sexta-feira, 27 de setembro de 2024

ZEZINHO E O PAI AUSENTE.

 

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                               Chão Caipira - Fotos




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                     ZEZINHO E O PAI AUSENTE. 

Escutar a musica de  Marcondes Benedito Farias Costa  e Luiz Gonzaga no  fim da matéria.

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Conta Zezinho que a sua escola organizou uma palestra para explicar   o que era um pai presente, algumas definições  mexeram com  a cabeça das crianças. A do Zezinho ficou  marcada por uma  das definições, que   o levou a concluir  que o  seu  pai, o seu maior ídolo, era um pai ausente, a criança ficou entediada depois da palestra. 

Disse a psicóloga Sabildes Alarmina: 

 "Pai presente é aquele que anda de bicicleta, joga bola, brinca todos os dias com os filhos, viaja, presenteia os filhos nos seus aniversários e no natal. Para socializá-los,  leva-os aos  restaurantes, cinema, shopping e futebol.    Para que os filhos não fiquem deprimidos, observaando os colegas portarem objetos  modernos, compra quase todas as novidades do entretenimento. Este é o verdadeiro pai presente, não tendo este perfil, é um pai ausente"

O menino contou esta história à sua mãe e esta de imediato contou-lhe  outra versão, uma vez que o seu pai vivia da lavoura e sempre estava no trabalho. 

O menino estranhou a definição da psicóloga e matutou que o seu  pai, o seu herói,  era  um ausente, porém atentamente escutou a versão de sua  mãe.

A matriarca, sem pestanejar,  falou que o  pai citado pela psicóloga é aquele que teve a chance de estudar,  possui  emprego com carga de trabalho padronizada, tem direitos trabalhistas, férias, licenças remuneradas, feriados e fins de semana. Muitos    exercem cargos importantes na sociedade conquistados por concursos  ou nomeados por amigos  políticos, outros  são   empresários ou já nasceram ricos. Estes pais  não dependem  das chuvas, não trabalham com a terra, com os animais ou com a lavoura e quando envelhecem têm garantido a aposentadoria. Chova ou faça sol, receberão os seus salários, mesmo nas fases de crises.

O seu pai tem uma vida diferente.  Acorda cedo, trabalha  diariamente  debaixo do sol causticante, chuvas, poeira e outros riscos, tudo  para propiciar melhores dias aos filhos.  Labuta de segunda a sábado e no domingo vem para a cidade vender a produção, comprar os utensilhos  e produtos para o sítio, só neste dia tem a chance de ficar com a família, mesmo assim  o domingo  é mais um dia de trabalho. O seu pai não  estudou, não entende de futebol, piscina, circos, parques, cinema, teatro, todos  os  dias são dias de trabalho, não tem nem o direto de adoecer.

Diferente do pai ausente,  o seu pai está presente em toda a sua vida.  O que você come e bebe, as  vestes, os calçados,  a escola,  livros, cadernos, lápis e os sabonetes   têm a   presença do seu pai. O seu pai está presente   no que  falei e noutras propriedades,  como   a honestidade, ser um  trabalhador incansável, guardar  fidelidade para com a família, ser responsável,  ético, justo, respeitador,   solidário com os familiares, com os amigos e com a sua comunidade.  

O seu pai é um dos exemplos de um pai  presente.   Vive da terra e enfrenta todas as dificuldades.  Tudo na lavoura  depende da sua presença e são muitas as dificuldades que aparecem. Quando chove tem fartura, quando não chove ou  chove demais as coisas ficam ruins.

A lida  na lavoura tem muitas incertezas, nada é garantido, o que se ganha em dez anos, a seca come  em apenas um.  A vida é dura, o trabalho e a responsabilidade falam mais alto. Os brinquedos do seu pai são o cabo da enxada, do enxadeco, da foice e a lida com os animais. 

