até que o inquérito seja encerrado, o que pode ocorrer em até 10 dias. Após o processo, seus advogados poderão entrar com pedido de habeas corpus.
A médica acusada das mortes chegou ao Presidio Salvador no início da manhã vinda diretamente do Hospital Aliança. Ela estava internada no local desde o dia do acidente, na última sexta-feira (11). A demora na saída da motorista da SUV envolvida nas mortes levou o Ministério Público a suspeitar que a unidade médica estava obstruindo a Justiça e ameaça-la de processo.
 
A saída de Kátia foi cercada de expectativa e alvoroço. Na quarta, representantes do Ministério Público afirmaram que laudo médico não apresentava complicações de saúde que obrigassem a médica a permanecer em observação no hospital. Por outro lado, devido ás perturbações psicológicas decorrentes da repercussão do caso, a acusada afirmava que desejava dar fim à própria vida.

Publicada no dia 17 de outubro de 2013, às 16h4
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Gordura saturada não é vilã para o coração, diz estudo

Amigos, vejam o que diz a pesquisa, vejam que tenho difundido  as minhas opiniões sobre muitos assuntos.  Procurando tranquilizar os meus leitores sobre muitas teorias pregadas pela medicina , nem tudo que se prega é verdade, tudo é questão de mercado. Esta pesquisa é séria e merece toda a atenção.
Iderval Reginaldo Tenório


Gordura saturada não é vilã para o coração, diz estudo



Em Londres
  • Getty Images
    O especialista diz que é preciso diferenciar as chamadas "gorduras trans" (encontradas em fast food, produtos de confeitaria e margarina), que são prejudiciais, e as gorduras do leite, do queijo e da carne, que não são ruins para a saúde
    O especialista diz que é preciso diferenciar as chamadas "gorduras trans" (encontradas em fast food, produtos de confeitaria e margarina), que são prejudiciais, e as gorduras do leite, do queijo e da carne, que não são ruins para a saúde
As gorduras saturadas da manteiga, do queijo e da carne vermelha não são tão prejudiciais para o coração como se pensava até agora, de acordo com um estudo publicado nesta quarta-feira (23) na revista médica British Medical Journal.

A pesquisa foi coordenada por Aseem Malhotra, um dos cardiologistas mais prestigiados do Reino Unido e especialista do hospital universitário de Croydon, em Londres.

Em seu artigo, Malhotra afirma que o consumo de produtos com pouca gordura "paradoxalmente" aumentou o risco de ter doenças cardiovasculares.

Segundo o especialista, as pessoas consomem todo tipo de produtos desnatados pensando que são melhores para a saúde e que ajudarão a perder peso, mas que, na realidade, muitos deles contêm grandes quantidades de açúcares acrescentados.

A explicação é que a indústria alimentícia substitui as gorduras eliminadas nos alimentos por açúcares e adoçantes, já que a comida livre de gordura não é tão saborosa, acrescentou Malhotra.

No entanto, acrescenta o especialista, é necessário diferenciar as chamadas "gorduras trans" (encontradas em fast food, produtos de confeitaria e margarina), que são prejudiciais, e as gorduras do leite, do queijo e da carne, que não são ruins para a saúde.

Para isso, o cardiologista recomenda que as pessoas com risco de sofrer doenças cardiovasculares façam uma dieta mediterrânea rica em peixes oleosos, azeite de oliva, verduras e frutos secos.

"É hora de romper o mito do papel das gorduras saturadas nas doenças do coração que esteve presente na indicação dietética e nas recomendações nutricionais durante quase quatro décadas", afirmou Malhotra.

A teoria foi respaldada por outros especialistas como David Haslam, chefe do Fórum Nacional sobre a Obesidade, que afirmou que a evidência científica está demonstrando atualmente que os carboidratos refinados e o açúcar são na realidade os culpados pelo aumento da gordura no sangue.

Timothy Noakes, professor de ciências do esporte e da atividade física na Universidade da Cidade do Cabo, acrescentou que "o pior erro médico de nossa época foi considerar a alta concentração de colesterol no sangue como a causa exclusiva da doença cardíaca coronária"

Leia mais em: http://zip.net/bclgbJ


Leia mais em: http://zip.net/bclgbJ

“O Mais Médicos é bom para o povo e para os médicos que aderirem”

