domingo, 31 de março de 2013

Fuja dos alimentos que aumentam o volume da barriga

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Fuja dos alimentos que aumentam o volume da barriga.

Veja quais são os alimentos que você deve evitar para não ter desconforto e barriguinha saliente

Texto: Carmen Cagnoni

A origem de uma barriga saliente tem diversas causas, como herança genética, alteração hormonal, retenção de líquido, excesso de peso e até má postura. “Uma conjunção inadequada de alimentos também pode levar à distensão abdominal. Fuja dos que podemformar gases, como feijão, frituras, pães, enlatados, comida gordurosa e com excesso de sal”, ensina Paula Cabral. Conheça os alimentos proibidos...

Pão branco e massas

Feitos com a farinha refinada, fornecem um carboidrato que leva à fermentação e produção de gases, provocando a distensão abdominal. Procure consumir pães e massas integrais,ricos em fibras.

Açúcar

A sacarose propicia o desequilíbrio da flora intestinal, fazendo que as bactérias benéficas diminuam e as prejudiciais proliferem, podendo levar à distensão. O excesso de açúcartambém se transforma em energia de reserva e aumenta a quantidade de gordura abdominal. Controle o uso indiscriminado dele e, aos poucos, descubra como os alimentos têm um sabor natural agradável ou faça uso de adoçante à base de aspartame.

Bebida alcoólica

Aumenta a permeabilidade da mucosa do intestino, provocando o desequilíbrio da flora intestinal, o que pode levar ao aumento do volume abdominal.

Refrigerante

A quantidade de gás e açúcar ajuda a estufar a barriga.Prefira sucos de frutas naturais.

Feijão

Alguns carboidratos presentes no grão escapam da digestão e são metabolizados pelas bactérias presentes na parte baixa do trato digestório, podendo causar gases e flatulência. Mas eliminar totalmente o alimento da dieta não é uma boa opção, devido ao seu grande valor nutricional. Portanto,consuma moderadamente.

Repolho e Couve-flor

Esses vegetais são da família das brássicas, na qual estão presentes compostos sulfuradoscapazes de aumentar a produção de gases.

Laticínios

Para quem tem intolerância à lactose, o consumo pode gerar flatulência e diarreia. Escolha leite de cereais à base de quinoa e arroz; leite de sementes como gergelim e girassol; e deoleaginosas à base de amêndoas, castanha-do-pará e extrato de soja.

Produtos industrializados

Biscoito, refrigerante, macarrão pronto e embutidos contêm substâncias químicas capazes de sobrecarregar o fígado e a vesícula. Isso aumenta as chances de armazenar gordura, principalmente no abdome, pois nesta região temos mais receptores de insulina (que dão o comando para este armazenamento indesejado). Opte por frutas e alimentos naturais,integrais, sem corantes ou conservantes.

sábado, 30 de março de 2013

AGRADECIMENTOS AOS GRANDES MESTRES DA MINHA QUERIDA FAMED- UFBA

Meus queridos Professores,

Dr Rodolfo dos Santos Teixeira,

Dr Almério de Souza Machado,

Dr Deraldo Rios Pinheiro,

Dr Jose dos Santos Pereira Filho,

Dr Bernardo Fernando Pereira Viana
Dr Natalino Manta Dantas
e o

Dr Augusto Márcio Coimbra Teixeira.(Em memoria)

Ao adentrar na Escola de Medicina da Universidade Federal da Bahia o jovem chega carregado de sonhos, o principal é se transformar num grande homem, num grande Médico , numa grande pessoa. Este sonho faz parte dos sonhos de todos os familiares e de todos os seus amigos uma vez que, terá a oportunidade de conviver com o que existe de mais sublime depois dos seus pais, os grandes mestres.

Encontra o neófito no primeiro ano, a difícil tarefa de engajar no rol de amigos aqueles que passarão a fazer parte de sua vida, os colegas, estes oriundos dos mais longínquos rincões deste país. Muitos serão verdadeiros irmãos, compadres, sócios e companheiros para todos os tempos.

Atrelado a este fato, o estudante se depara com os funcionários da Escola, os seus verdadeiros donos, eles se dedicam, se entregam e recebem o jovem e neófito projeto de esculápio como verdadeiro filho, eles sabem de tudo, ajudam, contribuem e deixam as suas marcas para sempre.

Como esteio desta maravilhosa maratona, o jovem se mistura com os seres humanos mortos e os tem como verdadeiros estribos, lhe proporcionando segurança, conhecimento e um verdadeiro respeito pelos que já se foram e que deixaram esta grande contribuição para o futuro da humanidade.

Na evolução da caravana, o jovem passa e perpassa pelos seres vivos, passa a conviver com os seres de coração pulsante, sangue quente, sedentos por saúde e de mentes aberta, alguns conscientes e outros sobre a tutela dos seus responsáveis, todos sem nenhuma exceção sempre presentes na vida deste jovem. Jovem este, quase um Esculápio.

Agora Professores, agora meus mestres, com toda a certeza e sem medo de errar, o jovem jamais esquecerá daqueles que altruisticamente dedicaram quase toda uma vida na formação de novos profissionais da Medicina.

Homens de largo conhecimento científico e humano, de comprovado compromisso com a Ética e com a sabedoria, homens encastoados na Compaixão, na Benevolência, na Beneficência e na Autonomia dos que lhes procuram.

Professores Dr Almério de Souza Machado, Dr Bernardo Fernando Viana Pereira , Dr Deraldo Rios Pinheiro, Dr José dos Santos Pereira Filho , Dr Rodllfo dos Santos Teixeira , Dr Natalino Manta Dantas e o meu mestre em memória-Dr Augusto Marcio Coimbra Teixeira , os senhores fazem parte de um grupo abençoado, os senhores são ícones da Medicina Brasileira e com muito orgulho este simples e eterno aprendiz agradece em nome de todos os médicos do Brasil, por tudo que os mestres realizaram pelo bem da MÃE MEDICINA.

Meus mestres, meu muito obrigado, meus agradecimentos e os agradecimentos de toda uma família, que encontrou no perfil destes baluartes , espelhos para um dos seus filhos.
Muito obrigado.

Iderval Reginaldo Tenório

GABRIEL RIBEIRO TENÓRIO DIFUNDINDO E DIVULGANDO CULTURA.

Amigos do blog cultural, esta página será sempre vista neste blog, pois se trata de uma pagina artística da autoria de Gabriel Ribeiro Tenório, na minha opinião um dos gênios da Fotografia e Arte atual brasileira , é um jovem que tem desenhado um grande futuro para o Brasil. Hoje atua em Brasilia na sua Empresa SALINHA, tem muitos filmes na INTERNET, selecionei estes e sempre estarei renovando, quem quiser vê coisa boa , culta e bonita tem nestes vídeos uma boa parte.

Gabriel é baiano de Salvador e está escrevendo o seu nome nas artes fotográficas do Brasil.

Conhecimentos não lhe faltam e junto à sua equipe , farão muito e bem feito.

Iderval Reginaldo Tenório

DIVULGUEM ESTA PÁGINA E ACESSEM OS VÍDEOS, SÃO ÓTIMOS, SÃO BEM CAPRICHADOS.

O BLOG É CULTURAL