Muitos pais, Zezinho, mesmo com diplomas, profissões definidas e  morando nas cidades têm que seguir  esta  mesma trajetória, trabalham todos os dias, inclusive aos domingos.  Muitos são funcionários de grandes fábricas, farmácias, supermercados,  jornais,   rádios,   hospitais e do estado. Outros são   vendedores ambulantes, motoristas de coletivos, ambulâncias, táxis, viaturas, bombeiros, policiais,  pequenos comerciantes   e dedicam a vida quase que obrigatoriamente ao trabalho. Muitas profissões exigem que sejam assim. Mesmo que quisessem, jamais seriam iguais a este pai arquitetado pela psicóloga.  Existem várias  maneiras de definir um pai presente,  é  um assunto complexo e não é fácil definí-lo.

O Zezinho então resolveu divulgar o fato para os seus colegas e assim se pronunciou: 

"O meu Pai nunca  se ausentou da minha vida e está presente em todos os meus momentos. Minha mãe afirmou que ele nunca foi um pai ausente. Quando não está em casa, encontra-se  na labuta em busca do pão, da segurança, da saúde e da educação de sua prole e de todos os agregados que dependem do seu suor. 

Diz  minha mamãe, que em tudo o meu pai está presente.  está presente na mensalidade da escola, nos livros,  cadernos,  lápis,  borrachas,  alimentos, roupas e nos calçados.  Está presente  nas redes, lençóis,  sabonetes, pasta de dentes e em  diversas contas que aparecem,  enfim,  tudo que  consumimos tem o suor do meu pai.

Muitas vezes minha mãe pega uma colher,  raspa a pele do seu rosto, mostra aos seus filhos o suor que vem na sua ponta e complementa que aquele suor  é fruto do seu trabalho, depois afirma  que em nossa casa, tudo que  nela  existe, é fruto do suor do  meu  Papai. 

Lembro-me de um dia muito especial:  Estava eu saboreando um gostoso doce de leite, e no final da última colherada olhei para a  minha mãe e falei : 

” Mamãe,  este doce está estranho, a senhora  acredita que no final desta última colherada percebi um gostinho  de sal? tenho certeza que foi colocado sal  neste  delicioso doce”

Minha mãe, de imediato falou.:

“Meu filho, nunca esqueça que este doce foi feito e temperado com o suor do seu pai, está aí este gostinho de sal no final da última colherada. Seu pai está presente em tudo, tenha certeza que este sal não é um sal   qualquer,  é um sal  oriundo do  suor de seu Pai “

Só depois de adulto consegui decifrar as suas  palavras. Minha mãe ensinou muito, a muitos, era uma filósofa realista.

Todos os dias  são dias dos pais.

Abraços para todos

 Zezinho 

 

Escutar a musica de  Marcondes Benedito Farias Costa  e Luiz Gonzaga 

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Acordo Às Quatro

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Provided to YouTube by RCA Records Label Acordo Às Quatro · Luiz Gonzaga Luiz Gonzaga "Eu E Meu Pai" ℗ 1979 SONY MUSIC ENTERTAINMENT BRASIL ...
YouTube · Luiz Gonzaga - Topic · 10 de abr. de 2017

 

quinta-feira, 26 de setembro de 2024

Eleições no Brasil e os debates

Caro Wilton, não seja retrógrado, olhe para frente. O mundo está desorientado e os jovens massacrados por estes inventores, e multiplicadores  de desonestidade, o pior,  muitos adultos entraram neste jogo.    

Os grandes da globo, da bandeirante,  dos falsos artistas e deste mundo cibernéticos fundam e propagam diariamente lotéricas da jogatina diariamente. Estão   comendo o dinheiro do pão do pobre, isto é , estão tomando o pão da boca das classes C, D e  E.         Estes seres humanos egocêntricos estão matando o povo  sem piedade e sob as vistas  e a  tutela das autoridades em todas as instancias nos quatro poderes constituídos: Legislativo, executivo, judiaciário e a imprensa .  Aqui em salvador tem um autdoor com o Gavião Bueno furando o bolso do povo.  

No passado eram os artistas mandando o povo pedir dinheiro emprestado nas gatunas financeiras, mandavam o povo colocar a corda no pescoço.  Faustão, Leonardo, Luciano, Rodrigo Faraó, Niscete Bruno, Paulo Goulart, os canais católicos, Padres e aliados,evangelicos, pastores e seguidores;   e outros desonestos incentivavam e incentivam o povo a se enforcarem nestas roubofinanceiras, este país precisa de um desinfecção.  