“O Mais Médicos é bom para o povo e para os médicos que aderirem”Caju News Outubro 2, 2013 0
Indicado pela bancada do relator da MP Mais Médicos, deputado federal Rogério Carvalho, conseguiu nesta semana a aprovação do relatório na Comissão Mista que reuniu deputados e senadores. O texto segue para os plenários da câmara e do senado e deve ser votado até dia 05 de novembro. O relatório traz sugestões tanto na área médica, no que se refere a universalização da residência, defende uma carreira nacional dos médicos e garantes alguns direitos trabalhistas para os participantes.
“O Programa Mais Médicos é o início de um novo tempo, aliado às diversas outras ações que estão sendo implementadas, como o investimento significativo em infraestrutura para possibilitar o atendimento da população brasileira em regiões que não tem médicos”, explicou o parlamentar.
O relatório –  Entre os objetivos do relatório estão, por exemplo, o retorno da formação médica baseada na medicina do clínico geral ou medicina geral da família e comunidade. “Portanto, podemos ter no curto período o modelo adotado em países com sistema de saúde universal igual ao brasileiro: primeiro o cidadão é atendido por um médico da família (generalista) e, se for o caso, será encaminhado para o especialista”, informou Rogério Carvalho.
“Para manter o número de especialistas no Brasil, o relatório estabeleceu que o número de alunos que se formam em medicina deve ser igual ao número de vagas para residência médica, bem como a necessidade de um plano de transição”, acrescentou o parlamentar.
Além disso, com o Mais Médicos, universalizou-se a pós-graduação da medicina como meta a ser cumprida até 2018. Sem falar dos incentivos a professores da área “Eu sugeri, por exemplo, que o exercício de atividade no SUS, na área de docência médica; nos programas prioritários do MS sejam considerados como pontos para a vida acadêmica (com repercussão na progressão funcional, na obtenção de financiamento, na elevação da nota da faculdade/universidade, etc.). E mais: ampliação das bolsas para que brasileiros sejam docentes e preceptores dos médicos estrangeiros.
O relatório estabeleceu o limite de 10% de médicos estrangeiros que possam trabalhar no Brasil. Ou seja, se no Brasil há 10 médicos, somente 1 poderá ser estrangeiro.
Direitos Trabalhistas X Carreira Médica - No relatório, Rogério Carvalho se posiciona a favor da criação de uma carreira nacional para médicos do SUS: “Não há dúvida de que no setor saúde, especialmente a profissão médica é desprovidas de carreira estruturada, que carece de recurso humano qualificado para a implementação de projetos e ações de crescente complexidade, em consonância com o grau de prioridade que vem sendo conferido à área da saúde pelo governo. Portanto, concordamos  plenamente com a proposta, uma vez que ela tem por objetivo possibilitar que a administração pública federal recrute pessoal médico com alto nível de qualificação para o exercício de atribuições voltadas à área da saúde, visando assegurar o direito à saúde e a melhoria do SUS” , disse. Os médicos terão direito a remuneração, férias e contribuição para o INSS com uma carga horária de 40 horas e descanso semanal.

Venezuela manda infratores a Cuba

Venezuela manda infratores a Cuba

  • Caracas promete cursos para jovens que entregarem armas

O presidente Nicolás Maduro durante reunião do PSUV, em Caracas Foto: LEO RAMIREZ / AFP
O presidente Nicolás Maduro durante reunião do PSUV, em Caracas LEO RAMIREZ / AFP
CARACAS — A Venezuela vai exportar delinquentes para Cuba, com o objetivo de capacitá-los e tirá-los da criminalidade, e depois pretende trazê-los de volta, revelou nesta quarta-feira a vice-ministra de Seguridade e Cidadania de Venezuela, Wandolay Martínez. A ideia faz parte dos planos do presidente Nicolás Maduro para tratar da alta taxa de criminalidade do país. Em 2012 houve um salto de 14% na taxa de homicídio, chegando a 16 mil. Isso significa que, para cada 100 mil venezuelanos, 54 morreram assassinados.
- Em novembro vamos enviar um grupo de jovens venezuelanos que cometeram delitos menos graves e que entregaram suas armas. Como incentivo, foi dado a eles uma ida a Cuba para serem capacitados em cursos de formação e para que depois voltem a Venezuela e trabalhem legalmente - disse Wandolay ao canal VTV.
O plano de Maduro começou no início do ano e tenta convencer jovens infratores a mudar de vida, além de colocar um reforço de efetivo de 12 mil soldados nas ruas.
A vice-ministra não disse quantos jovens venezuelanos serão enviados a Cuba, mas afirmou que o governo não quer promover a impunidade com esse tipo de incentivos.
- Os jovens sabem que cometeram delitos, mas, mesmo entregando as armas, devem assumir a responsabilidade.
No dia 25 de agosto alguns depoimentos desses jovens infratores foram mostrados na televisão pelo vice-ministro do Interior, José Rangel.
“Aqui há um criminoso puro. Somos criminosos. Tomamos esse caminho não porque quisemos” dizia um suposto jovem enquanto outro era mais explícito ao pedir ajuda: “Ajudem porque nossos corpos estão esperando por ajuda”.
O vice-ministro também disse que conversou com com membros de 280 grupos criminosos, dos quais participam um total de 10 mil pessoas. Ele disse que as conversas foram autorizadas por Maduro e que começaram no início deste ano para trataram do desarmamento voluntário dos criminosos.

