quarta-feira, 9 de outubro de 2019

Quer Morrer Cedo?-O CORTISOL, UM SENHOR DE RESPEITO NÃO ABUSE DO SEU CORTISOL. CAUTELA COM ESTE SENHOR. CONHEÇA UM POUCO ESTE CIDADÃO. Quer Morrer Cedo?

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O CORTISOL, UM SENHOR DE RESPEITO 
NÃO ABUSE DO SEU CORTISOL.
CAUTELA COM ESTE SENHOR.
CONHEÇA UM POUCO ESTE CIDADÃO. 
Quer Morrer Cedo? 

 QUER MORRER CEDO? Se estresse muito, faça inimizade e discorde de todos que você conversa, seja o maioral, o sabe tudo, ache que sempre está com a razão , principalmente  nos assuntos religiosos e políticos, feche os olhos e siga doutrinamente o que prega o seu líder .  

Pratique muito exercício- exercício por mais de 60 minutos, enquanto mais pesado melhor,   principalmente se for o mesmo e em  ambiente fechado, ambiente que se diz climatizado e que tenha muitas pessoas  praticando diversos exercícios ,   que tenha muitos humanos liberando  os seus  suores , os seus   odores , os seus esputos   , os  seus bafos no meio ambiente e respirando o mesmo ar  , todos juntos e misturados .

  Priorize os músculos e a aparencia , faça muita força no mesmo músculo e levante pesos, procure ser o mais bonito possível , procure ajudas de hormônios, alimentos hiperproteicos e drogas que melhorem o desempenho atlético, os hormonios sexuais masculinos são os maiores aliados das mulheres que querem ganhar musculatura em prazo menor .

Saiba que:
 É O Stress o maior produtor de cortisol, faça tudo para não se irritar com pequenos problemas.
O Cortisol é indispensável à vida , porém em excesso é uma bomba , quem passa o dia zangado é um grande produtor de cortisol e está fadado ao infarto do miocárdio.

As articulações humanas são delicadas  e não suportam os impactos do peso do corpo  com o solo, os pés possuem dezenas de articulações, o tornozelo outra dezena, os joelhos são peças preciosas, os quadris com as suas articulações com o fêmur uma relíquia   , a coluna  com os seus segmentos cervical, torácico, lombar e sacral o sustentáculo do corpo e do equilibrio, se o ser humano soubesse a importância destas estruturas ósseas e articulares seriam mais cuidadosos, priorizariam o encéfalo.

A  prática do esporte deve ser com cuidado, com orientação e moderação, o cérebro sim é quem deve ser exercitado com mais veemencia , não seja um sedentário , o tiro também poderá sair pela culatra, pratique o esporte normalmente, tenha senso.
A zanga também pode ser silenciosa: zangado por dentro e aparentemente calmo por fora .

Cantar músicas compostas com apenas duas notas( dim-dom, dim-dom, musicas menos elaboradas, músicas folclóricas  e regionais,   rir sozinho das coisas bobas, não queira ser aquele intelectual que diz que só gosta de músicas complexas e coisa e tal, seja eclético nas artes  .

  Conversar  respeitosamente,  principalmente com as pessoas mais simples, com idosos e com crianças  é um bom remédio .

Observar os animais , compreender o que estão pensando e até mesmo puxar uma prosa é salutar , o homem aprende muito com os irracionais.

Faça amizade com os mais simples  e os mais velhos , eles são verdadeiros  poços de ensinamentos, são a história viva.
Saiba que a vida é esta mesma , só esta , a outra é totalmente desconhecida , tudo que dela se fala é da mente humana,  são suposições , estão no imaginário dos formadores de opinião  e das leis.

Iderval Reginaldo Tenório





CORTISOL.
DR ARTHUR FRAZÃO

Clínico geral


O cortisol alto é causado pelo consumo de corticóides por período acima de 15 dias, ou pelo aumento da produção deste hormônio nas glândulas supra-renais, devido a estresse crônico ou algum tumor. 

Quando se suspeita deste problema, devido aos efeitos negativos do cortisol em excesso, como aumento do peso, pressão alta, diabetes e osteoporose, o clínico geral poderá pedir o exame do cortisol, por dosagem no sangue, urina ou saliva.