O pior : Ontem o governo por intermédio de um dos seus ministros,  mandou um projeto para ressuscitar esta maneira de suicídio popular. Mandaram  um projeto para proibir o resgate do FGTS  e abrir a nefasta manobra dos empréstimos com taxas de juros sem limites. Os banqueiros estão com  muita fome e de mãos dadas com esta pleiade de sabichões.

Pobre de nós, pobre povo brasileiro nestas florestas de carnívoros, com rebanhos de predadores  e Necrófagos famintos.

Só a educação e o exercício da cidadania  podem salvar este sofrido BRASIL.

 Iderval Reginaldo Tenório

Pedras na vesicula. Vida normal depois da operação.

Após a operação de Pedras na vesícula, o ser humano continua normal.

A vesícula biliar é um órgão em forma de saco, parecida com uma pera, localizada abaixo do lobo direito do fígado. Sua função é armazenar a bile, líquido produzido pelo fígado que atua na digestão de gorduras no intestino.

Muitos fatores podem alterar a composição da bile e acionar o gatilho de formação de pedra na vesícula. Alguns fatores que aumentam o risco são:
– dieta rica em gorduras e carboidratos e pobre em fibras;
– vida sedentária, com elevação do LDL (mau colesterol) e diminuição do HDL (bom colesterol);
– diabetes;
– obesidade;
– hipertensão (pressão alta);
– fumo;
– uso prolongado de anticoncepcionais;
– elevação do nível de estrogênio – o que explica a incidência maior de cálculos biliares nas mulheres;
– predisposição genética.

POSSO VIVER SEM A VESICULA BILIAR? PODE SIM SENHOR OU SIM SENHORA.

Após a operação de Pedras na vesícula, o ser humano continua normal.

A vesícula biliar é um órgão em forma de saco, parecida com uma pera, localizada abaixo do lobo direito do fígado. Sua função é armazenar a bile, líquido produzido pelo fígado que atua na digestão de gorduras no intestino.

Muitos fatores podem alterar a composição da bile e acionar o gatilho de formação de pedra na vesícula. Alguns fatores que aumentam o risco são:
– dieta rica em gorduras e carboidratos e pobre em fibras;
– vida sedentária, com elevação do LDL (mau colesterol) e diminuição do HDL (bom colesterol);
– diabetes;
– obesidade;
– hipertensão (pressão alta);
– fumo;
– uso prolongado de anticoncepcionais;
– elevação do nível de estrogênio – o que explica a incidência maior de cálculos biliares nas mulheres;
– predisposição genética.

EXAGERAR NA DIETA E NO ESFORÇO FÍSICO É SUICÍDIO.

 

EXAGERAR NA DIETA E NO ESFORÇO FÍSICO É SUICÍDIO.







Existem controvérsias, notadamente  com  os fisiculturistas, nutricionistas, os profissionais da educação física  e muitos médicos.
 
Todos falam as mesmas coisas e  trazem preocupações para os que estão acima do peso e gorduras na barriga, como se já estivessem condenados ao fracasso na vida e fossem culpados pelos quilos a mais.   
 
Iderval Reginaldo Tenório 
 
 
EXERCÍCIO FÍSICO, UMA DAS PROPRIEDADES PARA UMA SAÚDE DE EXCELÊNCIA .
 
A prática do exercicio físico é uma das propriedades para manter-se saudável em todas as idades. Associado a bons hábitos alimentares, hidratação, cabeça desprovidas de preocupações  e boas noites de sono vaticinam para uma longa e proveitosa vida.
 
A prática do esporte,  de qualquer variedade, necessita de uma avaliação médica criteriosa. Além do cardiologista, deve ser avaliado por um ortopedista, nutrologista, solicitar o apoio da nutrição e dos profissionais da educação física.
 
As roupas e os calçados   têm que ser adequados e a deambulação com equilíbrio. Olhos, nariz  e ouvidos atentos. Cuidado com os declives do solo, bolidos de motores, cheiros inadequados,   aproximação de cães e cidadãos desconhecidos. O indicado é a prática do exercício no seu reduto. Preferir  clima saudável,  bosque bem arborizado,  praias, distancias de descargas de veículos motorizados   e bem documentado.  O sedenterismo é o outro lado da moeda.