o. 

segunda-feira, 21 de outubro de 2013

O GRANDE LEILÃO DO PRÉ-SAL- O CAMPO DE LIBRA

                                                                            
O GRANDE LEILÃO DO PRÉ-SAL- O CAMPO  DE LIBRA

                                          Amigos , o país termina de leiloar a maior reserva do pré=sal para um consorcio de 05 grandes empresas. Petrobrás 40%, duas da Europa , Total e Shel, cada uma com 20% e duas chinesas, cada uma com 10%. Este consórcio terá que pagar ao Governo Brasileiro  para quê este feche as contas no azul , um bônus de 15 bilhões até dezembro de 2013, a cota é proporcional à participação de cada uma no bolo.
                                       Este manancial  fica a 180km da costa brasileira na bacia de Santos ,SP, a uma profundidade de  2 mil metros de água, 1mil metros de rocha, 2 mil  metros de sal , neste momento  a 5 mil metros,  chega-se à área  petróleo que são 2mil metros onde se encontra o ouro negro,  isto é: abaixo da camada de sal em direção ao centro da terra por 2 mil metros, perfazendo 7 mil metros de profundiade, é uma área de 1.500Km2  e serão extraídos de 10 a 12bilhões de barris de petróleo em 35 anos   , destes ,  41,65% o consórcio repassará ao Brasil, gerando uma riqueza  de 1 trilhão de  reais para o país em 35 anos e deve gerar 300 bilhões  de reais em royalties , sendo 75% para a Educação e 25 % para a Saúde.

                                  Para explorar o Petróleo o consorcio terá que investir 400 bilhões de reais durante a vigência do contrato, 90bilhões só para a sua perfuração e o restante para o seu funcionamento em todas as suas complexidades.
                         Outro ponto adicional às preocupações é a forte participação do Estado por meio da Pré-Sal Petróleo S/A (PPSA), a estatal que será a gestora e fiscalizadora de todas as operações.

                          No papel tudo bonito e  importante, importante porque gerará milhões de empregos, impostos em grandes escalas, fomentará a indústria brasileira, as grandes construtoras e o mercado de uma maneira em geral. Como o país não dispõe de fundo para esta exploração teve que facilitar para que os estrangeiros entrassem com o capital, diz o governo que , só com o Libra o país dobrará a sua produção e entrará em definitivo  nos países produtores e exportadores de petróleo.

                          Não resta a menor dúvida que a Presidente e os seus marqueteiros utilizarão o Campo de Libra como peça publicitária para a campanha 2014 tal qual estão utilizando o bolsa família, o Mais Médicos e os outros  programas sociais, bons ou não, são pratos cheios que gerarão muitos votos , podendo reconduzir a Dilma a um novo mandato.
                         O Governo é forte, poderoso, tem muitos braços, muitas mangas e milhares de cartadas para a mirabolante e milionária   campanha Presidencial.

                          O Governo é forte e pode, está com a máquina a seu favor e tem procurado fatos para reforçar a recondução , a continuidade da hegemonia do PT na cabeça da nação.

Para se ter uma ideia da dimensão , basta atentar para O  PIB  de algumas nações.
Peru 197 bilhões de dólares, Equador 84 bilhões, Nigéria 263 bilhões e o da Coreia do Norte 43 bilhões, o negócio faz parte do mundo dos Gigantes.

                          Um abraço e conto com os seus comentários.

                                                Iderval Reginaldo Tenório




    1. Eliana Pittman canta "Esse Mar é Meu" de João Nogueira - YouTube

    2. www.youtube.com/watch?v=OGiB9_FNF6Y
    3. 17/01/2012 - Vídeo enviado por Musicbr2
    4. Sucesso na voz de Eliana Pittman "Esse Mar é Meu" de João Nogueira.



    domingo, 20 de outubro de 2013

    Maconha será vendida nas farmácias do Uruguai a partir de agosto de 2014

    Maconha será vendida nas farmácias do Uruguai a partir de agosto de 2014

    • País deve começar a comercializar a erva, após comércio e cultivo da terem sido aprovados na Câmara
    • Projeto precisa ser aprovado pelo Senado em novembro
    O GLOBO (Email)
     
