sábado, 8 de agosto de 2015

QUATRO BONS ALIMENTOS QUE NÃO SOBEM O SEU COLESTEROL



ABACATE

Segundo a nutricionista Fernanda Faustino Ribeiro, apesar de calórico, o abacate é rico em gorduras boas (ômegas 6, 7 e 9), vitamina E e beta-sitosterol, substância que melhora o funcionamento do organismo.

ARROZ COM 7 CEREAIS



 

Com arroz integral e selvagem, esta opção do cereal tem ainda centeio, cevada, trigo, aveia e triticale. Além de conter vitaminas e minerais, é riquíssimo em fibras, ajuda a reduzir as taxas de colesterol, a gordura abdominal e controla a fome.

 

CEBOLA ROXA


Contém antocianina, um componente do grupo dos flavonoides que desempenha função antioxidante, auxilia o sistema circulatório, evitando inflamações e as doenças cardiovasculares.

 





AMÊNDOAS


É rica em gorduras boas, zinco, selênio e vitamina E. Por tudo isso é ótima para a pele, os ossos e o coração, além de ajudar na diminuição das taxas de triglicerídeos, do colesterol ruim (LDL) e no aumento dos níveis do colesterol bom (HDL).


Zeca Pagodinho - Deixa A Vida Me Levar - YouTube

www.youtube.com/watch?v=oTREAvZbmME
1 de dez de 2010 - Vídeo enviado por ZecaPagodinhoVEVO
Music video by Zeca Pagodinho performing Deixa A Vida Me Levar. (C) 2005 Universal Music Ltda.


 

 

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