                       Iderval Reginaldo Tenório

Ao assunto, o que diz a ciência


1-Enquanto mais o homem come,  menos tempo de vida ele terá. O homem só deve comer o necessário, salvo na fase de crescimento ou na recuperação do peso pós uma catástrofe na saúde, depois apenas para repor as energias. 

O ato de comer em demasia, principalmente desregulado nos nutrientes  traz doenças, é envelhecedor, desmemorizador e multiplicador da  massa corpórea, danificando tôda a  estrutura esquelética, isto é,  o arcabouço ósseo planejado para determinado peso.

2-Enquanto mais esforço físico se pratica desordenadamente, mais danifica o organismo, principalmente as amarras como   músculos, ligamentos, discos entre as vértebras e as cartilagens das articulações.

Praticar esporte não é levar à exaustão o seu organismo, esta prática causa hipertrofia de todos os músculos, principalmente do  cardíaco e exige mais oxigênio.  Requer bons pulmões e vasos sadios, notadamente as coronárias, os vaos que alimentam o coração e as carótidas que enviam o sangue para o cérebro. 
 
Correr demais exige mais força de toda a sua   estrutura, exagerar  no levantamento de peso danifica os seus músculos, os ossos e as juntas, principalmente se o indivíduo for um sedentário, não ingere as proteínas necessárias  ou   pratica  esporte  só nos fins de semana. 
 
Ao extrapolar  os 65 anos, o cuidado tem que ser maior. Cuidado com o calcanho, o joelho, as articulações coxo-femurais e a coluna vertebral,  estruturas  que sustentam o seu corpo. Atenção dobrada para o Femur e o  ilíaco( a  Bacia). 
 
Não danifique as suas estruturas, valorize o seu corpo. As articulações merecem respeito. O valor de cada uma é incomensurável, aquele que sabe o valor de um pé não negligencia. Jamais queira ser o rei das academias. 
 
Uma pessoa de 80kg, de pé, divide este peso em duas pernas, 40kg em cada uma. Ao andar coloca  os 80kg hora na perna direita e  hora na esquerda. Ao correr este peso revezado é dobrado devido a lei da gravidade. O impacto  vai depender do solo, do calçado e da força executada, todo este peso vai forçar a cabeça do femur que se encaixa na articulação do quadril, tem que se saber correr.

3-Praticar alguns esforços físicos desregrados, que muitos confundem como esporte, principalmente para os acima de 50 e os sedentários, é forçar o corpo, principalmente a bomba cardíaca, elevando   o risco de enfarte fulminante.

Solicite orientação do seu médico, do profissional de educação física e de nutrição

Comer demais, principalmente alimentos que necessitem de muito suco gástrico, de muito suco pancreático, de suco entérico e suco biliar  é caminhar para perda da saúde.  Consulte o cardiologista, o nutrólogo ou nutricionista e o profissional da educação física.

5-Para quem é gordo por natureza  e não é obeso, qualquer método mágico para perder muito peso é suicídio. Os que tem sorte, ao suspender a dieta voltam ao peso normal, os que não tem, ganham mais e  ficam com algumas deficiências, inclusive   mental.
 
Gordo não é doente, doente é o obeso mórbido.

Observar bem o indice de massa corpórea(IMC). Conhecer o seu é primordial. 
 
IMC entre 18,5  e 24,9 kg/m2 é normal
IMC entre 25,0 e 29,9 Kg/m2: sobrepeso;
IMC entre 30,0 e 34,9 Kg/m2: obesidade grau I;
IMC entre 35,0 e 39,9 Kg/m2: obesidade grau II; 
IMC maior do que 40,0 Kg/m2: obesidade grau III. 
 
 A obesidade é caracterizada pelo acúmulo/excesso de gordura corporal e é considerada uma doença crônica. Uma pessoa adulta é diagnosticada com obesidade quando seu Índice de Massa Corpórea (IMC) está acima de 30 Kg/m².
 