    Publicado:
    Atualizado:
    Folha de maconha Arquivo


    
Folha de maconha
Foto: Arquivo



    MONTEVIDÉU — A partir de agosto do ano que vem, a maconha deve passar a ser vendida em farmácias no Uruguai. O consumo já não é crime no país e, no fim de julho, a regulamentação do comércio e do cultivo da erva foi aprovada por 50 votos a 49, na Câmara. O governo agora espera que o projeto seja aprovado pelo Senado em novembro.
    Segundo o secretário-geral da Junta Nacional de Drogas, Julio Calzada, a produção anual de maconha no Uruguai será de 22 toneladas. Em entrevista à televisão, Calzada disse que há diversos interessados na plantação - desde um cidadão comum até produtores do setor agrícola. Ainda segundo o secretário, se a produção ultrapassar o consumo, o excesso poderá ser usado em pesquisas de novos medicamentos à base de maconha, o que poderá levar com que novos laboratórios se instalem no Uruguai.
    Se tudo correr como o esperado e o Senado votar em novembro a favor do projeto que regula o comércio e o plantio da maconha, estima-se que o produto estará nas farmácias em agosto de 2014, por um valor em torno de US$ 2,50, por grama. Maiores de 18 anos poderão comprar até 40 gramas por mês. O governo reconhece que há certa relutância na possibilidade de vender a erva, mas tem esperança que se entenda que não representa riscos à segurança das farmácias.


    oglobo.

    Para líder do Aerosmith, Mujica é um dos melhores presidentes da América 

    O presidente uruguaio recebe uma guitarra e abraços dos integrantes da banda americana HANDOUT / Reuters


    
O presidente uruguaio recebe uma guitarra e abraços dos integrantes da banda americana
Foto: HANDOUT / Reuters MONTEVIDÉU — Um dos melhores presidentes da América. Assim o líder da banda americana Aerosmith, Steven Tyler, classificou o presidente uruguaio, José “Pepe” Mujica, depois de encontrá-lo na sede do governo, em Montevidéu. O grupo de rock se apresenta nesta quarta-feira no emblemático estádio Centenário. No Brasil, o grupo faz shows no Rio, São Paulo e Brasília este mês.


    oglobo.

    sábado, 19 de outubro de 2013

    Governo antecipou leilão para fechar contas

    19/10/2013 - 03h00

    Governo antecipou leilão para fechar contas


    DE BRASÍLIA
    DENISE LUNA
    PEDRO SOARES
    DO RIO

    Sete anos depois da descoberta do pré-sal e três anos após a definição das novas regras de exploração de petróleo no Brasil, o governo Dilma Rousseff faz na segunda-feira o leilão do campo de Libra muito mais como "opção fiscal" do que petroleira.
    Na avaliação de um assessor presidencial, o momento da Petrobras não é o ideal para entrar em disputa tão importante, mas a situação fiscal falou mais alto. A equipe econômica precisa dos R$ 15 bilhões do bônus pago pelo vencedor do leilão para fechar as contas deste ano.
    Entre 2007, quando foi anunciada oficialmente a descoberta do "passaporte do futuro", e hoje, a Petrobras viu seu endividamento passar de R$ 49 bilhões para R$ 176 bilhões, seu valor de mercado despencar 34% e passou a enfrentar dificuldades de caixa para bancar o plano de investimento de R$ 236,5 bilhões entre 2013 e 2017.
    As dívidas da empresa foram rebaixadas pela agência de rating Moody's e, para garantir caixa, a empresa tem vendido ativos. A melhor estratégia seria recuperar a capacidade de investimento da Petrobras antes do leilão.
    Mas ele acontece depois de amanhã num cenário de "operação de guerra". Petroleiros prometem grande protesto na frente do hotel, no Rio, onde acontece a disputa. O Exército foi acionado pela presidente Dilma para garantir a segurança do evento.

    Editoria de Arte/Folhapress

    sexta-feira, 18 de outubro de 2013

    Ex-diretor da Petrobras entra com ação para suspender leilão do pré-sal

    Ex-diretor da Petrobras entra com ação para suspender leilão do pré-sal

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    Ontem à noite, o ex-diretor de Gás e Energia da Petrobras no governo Lula Ildo Sauer e o advogado Fábio Konder Comparato protocolaram na Justiça Federal, em São Paulo, uma ação popular pedindo a suspensão do primeiro leilão do pré-sal brasileiro, do campo de Libra, previsto para a próxima segunda-feira, 21.
    De acordo com Sauer, atualmente professor do Instituto de Energia e Ambiente da USP, o leilão tem "ilegalidades flagrantes", sobre as quais não quis especificar, e contraria os interesses nacionais ao "seguir a política energética dos EUA e da China", para quem o objetivo é "a produção rápida para reduzir o preço".
    Editoria de Arte/Folhapress
    "Para um país que pretende ser exportador, como é o caso do Brasil, interessa controlar o ritmo da produção e manter o preço elevado", diz a introdução da ação popular.
    Sauer e Comparato defendem que o campo de Libra seja repassado à Petrobras.
    SEGURANÇA
    A pedido do governo do Rio presidente Dilma Rousseff convocou o Exército, para garantir a realização do leilão na segunda.
    A partir de domingo, 24h antes do leilão, parte do bairro da Barra da Tijuca, na zona oeste da cidade, onde ocorrerá o leilão terá a segurança controlada por militares.
    Petroleiros da Petrobras, que iniciaram nesta quinta uma greve por tempo indeterminado contra o leilão, prometem levar "pelo menos mil" pessoas para a porta do hotel para tentar impedir a venda.
    A mobilização contará com 1.100 homens do Exército, das polícias Federal, Rodoviária Federal, da Força Nacional, além de agentes das polícias Civil e Militar do Rio. O planejamento será definido hoje e o efetivo ainda pode aumentar.
    + LIVRARIA