O controle deste hormônio é feito com atividade física e consumo de alimentos que controlam o estresse e o açúcar do sangue, como inhame, aveia, ovo, linhaça e leite e derivados, por exemplo. Entretanto, quando os níveis altos de cortisol são graves, é necessário o tratamento a base de remédios ou até cirurgia, orientados pelo endocrinologista. 
Principais causas
O uso de remédios corticóides, como prednisona ou dexametasona, por mais de 15 dias é a forma mais comum de excesso de cortisol no sangue, no entanto outras causas são:
  • Estresse crônico e o sono irregular: podem desregular a produção do cortisol e causar o seu aumento no organismo;
  • Disfunção da glândulas adrenais: causada pela presença algum tumor ou pela desregulação das suas células, que podem produzir o cortisol em excesso;
  • Tumor cerebral: pode estimular a secreção de cortisol pelas glândulas supra-renais. 
  •  
O estresse costuma causar uma alteração leve nos valores de cortisol, enquanto os aumentos mais intensos e graves são causadas pelas alterações diretas nas glânculas supra-renais e cérebro. 

Efeitos do cortisol alto no organismo

Ao ser produzido nas glânculas supra-renais, o cortisol é liberado na circulação para o efeito de regular as funções do organismo. Porém, quando em excesso, e por um longo período, pode causar consequências ruins como: 
  • Aumento do peso, da circunferência abdominal e inchaço, pela retenção de líquidos, e redistribuição da gordura corporal;
  • Diabetes e elevação dos níveis de açúcar no sangue, por estimular a ação do fígado a produzir glicose;
  • Osteoporose, por diminuir a absorção de cálcio pelo corpo e redução do colágeno;
  • Aumento do estresse, irritabilidade e depressão, por causar a liberação de adrenalina e por ação direta no cérebro;
  • Colesterol alto, por aumentar a produção de gorduras pelo fígado e liberação na circulação;
  • Redução de músculos e fraqueza, porque diminui a produção de proteínas e degrada as proteínas nos tecidos;
  • Pressão alta, por causar a retenção de sódio e líquidos, e por aumentar a liberação de adrenalina na circulação;
  • Redução das defesas do organismo, pela inibição da inflamação e da imunidade;
  • Aumento dos níveis de hormônios masculinos no corpo, o que na mulher pode causar sinais indesejáveis, como excesso de pêlos, engrossar a voz e queda de cabelo;
  • Alterações do ciclo menstrual e dificuldade para engravidar, por desregular os hormônios femininos;
  • Fragilidade na pele, aumentando feridas, manchas na pele e estrias, por diminuir o colágeno e reduzir o efeito de cicatrização do corpo.
  •  
O nome destas alterações causadas pelo aumento crônico de cortisol é síndrome de Cushing. Quando se suspeita desta síndrome ou do aumento do cortisol, o clínico geral ou endocrinologista podem solicitar exames de sangue, urina ou saliva, que demonstram o aumento deste hormônio no corpo.

Se estes exames tiverem valor alto, o médico irá, em seguida, investigar a causa do excesso de cortisol, pela avaliação clínica, e através de tomografia ou ressonância magnética, do abdome e cérebro. 

Saiba mais sobre como é feito o exame do cortisol

Como baixar os níveis de cortisol

Como o cortisol está intimamente ligado ao sistema emocional, uma boa forma de regular o cortisol consiste em reduzir o estresse e a ansiedade, com psicoterapia e momentos de lazer. Além disso, fazer atividade física e comer alimentos que controlam o açúcar e o estresse, como ovos, leite e derivados, peixes, aveia, amêndoas, castanhas, sementes de chia e de linhaça, também pode ajudar.

Já, se o excesso de cortisol é causado pelo uso de corticóides, este deve ser retirado gradativamente, ao longo de vários dias, com a orientação do clínico geral ou endocrinologista.

Quando a causa do aumento o cortisol é mais grave, como um tumor, o tratamento é feito com o uso de medicamentos para controlar quantidade do hormônio, como metirapona, aminoglutetimida, por exemplo, e a cirurgia para retirada deste tumor, que será decidida e programada entre o paciente, o endocrinologista e o cirurgião.