 Este parâmetro é usado pela Organização Mundial de Saúde (OMS) e deriva do cálculo com base na divisão do peso da pessoa em Kg pela sua altura em metros elevado ao quadrado. 
 
De acordo com as normas da OMS, o resultado desse cálculo entre 18,5 e 24,9 Kg/m² é considerado como peso normal, entre 25 e 29,9 Kg/m² é considerado como sobrepeso e acima desses valores, considera-se obesidade.
 
Como se calcula:  
 
Exemplo   : Seu Antonio tem uma altura de 1,70 metro e pesa 100 quilogramas .

Fórmula:  100kg dividido por 1,7 ao quadrado. 
Então ficará 100 dividido por 1,7 X1,7
 
100 kg dividido por 2,89m2.      Equivale a 34,6Kg/m2 . 
 
Seu Antonio encontra-se com obesidade grau I. 

Percentual de gordura no corpo humano de um adulto. 
 
À proporção que envelhecemos cai o percentual de proteínas(músculos) e sobe o de gorduras(lipídios).

Aqueles que não se alementam de proteínas, menos de um grama por kg de peso por dia podem ser agraciados com a diminuição da massa muscular, A SARCOPENIA, e perdem  a força, o equilíbrio  e caem com facilidade, motivo de fraturas do cólo do femur nos idosos.  
.

Observe estes itens:

_Corpo sem definição muscular: de 31% a 40% de gordura corporal;

– Corpo com leve definição muscular: de 26% a 30% de gordura corporal;

– Corpo equilibrado, com músculos aparentes e também com gordura: de 16% a 20% de gordura corporal;

– Músculos aparentes e definidos: aproximadamente 15% de gordura corporal;

– Definição igual de fisiculturistas: de 8% a 12% de gordura.

 
A falta da gordura leva à queda dos hormônios sexuais, dos lubrificantes articulares, da manta que isola contra o frio e da maciez da pele. Danificam as terminações de neurônios e etc e etc. Muito cuidado com dietas extremas, principalmente as radicais, elas enfeiam e danificam a sua saúde.
 
Consumir proteínas e aminoácidos essenciais, aqueles que nós não produzimos, é primordial para a saúde do homem. O homem metaboliza dos 200 aminaoácidos  que existem  na natureza, apenas 21, destes, 8 nós não produzimos, têm que ser adqueridos de  fontes externas, são chamados  de AMINOÁCIDOS ESSENCIAIS. 
 
VIGILÂNCIA TOTAL SOBRE O USO DE ANABLIZANTES E DA TESTOSTERONA.
 
Não escutem curiosos e nem acreditem em dietas milagrosas. 

Apenas os médicos, os nutricionistas e os profissionais da educação podem orientar o ser humano, porém nas prescrições, notadamente hormônios, somente e somente os médicos têm esta propriedade, precisamente o endocrinlogista, o cardiologista, o ortopedista e o aquele que pratica a medicina esportiva.

Coma pouco, ande muito, beba água o suficiente,  35 ml por quilo de peso, tome um bom sol, abrace muita gente, brinque muito, escute músicas, observe os animais, olhe para as belas paisagens, goste das pessoas, ame os seus pais,  filhos, avós e os verdadeiros amigos. 

Seja um cidadão alegre e divertido.

Viva do seu próprio suor e respeite a natureza.

Ganhar massa muscular após os 60 anos requer cuidado e orientação, o mesmo com as mulheres e com mais parcimônia. 

Cuidado com o uso de anabolizantes e hormônios masculino.

Iderval Reginaldo Tenório

quarta-feira, 25 de setembro de 2024

A POLÍTICA DAS RAPOSAS E A INOCÊNCIA DOS AMADORES.

 

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As raposas e o galinheiro - Revista Interativa

Banco Central: a raposa no galinheiro!, por Altamiro Borges - PCdoB

Últimas notícias sobre Raposa Política | A Gazeta

Os amadores na política estão escancarando a cada dia o verdadeiro político e que o povo jamais saberia das suas propriedades.

O Brasil precisa de mais cidadãos inocentes políticos, para abrir a boca e falar o que pensam sem medir as consequências, mesmo sabendo que as cúpulas políticas, econômicas e midiáticas jamais o deixariam vencer e muitos serão os processos a enfrentar  no pós-eleição. Política é para profissionais, é para os espertos e cheios de astúcias, não é para amador. 