    PEDAÇO DA VIDA DE UM MEDICO RESIDENTE.


    PEDAÇO DA VIDA DE UM MEDICO RESIDENTE.
     
                                                         

                                                                                   
    LAIBOS

    1-Estavam os filhos, as netas  , a mãe e alguns convidados num tremendo bate papo, quando a matriarca aos 98 anos de idade para mostrar o bom exemplo para as netas falou.

    ____Olhem eu nunca coloquei batom nos meus beiços.

    O filho mais velho semi-analfabeto e tirado a intelectual num tom esclarecedor disse:

    ___Mãe, num é beiço não mãe, quem tem beiço é os animá, cavalo e boi, nós humano tem é láibos.



    A SESSÃO

    2- O meu irmão mais velho era presidente da câmara de Vereadores.
     Na semana da Pátria ao abrir a sessão assim falou.

    ___Dou por abrida a sessão.

    O seu secretário de imediato falou baixinho no seu ouvido.

    __Presidente num é abrida não Presidente, é aberta.

    O Presidente sem titubear fala em voz alta:

    ___Ou aberta ou abrida ,a palavra ta dizida.


    A PALAVRA

    3-Quando o meu irmão era um simples vereador recém eleito pouco falava no plenário.
     A sala onde funcionava não era climatizada e as janelas ficavam abertas nas noites de sessão.

    Depois de aberta a sessão o presidente falou:

    ____Está facultada a palavra .

    O meu irmão se levantou e de imediato o presidente falou:

    ___E o novo vereador Clemente Silva levanta para falar.

    Na bucha o vereador Clemente retrucou comprimindo os ombros
     no surrado jaleco de veludo marrom.

    ___Num quero falar não seu Presidente eu me alevantei foi para fechar a gilena,
    pois tá fazendo um frie da gota adonde eu tô.




    DONA MARIA




    14-No Hospital Roberto , Salvador Bahia, quando Médico Residente de Cirurgia Geral descíamos para o almoço-
     Dona Maria era uma das funcionárias que,  na rampa do restaurante,  colocava os alimentos nas bandejas de aço, utensílios estes  divididos em 04 ou 05 compartimentos.
    Neste dia,  seria servido como complemento cubinhos de abóboras, por sinal muito gostosos, principalmente  quando untado na manteiga.
    Eu na fila, bandeja na rampa e do outro lado dona Maria, roupa comum , um grande jaleco branco por cima, touca na cabeça, braços curtos, luvas de polietileno incolor e voz estridente.

    ___Quer abroba dotô Reginaldo, o sinhô quer abroba na manteiga .

    Já com a concha cheia de cubinhos a despejar na minha bandeja  .

    Na fila muitos residentes, muitas enfermeiras e muitos funcionários à escuta.

    Olhei para Dona Maria e respondi num tom de brincadeira.

    ___Dona Maria na minha terra o Ceará quem come abóbora é porco.

    Dona Maria não contou conversas:

    ___Aqui tumem dotô, aqui tumem,  quer mais um pouco?

    E foi assim os melhores dias naquela casa que era uma verdadeira família.




    O ESPECIALISTA


    15-Era eu o cirurgião Geral do Plantão e chefe de equipe.
    Ao chegar na sala da ortopedia, estava deitado na maca  um senhor que beirava os 50 anos, três ortopedistas, dois residentes o R1 e o R2, quatro internos, duas auxiliares de enfermagens.

    ___Quer que houve aí doutores?

    ___Esse senhor luxou o braço direito e estamos aqui tentando resolver o caso.

    Atlas aberto, desenhos múltiplos sendo discutido por toda a equipe, 
    residentes empolgados ,diazepam nos músculos, técnicas aplicadas e todas
     as manobras sem resultados.

