quarta-feira, 17 de abril de 2013

O CACHORRO,O TIGRE E O MACACO por Iderval Reginaldo Tenório

O CACHORRO,O TIGRE E O MACACO por Iderval Reginaldo Tenório
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                           O CACHORRO,O TIGRE E O MACACO
                                por Iderval Reginaldo Tenório

Um pequeno e magrelo cachorro já faminto e aos pedaços, procura algo na floresta para matar a fome, anda, perambula e nada encontra, quando  já estava para se entregar ao fracasso, se debate com uma carcaça de um tigre ressecado e quase sem nenhum recheio, mesmo assim, põe-se a roer os últimos nacos que ainda recobriam os envelhecidos e ressecados ossos. 

Nesta mesma floresta,  próximo à velha carcaça,  se encontrava trepado num desidratado umbuzeiro um encrenqueiro macaco a observar os passos e os movimentos do maltratado cão. 

Quando saboreava as migalhas da carcaça , o pequeno cachorro de soslaios  nota  o vulto de um magro e ansioso tigre à procura de algo para saciar a famigerada fome, o cão de imediato e na espera do bote do tigre, enche os pulmões e em voz alta pronuncia :

___Que tigre gostoso termino de saborear, me falaram que existe outro nesta mesma floresta e só me contento quando pegá-lo e triturá-lo nos dentes.

O Tigre recuou ,  trêmulo e cabisbaixo saiu devagarinho para não importunar o valente cachorro. O Safado do Macaco que ouvia a tudo, balançou a cabeça desaprovando a atitude do cachorro , correu até o tigre que se afastava da cena  e lhes disse:

__Comadre Onça deixe de ser besta, aquilo foi bravata, o cachorro encontrou aquela velha carcaça já em fase de ressecamento e estava era roendo para não morrer de fome, a senhora foi enganada pelo magrelo cão. O Tigre pegou corda, acreditou no Macaco e deu meia volta para sacrificar o cachorro, o Macaco que queria vê o circo pegar fôgo, acompanhou por cima os passos do faminto tigre. 

O pequeno cão que se encontrava deitado no tronco do umbuzeiro mais uma vez sentiu e viu o Tigre se aproximar, não contou conversa , numa atitude de argúcia , sabedoria e espirito de sobrevivência, levantou o tórax, equilibrou a cabeça, abriu os olhos, insuflou os pulmões na carga maior, escangalhou os dentes e num tom seguro e de correção, abriu a bocarra e bradou em voz alta.

__Onde anda aquele macaco safado, este sujeito  que  contratei paga arranjar mais uma onça que não aparece, se não aparecer,  farei dele a  minha próxima refeição.

O velho e amedrontado Tigre ficou mais assombrado com o pequeno cão e tomou o caminho da floresta para nunca mais aparecer. 

São atitudes como esta, que o homem tem que tomar para enfrentar as dificuldades da vida. Muitos são os tigres e numerosos os macacos. Agora a inteligência é a principal arma do homem.

           Esta Lenda é de domínio  popular e foi rescrita nesta versão simples e descontraída por este mortal.

                       por Iderval Reginaldo Tenório 

acesse e divulguem o blog 
http://www.iderval.blogspot.com

























                           

Quer perder peso rapidamente? [







Quer perder peso rapidamente? [
 Basta prestar atenção ao que você come e não se esqueça de ter boa degustação
.