A mídia brasileira, parte  enviesada e locupletada com os políticos profissionais, apoia os tradicionais que labutam na política há anos, de  pai para filhos, esposas e de filhos para pai, tudo em nome do poder familiar e do nepotismo.

Nos debates, um sujeito destemperado, cheio de inocência política,  ao falar das verdadeiras falcatruas  sobre qualquer candidato, é taxado de  DOIDO, MALUCO E IRRESPONSÁVEL.

Quando isso acontece, os seus opositores, políticos profissionais e velhas raposas, unem-se para desqualificar  o discurso verdadeiro ao apontar os podres dos opositores que estão na política há décadas.

Procura  o inocente político, sem medir as consequências, denunciar as falcatruas de cada candidato e dos seus grupos.

O povo é sempre a vítima, só quem sabe os podres dos políticos são os outros políticos, os seus pares que convivem na mesma gangorra,  ou um sujeito que contrata uma equipe, com muito dinheiro, para Escarafunchar a vida de cada um que pretende um cargo ou a sua continuação.

O povo deveria  agradecer a estes corajosos que arriscam a sua vida, o seu patrimônio e abre as suas contas para também serem Escarafunchadas.

É importante para o povo saber os podres de cada político, saber  quase tudo de sua vida e da sua trajetória.

No final, votará no menos sujos, o povo não tem outra opção. E haja idólatras, haja comprados e haja indivíduos  que fazem de tudo para encobrir os podres dos pretendentes a vereador, deputado, prefeito, governador e presidente da republica.

Os cabos eleitorais, os amigos beneficiados, os agregados, muitos jornalistas  e os marqueteiros fazem a farra com o erário  público. Nestes períodos o que vale é a cartilha do Maquiavel, tudo pelo poder. O amigo do ontem pode ser o inimigo do hoje e vice-versa, vale tudo, vale unir todos os antes inimigos do ontem, para derrotar o inimigo do hoje, para depois de eleito implodir esta falsa união, o fulcro é o poder, é o erário público, os privilégios  e os milhares de postos.

Que surjam mais doidos para mostrar ao povo que tipo de homem pretende governar o seu município, seu estado e o seu país.

Só um opositor sabe das falcatruas dos seus desafetos, eles conviveram juntos na mesma panela, todos contra o povo e guarda como trunfo as desonestidades dos antes amigos.   

E haja idólatras, e haja sujeitos sem cidadania e haja sanguessugas.

O povo merece respeito. Que apareçam mais doidos, mais inocentes   na ciência política para bradar ao povo o que sabe.

Política é para profissionais astuciosos e não para neófitos amadores. Que estes, como as velhas raposa e fortes leões, leiam dois ou três capítulos do livro  O PRÍNCIPE,  do pensador Nicolau Maquiavel, escrito em 1513 e se apeguem aos dois tipos de Ética: A Política (Pública) e a Cristã( Privada).

ADENDOS

1-É óbvio que existem políticos decentes e compromissados com  o povo, políticos que lutam por uma democracia plena e pelo bem da população, seja cidadão, vote pelo bem do coletivo e não por  individualismo, mais uma vez:  SEJA CIDADÃO. 

2-O próprio senado e a prápria câmara dos deputados em denuncia presencial de um politico contra o outro, mostram que quase todos responde ou já responderam processos por falcatruas. Limpam o nome e voltam a se candidatar. Feche os olhos e faça uma viagem  por cada Estado.  Então, bom seria que mais neóditos que ainda não foram contaminados pelo poder  se manifestassem.  

3-Parece que os os políticos tradicionais e os de anos de rodados fazem um acordo e só falam o que saiu na mídia, os ´podrtes podres mesmo o cominado é não mostar ao povo o que pensam : Amanhã poderá ser meu amigo ou amanhã o denunciado poderá ser Eu.

 

Iderval Reginaldo Tenório

Repartir o pão!. “Tenho compaixão da multidão, porque já… | by Joás Inacio  | RevistaZara | Medium

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