    Entrei, perguntei pelo seu nome, falei que o cabra era macho, não era como esses frouxas da capital, certifiquei da causa da luxação, conferi  o diagnóstico. era  uma luxação verdadeira. 
    O paciente tomou afeição por este cirurgião de plantão, depois de 10 minutos de papo até parecia que já éramos conhecidos de longas datas, falei da vida que levei na lida do campo, nas laçadas  de bois, na amarras de feixes de lenha, dos banhos de rios, das  corridas de cavalos e nas pegas de bezerros bravos nos braços, falei das  nas quedas, dos arrancas as unhas nas capoeiras dos sertões. 
    O homem se entusismou. O seu braço luxara pela manha,  quando jogou o laço na pega de uma vaca e no puxão que deu,  a cabeça do úmero saiu de sua cavidade

    Pedi licença aos ortopedistas para aplicar a velha manobra aprendida no saudoso  Hospital de Urgência da Bahia- o tradicional HGV, recebi a aprovação de todos.

    Expliquei ao paciente a manobra que faria, o paciente concordou , então com voz firme ordenei:

    ___Fique reto na maca, estique os braços colado ao corpo, vou puxar o braço direito afastando do seu corpo até a sua colocação na cavidade que já expliquei ao senhor,  pode doer um pouco,  mas,  peço para agüentar, vou mandar os meninos segurar a maca e outro segurará o seu tórax.

    Tirei o meu querido dokside branco do pé direito, tirei a meia surrada, levantei a minha perna direita e com o dedão maior do pé  na axila do paciente localizei a cabeça do úmero, me pendurei esticando o seu braço  direito como se fosse uma corda, os músculos foram relaxando, relaxando,  até o ponto máximo de afastamento permitido pelo paciente, com uma manobra plácida e certeira , empurrei com o dedão a cabeça do osso na cavidade da omoplata e lá estava a luxação resolvida.

    O paciente não contou conversas, levantou, abriu os braços, fez diversas manobras sem dor e abriu o bocão.

    ____É doutô, esses homens iam me matar, já chega os de Candeias e os de Camaçari que quase arrancam o meu braço, ando a dois dias e sem solução obrigado doutor, obrigado.
     AINDA BEM QUE CHEGOU O ESPECIALISTA.

    Foi uma tremenda gargalhada. Tem horas que a tática fala mais alto.

                                    Iderval Reginaldo Tenório
                                           Médico Residente R4
                                                  1986

    terça-feira, 15 de outubro de 2013

    Ovo: aliado do cérebro e das grávidas


    Ovo: aliado do cérebro e das grávidas

    Alimento é bom para a memória, concentração, desenvolvimento cerebral e o crescimento saudável do feto

    Por Bruna Stuppiello
                  

    O ovo é bom para o cérebro e para as grávidas
    A criação de aves domésticas na América começou com a segunda viagem de Cristóvão Colombo ao continente em 1493. A bordo do navio estavam os primeiros galináceos, uma linhagem originária da Ásia. Assim, o ovo de galinha chegou ao Novo Mundo e anos depois passou a fazer parte da dieta dos brasileiros. 
     Após séculos como um dos principais alimentos da população mundial, especialistas passaram a afirmar que o ovo causava altos níveis de colesterol, fazendo com que ele fosse considerado um vilão da saúde.
    Felizmente, descobriu-se que apesar de conter colesterol, uma unidade possui 178 miligramas, não é ele quem faz os níveis subirem. Isto porque o que mais colabora para a elevação das taxas são as gorduras saturadas que ao longo do tempo estimulam a síntese do LDL, o colesterol ruim, e não o colesterol presente nos alimentos. 
    Aliás, o ovo possui gorduras monoinsaturadas e poli-insaturadas que, apesar de não estarem presentes em grande quantidade no alimento, ajudam a diminuir os níveis do colesterol ruim (LDL) e a primeira ainda contribui para elevar o colesterol bom (HDL). 
    O alimento ainda é importante para o desenvolvimento cerebral e da memória, pois possui colina, que é necessária para a formação de fosfolípides, componentes de todas as membranas celulares.  
    O ovo é rico em vitaminas A, que tem efeito antioxidante e é essencial para a visão, D, responsável pela saúde óssea, E, que tem ação antioxidante, e em zinco, selênio e magnésio, minerais antioxidantes importantes para o organismo. 
    O alimento é recomendado para quem quer emagrecer, pois proporciona saciedade, já que é rico em proteínas que tornam a digestão lenta. Além disso, como este processo digestivo é demorado, há maior gasto energético. 