1. Manter uma nota de tudo o que você comer e beber. Você não precisa estimar calorias. Basta escrever o que foi que você teve e da quantidade aproximada. Você vai descobrir que ser mais consciente do que você está comendo ajuda a planejar refeições e lanches saudáveis.
2. Reduzir para metade o seu consumo de todas as gorduras puras ou agregado. Isso significa usar metade da manteiga muito ou propagação no seu pão, torradas, muffins e batatas, metade da quantidade habitual de maionese ou molho na sua salada, e metade do óleo na frigideira de cada vez.
3. Limite produtos contendo açúcar a três vezes por semana. Isso inclui chocolate, sorvete, sobremesas, bolo, doces, biscoitos, etc
4. Incluir uma menor fonte de gordura na maioria das refeições: frango, peixe, feijão, queijo cottage ou iogurte magro. Ter ovos, nozes e ocasionalmente carnes vermelhas, mas não todos os dias.
5. Planeje pelo menos um almoço e jantar por semana sem carne ou queijo. Construir essas refeições em torno de grãos inteiros, legumes e feijão para aumentar a fibra e reduzir a gordura.
6. Reduzir o teor de gordura em seus produtos de leite. Se você está bebendo leite integral, reduzir a gordura de 2%. De 2%, reduzir a 1%. Escolha baixa gordura queijo e iogurte. Quando você comprar iogurtes, verifique também se ele não contém açúcar.
7. Ter pelo menos duas porções de fruta todos os dias. Isto pode ser para a sobremesa ou lanches. Escolha fruta que está em temporada.
8. Beba água em vez de refrigerantes, sucos, bebidas leitosas ou álcool. Evite refrigerante diet – o doce sabor só incentiva você a desejar açúcar. Água quente com uma fatia de limão pode ser muito refrescante na parte da manhã.
9. Inclua pelo menos duas porções de legumes no almoço e no jantar. Se você está ficando com fome, aumente a ingesta destes produtos.
10. Coma devagar. O corpo é lento para registrar quando você está cheio, e é fácil de comer muito se você está correndo através de suas refeições.
11. Cenoura ralada faz um grande lanche. Você vai descobrir que uma cenoura ralada é muito mais recheio do que uma cenoura inteira. Estranho, mas verdadeiro.
12. Use grãos inteiros, sempre que possível. A fibra vai lhe dar uma maior sensação e também ajudar a sua digestão.
13. Escolha alimentos que você pode mastigar. Novamente, isto irá aumentar a sua ingestão de fibras, eo ato de mascar vai fazer você se sentir mais satisfeito também. Isso significa comer fruta em vez de beber sumo. Se você tiver sopa, verifique se ele é robusto.
14. Planejar as suas refeições e lanches antes do tempo. Planeje suas compras também – fazer uma lista do que você precisa e cumpri-lo. Se você acabou de pegar algo quando você está com fome, você provavelmente irá escolher alimentos de alto teor calórico.
15. Sempre desligue a TV quando você come. Isso inclui lanches, assim como refeições. Os estudos provaram que comer porções maiores na frente da TV, provavelmente porque estamos muito menos conscientes do que estamos comendo. Quando você come, só comer, se você quer perder peso rápido.

terça-feira, 16 de abril de 2013

O USO DO CÁLCIO , O CÉREBRO E OUTRAS CALCIFICAÇÕES

O Cálcio é necessário à vida, é um forte aliado no tratamento da osteopenia , da osteoporose e na fortificação dos ossos, tem que ser usado com critério, não é uma substancia para ser usada indiscriminadamente e sem embasamento. 
Uma alimentação correta e uma boa dose de sol supre a maioria das suas  necessidades. 
O Sol e os alimentos são os seus fornecedores, utilizem estes meios e boa saúde. 
Procure o seu Médico , só ele tem conhecimentos para prescrever o cálcio necessário 
 Iderval Reginaldo Tenório




                          CÉREBRO CALCIFICADO


      A MEDICINA E O MODISMO - URGE CUIDADO


Depois de 30 anos exercendo a Medicina,  deparo-me com muitas controvérsias,  vejo que muitos letrados televisivos, não  profissionais da Medicina estão distorcendo os fatos do mundo científico   e batem de frente com a evolução  humana,  prescrevem medicamentos aleatoriamente  via mídia , estes profissionais prestam um desserviço à população . 

Tenho argumentado  sobre estas  práticas médicas capitalistas  da atualidade, práticas ainda não bem definidas e que estão nas vitrines da moda  , quase  todas  ligadas à estética,  à  beleza , à perda da gordura   principalmente na região infra umbilical, para isso,  envenenam a desinformada população com muitos produtos perigosos para a saúde humana,  nas barbas dos governantes. 

Com relação ao Cálcio  quanto a sua função, a sua necessidade    baseado na ciência , sem charlatanismo e sem  interesse pecuniário,  assim me posiciono.

O corpo humano tem o início de sua formação na vida intra uterina, está aí a grande fundamentação dos religiosos para serem contra o aborto, nesta fase da vida ,fase embrionária, o cálcio é utilizado para o esboço do esqueleto , é fundamental a sua presença em todos os momentos e recantos do ser em formação .

 Sem tirar a plasticidade das estruturas necessárias à vida (os ossos, as vias respiratórias e as articulações em todos os níveis )  o cálcio lhes dão forma , as endurecem e não impede o seu crescimento, o cálcio  cronometra a data do nascimento interferindo no sistema glandular da matriz, calcifica os vasos placentários que alimentam o embrião e induz  a produção de hormônios que contraem o útero, relaxam a musculatura pélvicas,  os seus ligamentos e  desencadeia o belo trabalho de  parto, culminando com o nascimento de mais um ser vivo.

