A quantidade de água no corpo humano varia de acordo com a idade.
- Recém-nascidos (0-2 anos): 75% a 80%
- Crianças (5-10 anos): 65% a 70%
- Adolescentes (10-15 anos): 63% a 65%
- Adultos (20-40 anos): 58% a 60%
- Idosos (40-60 anos): 50% a 58%
O cérebro É composto por cerca de 75% de água, e a hidratação adequada é fundamental para o bom funcionamento cognitivo. Sofre diminuição com a idade. Isto explica mudanças na memória e no equilíbrio.
CONCENTRAÇÃO O SANGUE( DENSIDADE).
Leite 1,028 e 1,034 g/ml- Mel(1,30)- (Água( 0,98)- Líquor -(1,07) Sangue(1,05) – Urina(1,005- 1030) . Lágrima (1,03).
PULMÕES. São os responsáveis pela troca de oxigênio e dióxido de carbono. Hematose é o processo de troca de gases (oxigênio e dióxido de carbono) . O ar que respiramos é composto de 23% de oxigênio.
Fumantes/ Madeireiras/ Poeiras/ Pelos De Animais/ Pó Serra/ Amianto/ Fumaças/ Poluição/ Produtos De Limpeza Em Demasia.
CORAÇÃO. Pesa 250g, bate 70 a 80 vezes por minutos e impulsiona 70 ml de sangue por batida. São 100mil contrações por dia e impulsiona
CONCENTRAÇÃO O SANGUE( DENSIDADE).
Leite 1,028 e 1,034 g/ml-
Mel(1,30)-
(Água( 0,98)-
Líquor -(1,07)
Sangue(1,05) –
Urina(1,005- 1030) .
Lágrima (1,03).
O coração tem que colocar mais força para impulsionar um sangue grosso.
O SER HUMANO É O CÉREBRO, OS DEMAIS ÓRGÃOS SÃO COMPONENTES DO SER HUMANO. UNS INDISPENSÁVEIS E OUTROS DISPENSÁVEIS.
O Corpo possui um mecanismo complexo, A CENTRAL DA SEDE , são múltiplos sensores que regulam a necessidade de beber água.
O sensor central e coordenador fica no cérebro, o Hipotálamo. Possui múltiplos sensores periféricos para o volume e pressão sanguínea, ficam nos vasos e os que medem densidade sanguínea, ficam em todo o corpo.
1-Receptores de volume.
2-Barorreptores pressão sanguínea os
3-Osmorreceptores detectam a concentração de solutos no sangue.
Por que o idoso não sente sede?
Pessoas com mais de 60 anos sofrem uma diminuição do número e da sensibilidade de receptores corporais que controlam a sede.
Porque o idoso deve beber água?
“O idoso vai se modificando com o passar do tempo. Há inclusive a perda da massa muscular. Desidratam por sua própria fragilidade e muitas comorbidades: hipertensão, diabetes, locomoção e outros problemas.
Quanto o idoso deve tomar de água por dia?
Nos idosos 50% do seu peso total é composto por água, isso pode causar uma desidratação inesperada. Recomenda-se que pessoas com 70 anos ou mais façam a ingestão de 2,8 litros de água por dia.
O que acontece se o idoso não tomar água?
Idosos são mais vulneráveis a desidratação devido ao sistema imune e má absorção de água, principalmente após os 60 anos, gerando riscos de quedas, episódios de constipação, problemas dentários e infecções de urinas
Posso beber 500 ml de água de uma vez?
Distribua a ingestão de água ao longo do dia:
É mais saudável e eficaz beber água em intervalos regulares, ao invés de grandes quantidades de uma só vez.
Hiponatremia( queda do sódio): Sintomas da hiponatremia:
Náuseas, vômitos, dores de cabeça, fadiga e confusão mental são alguns dos sintomas que podem ocorrer.
Sobrecarga dos rins:
Beber muita água de uma só vez pode sobrecarregar os rins, que precisam trabalhar mais para filtrar e eliminar o excesso de líquido.
Conclusão
O corpo humano é um ser elétrico, gera e utiliza eletricidade em nível celular para todas as funções
Todos os idosos têm que possuir um sensor externo para alertá-los sobre beber água.
Um filho(a), um neto(a), um funcionário(a), a esposa(o) ou ele mesmo anotando.
O idoso gosta de água, porém não é alertado pelos seus sensores.
Coloquem um bule, uma garrafa ou qualquer recipiente com água filtrada ou mineral, de preferência NATURAL.
Sejam sensores dos idosos.
Sucos e frutas são excelentes, porém não substituem a água. São complementares e indispensáveis para uma boa saúde.
Divulguem.
Salvador, 22 de Junho de 2025
Iderval Reginaldo Tenório
Um comentário:
Caro amigo Dr. Iderval ótima informação.
A água é essencial para a vida e desempenha um papel crucial na manutenção da saúde, especialmente em idosos. Aqui estão algumas razões pelas quais é importante beber água:
• **Hidratação**: A água ajuda a manter o corpo hidratado, o que é vital para o funcionamento adequado dos órgãos. Os idosos podem sentir menos sede, mas isso não significa que não precisam de água.
• **Função cognitiva**: A desidratação pode afetar a memória e a concentração. Beber água regularmente pode ajudar a manter a mente clara e alerta.
• **Digestão**: A água auxilia na digestão e na absorção de nutrientes, prevenindo problemas como constipação, que é comum na terceira idade.
• **Regulação da temperatura**: A água ajuda a regular a temperatura corporal, o que é especialmente importante em climas quentes.
• **Saúde das articulações**: A hidratação adequada é fundamental para a saúde das articulações, pois a água compõe o líquido sinovial que lubrifica as articulações.
É sempre bom incentivar os pais a beberem mais água. Você pode tentar tornar esse hábito mais agradável, oferecendo águas saborizadas com frutas ou ervas aromáticas. Assim, eles podem perceber que beber água pode ser saboroso e refrescante.
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