    Principais nutrientes do ovo

    Ovo de galinha - 50 g (uma unidade)
    Calorias 71,5 kcal
    Proteína6,5 g
    Gorduras4,45 g
    Carboidrato0,8 g
    Colesterol178 mg
    Cálcio21 mg
    Magnésio6,5 mg
    Manganês--
    Fósforo82 mg
    Ferro0,8 mg
    Sódio84 mg
    Potássio75 mg
    Cobre0,03 mg
    Zinco0,55 mg
    Retinol39,5 mcg
    Tiamina0,0035 mg
    Riboflavina0,29 mg
    Piridoxina--
    Niacina0,375 mg
    Fonte: Tabela Brasileira de Composição de Alimentos - TACO, 2011.                     
    A gema do ovo é rica em colina, nutriente que pertence ao grupo das vitaminas do complexo B e é necessário para a síntese de fosfolípides componente de todas as membranas celulares importante para o desenvolvimento cerebral e da memória. Outro benefício da colina é que ela é utilizada na síntese da acetilcolina, neurotransmissor que auxilia a memória e a concentração. 
    O ovo também possuí vitamina A que tem efeito antioxidante, está relacionada ao zinco e cálcio e é essencial para a visão, sistema imunológico, pele e saúde óssea. Já a vitamina E também tem ação antioxidante. A vitamina D está muito presente no ovo, 50 gramas possuem 41 UI, e é responsável pela saúde óssea. Ela também auxilia na secreção de insulina e síntese e secreção de hormônios da tireoide. 
    Zinco, selênio e magnésio são minerais antioxidantes presentes no ovo e importantes para o organismo. O alimento possui as substâncias zeaxantina e luteína, carotenoides importantes porque têm efeito antioxidante e também protegem os olhos da ação da luz evitando a degeneração macular que ocorre com o passar da idade. 
    Outro nutriente presente no ovo é o triptofano que participa da síntese de serotonina, importante na modulação do humor e bem estar. A albumina presente na clara é interessante por ser uma proteína com grande biodisponibilidade. Porém, ao contrário do que muitos acreditam, o consumo de altos índices de albumina não contribui para o aumento da força muscular. 
    Confira qual a porcentagem do Valor Diário* de alguns nutrientes que a porção recomendada, 50 gramas (um ovo), deste alimento carrega: 
    • 30% de colina
    • 7% das proteínas
    • 22% de riboflavina (vitamina B2)
    • 4,2% de sódio
    • 59% de colesterol
    *Valores Diários de referência para adultos com base em uma dieta de 2.000 kcal ou 8.400 kj. Seu valores diários podem ser maiores ou menores dependendo de suas necessidades energéticas. 

    Benefícios do ovo

    Ajuda a emagrecer: O ovo é considerado um alimento funcional, pois como é rico em proteínas que tornam a digestão mais lenta, a sensação de saciedade também é prolongada. Além disso, como este processo digestivo é mais demorado, há maior gasto energético. O ovo também proporciona a sensação de bem estar porque possui o triptofano, que é a matéria prima para a produção de serotonina responsável pelo benefício.  
    Bom para o cérebro: O ovo é uma das principais fontes de colina na dieta. Ela irá proporcionar uma série de benefícios para o cérebro. Isto porque a colina é necessária para a síntese de fosfolípides, componente de todas as membranas celulares, que é importante para o desenvolvimento cerebral e da memória. Outro benefício da colina é que ela é utilizada na síntese da acetilcolina, neurotransmissor que auxilia a memória e a concentração. 
    Previne doença de Alzheimer: O alimento ajuda na prevenção da doença de Alzheimer porque possui a colina utilizada para a síntese da acetilcolina, neurotransmissor importante para a memória e concentração. À medida que a doença de Alzheimer evolui a acetilcolina é destruída, portanto consumir a substância precursora do neurotransmissor ajuda na reposição.  
    Bom para gestantes: A colina presente no ovo é importante para as gestantes, pois reduz os riscos de problemas no fechamento do tubo neural do feto que é necessário para elaborar a calota craniana e a coluna vertebral do pequeno.  
    Efeito antioxidante: O ovo possui nutrientes com ação antioxidante como os carotenoides, a vitamina A e E, o ácido fólico, o zinco, o magnésio e selênio. Eles irão proteger as células das ações lesivas dos radicais livres e evitar o envelhecimento celular.  
    Ajuda a visão: O ovo possui as substâncias zeaxantina e luteína, carotenoides importantes porque têm efeito antioxidante e também protegem os olhos da ação da luz evitando a degeneração macular que ocorre com o passar da idade.  

    Quantidade diária recomendada de ovo

    A quantidade recomendada é um ovo por dia. Isto equivale a cerca de 50 gramas que possuem 178 miligramas de colesterol. Esta porção do alimento ainda está dentro da orientação sobre consumo diário de colesterol, que não deve passar de 300 miligramas. 