 Depois do nascimento entra o ser humano na fase de crescimento, o cálcio é utilizado pelo corpo de uma forma moderada para não endurecer as extremidades, ele fortifica o meio dos ossos e atua nas suas extremidades apenas dando forma  as deixando livres para  o crescimento,  nesta fase da vida o cálcio reforça os ossos  das mandíbulas para a recepção  da segunda dentição, uma vez que na primeira, a famosa dentição de leite,  o cálcio não é muito utilizado, pois esta dentição é descartável e funciona como um molde para a  segunda que é definitiva. 

Os ossos chatos que compõem  a caixa craniana  são rigorosamente reforçados e polidos, ficando as suas bordas livres para crescerem enquanto o cérebro também cresce, é a natureza sincronizada em todos os detalhes da vida.

Vem  a adolescência, nela ,  ocorre a fase do esticão, o jovem cresce e toma altura, nela , o ser humano precisa de tudo e em grande quantidade, lembro que nesta fase acontecem muitos equívocos , os médicos assombram as pessoas com o fantasma da obesidade, quando deveriam apenas  informar  que o jovem tem que comer e muito, agora comer produtos proteicos, semi gordurosos , carboidratos naturais,   frutas e legumes em boas quantidades . O jovem deverá  botar o corpo para trabalhar, não o deixando inerte e no sedentarismo, com estas medidas o ser humano crescerá em paz e com saúde.

 Após este fase, já beirando os 17 para os 18 anos,   o cálcio é utilizado em grande escala para reforçar os ossos, fortificar a caixa craniana, delinear o esqueleto para receber a vigorosa massa muscular e propiciar todas as reações químicas necessárias ao corpo nesta desgastante fase  da vida humana, tudo indica que, terminado a adolescência  o ser humano não crescerá mais.

 Depois dos 20 anos, o consumo do cálcio é mantido num nível  apenas suficiente para repor o desgaste, para mediar as reações químicas, aumentar e reforçar a massa muscular, fortalecer os ligamentos e para a manutenção dos ossos, o seu consumo deve ser proporcional ao desgaste.

Lembro que o homem cerebral não nasceu para pegar peso, não nasceu para ser um amontoado de músculos, um amontoado de proteínas sem raciocínio, na fase atual quem deve pegar peso são os motores, frutos do cérebro humano.

 Vem a fase dos 30 aos 50 anos, o ser humano começa a consolidar as suas atividades físicas e profissionais , tem inicio o declínio dos hormônios , a diminuição do metabolismo , é a fase de substituição dos músculos por gorduras, nesta,  o homem melhora de vida, passa boa parte do tempo nos afazeres profissionais, conseqüentemente armazenam a sobra da energia ingerida na forma de gorduras: nas mamas, nos braços, na barriga, nas pernas, nos vasos e no fígado , queimá-las moderadamente  sem prejudicar o corpo seria o ideal.
 Depois dos 45 anos acontece a queda dos hormônios sexuais , a andropausa e a menopausa. A andropausa é a menopausa do homem, nesta fase,  o corpo automático e naturalmente aponta para a diminuição do consumo do cálcio, uma vez que, durante estes 45 anos os vasos foram bombardeados por este elemento , os vasos se encontram endurecidos  com a camada endotelial (a camada interna)  impregnada  e com a elasticidade prejudicada, conseqüentemente  semi obstruídos e sem se curvarem às mudanças da pressão, os vasos ficam frágeis.
Com a  queda dos hormônios que controlam o cálcio, ele foge dos ossos  uma vez que a camada muscular começa a se atrofiar, esta conduta é para que , o pouco do cálcio que o humano se alimenta  não continue a obstruir os vasos já prejudicados,  e não compliquem ainda mais os órgãos com a diminuição do fluxo  sanguíneo, sangue este rico em todos os nutrientes balanceadamente.  Estes  espaços que surgem nos ossos na velhice  e  que antes eram as  residências  do cálcio natural  são para albergarem o  cálcio que existe nos alimentos  na dosagem correta e proporcional a cada ser humano.

 Após os 60 anos, fase  senil, que deveria ser postergado para os 70,  acontece o maior equívoco, a medicina prescreve uma grande  quantidade de cálcio pensando apenas no viés ósseo, a  osteoporose , pensando apenas em fortificar os ossos  esquecem das suas conseqüências , que são muito bem pensadas  pela natureza e que os prescritores estão desequilibrando artificialmente .

 Citarei algumas nesta matéria, são muitas e as mais prejudicadas são as mulheres.


