É verdade que idoso sente menos sede?
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O que acontece é que os idosos perdem a capacidade de sentir sede com o passar dos anos. "No cérebro, existe um centro regulador dessa função que transmite a percepção de desidratação e de que é preciso ingerir líquidos. Nos idosos, a sensibilidade desse centro regulador está limitada. Dessa forma, o corpo deles precisa perder muito mais água do que o de um jovem para apresentarem a sensação de sede".
Mauricio de Miranda Ventura,
Médico geriatra e diretor do serviço de geriatria do HSPE
"Em indivíduos adultos, 70% do corpo é formado por água, mas nos idosos chega a 50%, por isso que a desidratação nesse grupo de indivíduos pode acontecer de forma mais rápida".
Vanessa Vieira Lourenço Costa
nutricionista e professora da (Universidade Federal do Pará).
"A água é fundamental para o funcionamento de todos os órgãos do corpo. Ela transporta nutrientes às células, auxilia a digestão, previne câimbras, protege o coração, melhora o funcionamento do intestino, aumenta a resistência física, regula a temperatura, lubrifica, acelera as reações químicas e controla a pressão sanguínea.
É por isso que a baixa ingestão de líquidos leva a prejuízos ao organismo. "O principal sinal do consumo insuficiente de líquidos é a urina mais concentrada e de coloração mais escura. A ingesta inadequada de água também pode causar boca seca, sonolência, tontura e, em casos mais extremos, confusão mental".
Dr.Ronaldo Fernandes Rosa
Médico cardiologista, Santa Casa de São Paulo.
A diminuição da pressão arterial é também observada e ocasiona quedas e traumas que afetam a autonomia e independência do idoso. Entre outras consequências da falta de hidratação estão o crescimento de bactérias na bexiga, chegando a evoluir para uma infecção urinária; constipação intestinal, formação de cálculos renais e, até, insuficiência do rim.
Casos de desidratação mais grave provocam sede intensa, ausência de urina, respiração rápida, alteração do nível de consciência, convulsões, pele fria e úmida, chegando a ficar pegajosa, e, até, a morte.
"Os sintomas estão relacionados, também, ao uso de diversos medicamentos, os anti-hipertensivos que reduzem a pressão arterial, os diuréticos que aumentam a quantidade de urina, os calmantes e, no caso dos homens, os usados para diminuir o tamanho da próstata". Dr.Ventura.
É importante ressaltar que na contagem diária da hidratação necessária ao organismo não se considera apenas a água. Podem ser consumidos sucos naturais diluídos, frutas —melão, melancia e laranja—, gelatinas e chás sem açúcar.
Tomar refrigerantes e bebida alcoólica não é aconselhado. "As bebidas alcoólicas devem ser evitadas, pois colaboram na desidratação, já que induzem a eliminação de urina".
Dr. Ventura.
"Não é preciso esperar a sede para se hidratar. No caso dos idosos, o ideal é oferecer 50% de água e o restante em outras formas",
Dr. Pinto.
Coordenação da matéria escrita : Janaína Silva- VivaBem
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