    Como consumir o ovo

    O ovo cozido é muito saudável
    A melhor maneira de consumir o ovo é cozido, pois assim não há o acréscimo de gorduras e aumento de calorias. Porém, ele também é uma opção interessante como omelete feito com pouco ou sem óleo em uma frigideira antiaderente. 
    O ovo não pode ser ingerido cru ou frito com a gema mole, isto porque há o risco de infecções intestinais como a salmonela. Portanto, fique atento para as maioneses caseiras e mousses. Outra questão é que o calor inativa enzimas causadoras de fatores que comprometem a nutrição, são eles: avidina, que impede a absorção da biotina, vitamina do complexo B, ovomucóide ou ovoinibidor, inibidores de enzimas digestivas e ovotransferrina, que não permite a absorção do ferro. 
    O ovo caipira é mais saudável do que o convencional, pois possui maior quantidade de carotenoides que tem uma importante ação antioxidante e evita a degeneração macular. 
    Como armazenar o ovo: É importante que o ovo seja armazenado em local fresco e arejado, preferencialmente na geladeira. É interessante que ao ser colocado no refrigerador o alimento não fique na porta, pois ele pode ficar próximo da resistência do eletrodoméstico e ser exposto ao calor o que aumenta o risco de proliferação de bactérias. 
    Como escolher o ovo: Ao comprar o ovo é importante ficar atento a validade do alimentos e notar se a casca está íntegra, sem trincas, rachaduras e sujeiras. Também observe a procedência do alimento, tome cuidado com ovos vindos de criações caseiras, pois a alimentação da galinha compromete os nutrientes presentes no ovo. Na hora da compra note se a embalagem está nova e limpa e ela deve possuir o nome do produtor com o CNPJ e carimbo de inspeção oficial. 

    Compare o ovo com outros alimentos

    Por ser rico em proteínas, o ovo é uma ótima alternativa para os vegetarianos. Uma unidade, com cerca de 50 gramas, substitui um bife de carne vermelha com o mesmo tamanho. O primeiro possui 6,5 gramas de proteína e 50 gramas de fraldinha contam com 8,8 gramas de proteína. Ainda que o ovo tenha um pouco menos do nutriente, ele é interessante porque a clara possui a albumina, um tipo de proteína com grande biodisponibilidade. 
    O ovo de codorna é tão bom para a saúde quanto o de galinha. Cinco ovinhos do pássaro equivalem a um de galinha. Contudo, a mesma quantidade de ovos de codorna possui mais colesterol do que o ovo de galinha. Enquanto, 50 gramas de ovos codorna contam com 284 mg de colesterol, 50 gramas de ovos de galinha possuem 178 mg. 
    Nutrientes (50 gramas)Ovo de galinha (cerca de 1 ovo)Ovos de codorna (cerca de 5 ovos)
    Calorias71,5 kcal88,5kcal
    Proteínas6,5 g6,75 g
    Gorduras 4,45 g6,35 g
    Carboidratos 0,8 g0,2 g
    Colesterol 178 mg284 mg
    Cálcio 21 mg39,5 mg
    Magnésio6,5 mg7 mg
    Manganês----
    Fósforo 82 mg139,5 mg
    Ferro0,8 mg1,65 mg
    Sódio84 mg64,5 mg
    Potássio 75 mg39,5 mg
    Cobre 0,03 mg0,02 mg
    Zinco0,55 mg1,05 mg
    Retinol39, 5 mcg 152,5 mcg
    Tiamina 0,035 mg 0,055 mg
    Riboflavina0,29 mg 0,06 mg
    Piridoxina ----
    Niacina0,375 mg0,485 mg
    Fonte: Tabela Brasileira de Composição de Alimentos - TACO, 2011.          

    Contraindicações

    Alguns estudos sugerem uma associação de risco entre o consumo de ovo e pacientes diabéticos. Ainda são necessários mais pesquisas para comprovar se há relação ou não, portanto é interessante que portadores da doença conversem com seu médico sobre ingerir o alimento. Pessoas com o colesterol elevado também devem consultar o médico sobre o consumo do ovo. 
    Por ser uma fonte de proteínas, a orientação é não combinar o ovo com outros alimentos ricos no nutriente. Portanto, evite ingeri-lo com a carne e laticínios.  

    Riscos do consumo excessivo

    O consumo de mais de um ovo por dia não é interessante porque ultrapassa o limite diário do consumo de colesterol. Dois ovos possuem 356 ml de colesterol e a quantidade recomendada é 300 ml. Caso queira comer mais de um ovo, a orientação é fazer a preparação com uma unidade e apenas a clara do outro ovo, assim você diminui a quantidade de colesterol ingerida.

    Vejam o que diz o cantor cearense Messias Holanda.
    1. Coma Ovo - Messias Holanda - VAGALUME

    2. www.vagalume.com.br › MMessias Holanda
    3. 31/07/2011
    4. Messias Holanda - Coma Ovo (música para ouvir e letra da música com legenda)!
    5.