1-Calcificação dos vasos sanguíneos em todo o corpo humano, principalmente nos vasos cerebrais, neles acontecem as micro calcificações  capilares, como conseqüências,  menor fluxo sanguíneo, micro infartos e mortes de neurônios,  levando às  doenças degenerativas  , doenças endócrinas, doenças da Hipófise,  AVC  isquêmico , hemorrágico, demências e Alzheimer precocemente.

2-Calcificação das articulações em todos os níveis: nas  cabeças dos ossos, na  coluna  vertebral, no endurecimento das cartilagens e ligamentos.

3-Calcificação dos humos do ser humano , as suas secreções e excreções:  suco pancreático, suco biliar e a  urina , levando a litíase biliar, litíase renal e pancreatites por obstrução dos seus canais , uma vez que acontece a saponificação da gordura na presença do cálcio que não mais deveria existir em  grande quantidade, a natureza é sabia e sabe o que faz.

4-Calcificação dos vasos do coração levando a infarto do miocárdio e insuficiência do órgão  por endurecimento das válvulas.

São diversas as conseqüências e poucas os benefícios na utilização exagerada do cálcio, urge uma revisão da literatura, urge cuidado por parte dos médicos e um largo debate sobre o assunto junto aos cientistas.

Cursos serão necessários para uma boa aplicação da medicina, como também serão necessárias medidas que proíbam os grandes empresários em veicular falácias na mídia televisiva para uma população inocente e sem os conhecimentos. Coibir a produção e comercialização de produtos falsamente  milagrosos é a função dos gestores sob a tutela dos estudiosos do assunto.

Oportunamente chamo a atenção,    para uso exacerbado dos protetores solares badalado pela mídia com a conivência de muitos profissionais da saúde, estes elementos criam uma barreira na pele e impede a ação do sol no fornecimento da vitamina D, a vitamina D natural e gratuita, como conseqüências,  a mídia e muitos profissionais da saúde,   prescrevem artificialmente uma dose desta vitamina que nunca se sabe a quantidade certa para cada paciente, conduta esta que produz um desequilíbrio para o resto da vida.

  Enfim , chamo a humanidade para um debate com o intuito de diminuir a incidência de todas as doenças provenientes  desta  quase que impensada reposição  do cálcio e da Vitamina D.

Breve , muito  breve , o mundo científico revelará todos estes equívocos diante do  cálcio, este elemento importante e necessário  para a sobrevivência do ser vivo , hoje um vilão para o adoecimento da humanidade e um grande filão financeiro  no enriquecimento de uma  casta , casta esta  constituída de grupos que se acham dominantes em toda a  face da terra.

Iderval Reginaldo Tenório


O blog é cultural.

HALITOSE




De acordo com a Associação Brasileira de Halitose, 30% dos brasileiros têm mau hálito. O número é surpreendente se pensarmos que esta porcentagem equivale a cerca de 50 milhões de pessoas. Porém, a questão se torna ainda mais preocupante quando alguém próximo, ou mesmo um parceiro de relacionamento, se encaixa nessas estatísticas. 


Conheça as causas e os tratamentos mais comuns   Antes de conversar com o parceiro ou parceira, pode ser interessante conhecer um pouco mais do problema.
 Em geral, a boca é a origem da maioria dos casos de mau hálito, conforme esclarecem os especialistas. Inflamações na gengiva, tártaro, cáries e até o simples acúmulo de resíduos no dorso da língua são algumas das causas da halitose. "A falta de saliva também influencia, porque aumenta a formação de placa bacteriana nos dentes e na língua. 
O mau hálito matinal, por exemplo, está relacionado a isso", acrescenta Thaís.    Assim, o primeiro profissional a ser procurado deve ser o dentista. "Além de tratar o problema, o dentista vai orientar quanto à melhor forma de higienizar e ainda indicar produtos que ajudem a diminuir a quantidade de bactérias na boca", afirma Érica Patricio, cirurgiã dentista formada pela USP.  
 Caso os cuidados com a saúde bucal não sejam suficientes, o paciente será encaminhado para outros médicos, como o otorrinolaringologista, que procurará por problemas relacionados com ouvido, nariz e garganta. Ou, ainda, a um gastroenterologista, para checar o bom funcionamento do sistema digestório.   
 Uma vez resolvido o problema, bastará incorporar à rotina atitudes preventivas. São elas: tomar bastante água, consumir alimentos fibrosos, não ficar longos períodos sem comer, evitar alimentos com odores fortes (como cebola e alho), limpar a língua toda vez que for escovar os dentes e consultar um dentista regularmente.

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