Saiba como fazer um tratamento natural que ajuda a controlar o cortisol alto

Efeitos do cortisol alto na gravidez

Além de dificultar a possibilidade de engravidar, o cortisol alto pode causar algumas consequências para a mãe e para o bebê, porque aumenta os risco de pressão alta e diabetes gestacional, além de favorecer o trabalho de parto prematuro. No bebê, o excesso de cortisol aumenta do risco de transtornos no futuro, como depressão, ansiedade e esquizofrenia.

Assim, sempre que a gestante tiver sintomas de cortisol alto, deve avisar ao seu obstetra, para que seja feito o exame.
Para evitar o aumento de cortisol, a gestante deve fazer uma alimentação equilibrada e evitar situações de muito estresse durante a gravidez, além de ter momentos para lazer, que permitam descansar e relaxar, sempre que possível. 

Zeca Pagodinho - Deixa A Vida Me Levar - YouTube

https://www.youtube.com/watch?v=oTREAvZbmME
1 de dez de 2010 - Vídeo enviado por ZecaPagodinhoVEVO
Music video by Zeca Pagodinho performing Deixa A Vida Me Levar. (C) 2005 Universal Music Ltda.
21 de fev de 2010 - Vídeo enviado por Planeta do Samba
Baixar MP3 Versão Original: http://viwright.com/2CZp Baixar MP3 Versão DVD: http://viwright.com/2Cub.

Seu Jorge, Zeca Pagodinho - Deixa A Vida Me Levar - YouTube

https://www.youtube.com/watch?v=404OPFW1SRQ
21 de nov de 2012 - Vídeo enviado por SeuJorgeVEVO
Music video by Seu Jorge, Zeca Pagodinho performing Deixa A Vida Me Levar. (C) 2012 Cafuné ...

Zeca Pagodinho - "Deixa A Vida Me Levar" - YouTube

https://www.youtube.com/watch?v=TdNv-JdO-wM
12 de fev de 2013 - Vídeo enviado por pagodeprachurrasco
Letra da música: Eu já passei Por quase tudo nessa vida Em matéria de guarida Espero ainda a minha ...

DEIXA A VIDA ME LEVAR, ZECA PAGODINHO - YouTube

https://www.youtube.com/watch?v=evBb8i-IYCM
14 de jan de 2012 - Vídeo enviado por Vera Costa
"..Deixa a vida me levar vida leva eu..sou feliz e agradeço por tudo que Deus me deu..."

Deixa a vida me levar - Zeca Pagodinho - YouTube

https://www.youtube.com/watch?v=yUz-W6Kv0lE
4 de mai de 2008 - Vídeo enviado por Beto Rodríguez
Deixa a vidame levar.

Zeca Pagodinho - Deixa a vida me levar - YouTube

https://www.youtube.com/watch?v=JUt7SNGOu6w
6 de dez de 2013 - Vídeo enviado por Rádio FM O Dia
Acústico FM O Dia com Zeca Pagodinho, na Semana do Samba 2013 Veja mais vídeos no site: http://www ...

Zeca Pagodinho - Deixa a vida me levar - YouTube

https://www.youtube.com/watch?v=c7ACYmxhOMs
20 de mai de 2013 - Vídeo enviado por Jaime Molina Ventilare
Muy buena tonada del cantante brasileño Zeca Pagodinho, carioca que es uno de los más representativos ...

Zeca Pagodinho - Deixa A Vida Me Levar - YouTube

https://www.youtube.com/watch?v=YD-4yoHPV5Y
2 de mai de 2014 - Vídeo enviado por BATUKILIN BRASIL
Deixa a Vida Me Levar - Zeca Pagodinho Ao Vivo - DVD MTV - 2010 - Duration: 3:38. Planeta do ...

vou deixa a vida me levar - YouTube

https://www.youtube.com/watch?v=8-Mp6cHWd1U
24 de nov de 2012 - Vídeo enviado por douglas72642
Vou deixar a vida me levar Pra onde ela quiser Estou no meu lugar Você já sabe onde é Não conte o ...

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